搜尋結果
經過一連多集，腦神經心理學專家吳桂生博士由失眠起因說起，以至拆解各種改善失眠方法的好與壞，但究竟在心理學角度中，如何能夠令人好好地入眠呢？
到底有沒有解決失眠方法？今次主要探討改善失眠的方法，包括其與焦慮的關係、不同族群及睡前運動建議，希望大家不要再因睡眠品質差影響心情和生活。 詳細內容：https://urbanlifehk.com/article/69395 #失眠 #焦慮 #睡前運動...
2021年9月20日 · 研究指出每晚睡眠少於7-8小時會增加患上心臟病和 2 型糖尿病的風險。想每晚能輕鬆入睡？可參考以下4個經研究證實能改善失眠的方法： 1 增加接觸日光的時間...
2021年8月1日 · 坊間有不少解決失眠問題的方法，包括是「數綿羊」、做運動、飲熱牛奶等，究竟有關方法又是否真的有效解決失眠？ Gofever高燒編輯團隊以下為大家逐一拆解坊間的失眠迷思，並會探討失眠的成因及治療失眠的方法！
【失眠解決救星！】經常難以入睡？ 7個失眠的舒緩方法！ ...
Videos. 失眠怎么辦？. 我教您三招#解決失眠的小妙招 #改善失眠的方法. View Transcript. 有睡眠問題的人,越來越多了,睡不著,多夢,睡下去以後,容易醒, 看起來是三種情況,其實是一個問題,這個問題是什麼呢?就是我們身體裡面出現了,早會讓我們呢,每一 辦法安靜下來 ...
- 48 秒
- 3.1K
- 七道水健康管理
2024年2月2日 · 本計劃邀請了精神科專科醫生何雅莉醫生為參加者講解失眠的定義和分類，特別是女性常見的失眠原因，亦會分享一些治療失眠的常用方法和自助技巧。 【 講座詳情】 講者：何雅莉醫生 香港中文大學內外全科醫學士 香港精神科醫學院院士...
