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足底筋膜炎除了導致日常走動疼痛，重複發炎會令筋膜留下傷疤，甚至鈣化，如一條已硬化的橡筋，當遭到突如其來的外力，可引致足底筋膜撕裂。 【明報專訊】大家對足底筋膜炎（plantar fasciitis）都不會陌生，它是常見勞損性傷患，在運動員中十分常見。
2020年11月16日 · 練臀部小腿肌肉 踢走足底筋膜炎. 圖1之1 - 雙足中招——研究指出，約三分之一的足底筋膜炎患者雙足會同時痛 . . . . . . （RyanKing999@iStockphoto）. 【明報專訊】腳跟痛，很多人都會「自」療，腳底踩網球滾動有助放鬆筋膜，紓緩痛楚，但似乎未能根治痛症。. 近期 ...
2020年6月22日 · 肥胖久站密密行 腳板底求救 足底筋膜炎 伸腿踩波紓緩. 圖1之1 - 風險因素——足踝關節過緊與足底筋膜炎有較強關係。. （設計圖片，模特兒與文中提及疾病無關，CreativaImages、Panuwat Dangsungnoen＠iStockphoto）. 【明報專訊】疫下封關不便外遊，周末假期，大家改為 ...
2022年5月2日 · 【明報專訊】足底筋膜炎是常見足部痛症，患者早上起牀着地時，腳底或腳跟感到疼痛，但痛楚會隨着行走而減輕；然而，倘若站立或行走太久，腳跟會再次出現刺痛。由於痛楚並非持續出現，所以在診所中看見不少足底筋膜炎的患者，往往待痛楚變得嚴重及頻密才求診。止痛藥、注射藥物及 ...
2023年9月9日 · 涼鞋、拖鞋、平底鞋方便易穿，惟長時間穿着容易引致腳底疲累，甚至出現痛症。註冊物理治療師黃顯偉解釋，穿涼鞋或拖鞋時，腳趾可能會反射性縮起，更用力抓緊鞋子，容易令足底筋膜過度疲累；平底鞋因鞋底太薄，亦會令足底筋膜較緊張和易疲累。黃顯偉在本文短片中示範三個簡單動作，幫助 ...
2024年4月10日 · 有扁平足是否一定會阻礙日常活動及走路、甚至引起痛症？註冊物理治療師何俊偉稱，若患者的腳部肌力有力，扁平足未必會影響日常生活。註冊物理治療師蔡永基稱，在嚴重情況下扁平足可能會引起足底筋膜炎、甚至乎膝頭痛症，需要處理及治療。蔡永基在短片中示範兩個改善扁平足的練習，每次 ...
2020年1月27日 · 物理治療對於治療足底筋膜炎尤其重要，衝擊波治療能刺激結疤的筋膜再次修復，再配合足底筋膜 和小腿肌肉的伸展運動，大部分病人都有不錯的治療效果。【明報專訊】治療足底筋膜炎要從多方面着手，在炎症嚴重時需要調整運動量，減少長 ...
