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2021年11月18日 · 秋葵的 5 大好處及功效. 1. 含有有益的抗氧化劑. 秋葵含有許多對身體有益的抗氧化劑。. 抗氧化劑可以減少自由基對身體的損害2。. 秋葵中的主要抗氧化劑是多酚類 (polyphenols)，包括類黃酮和異槲皮素，以及維生素 A 和 C 3。. 研究表明，多酚含量高的飲食可以 ...
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2023年4月25日 · 鋅的作用及好處 鋅質量太低會引致的症狀 鋅的食物來源 一天鋅質的攝取量 你需要透過補充品去攝取更多鋅嗎？ 鋅跟鐵可以同時攝取嗎？ 鋅進食時的禁忌 常見問題. 分享. 本文由人工智能（AI Writer）協助撰寫，經Bowtie醫療編輯檢閱及核實資料，內容亦經過註冊營養師審核。 鋅是甚麼？ 鋅質是一種礦物質，是身體重要的微量元素，也是DNA的主要成分之一。 除了促進細胞生長外、它亦有助建造蛋白質、修復損壞的組織，和支持健康的免疫系統。 這樣令攝取鋅質成為建立健康生活中重要的一環。 身體通常能透過飲食獲得足夠的鋅﹗. 鋅的作用及好處. 要再深入探討的話，鋅有以下將項明顯的健康益處： 增強免疫系統. 保護視力. 促進傷口癒合. 降低血糖和膽固醇. 提高精子質量. 維持正常味覺和嗅覺.
2022年12月13日 · 無論是睡不著、無法熟睡或太早睡醒，都屬於睡眠障礙的一種，常被稱為「失眠」。 在晚上睡不著或睡不好，會影響日間的表現，令人感到疲倦或無法集中，更有可能出現緊張性頭痛、暴躁、手腳不協調、記憶力降低等症狀。 然而，睡眠質素由很多因素影響，包括年齡的增長、睡眠環境、不定時入睡、飲食及生活習慣，如飲咖啡、吸煙等，亦會因情緒或精神狀況影響，如遇到緊張或焦慮的事情、工作緊張、擔心親人健康等。 因此，建議先找出失眠的原因，嘗試改善不良習慣或焦慮的情緒。 如果情況無好轉，再向醫生尋求協助。 經醫生判斷及評估後，再決定是否需要吃安眠藥，切勿自己亂服安眠藥。 如何判斷自己是否真的需要服藥？
- 服用安眠藥會出現成癮的症狀，常見於使用苯二氮䓬類、佐匹克隆和唑吡呾的病人，有濫用酒精或藥物病史的病人特別容易對安眠藥產生依賴。即使服用的療程短暫及劑量正常，也有可能產生成癮的情況。
- 突然停用安眠藥會出現脫癮症狀，可能引致神志迷糊、中毒性精神病、抽搐或與震顫性譫妄等症狀。因此，病人須依照醫生指導的停藥方案，慢慢減少劑量至停藥。
- 醫生會處方停藥方案，你可以按照指示下慢慢減少劑量至停藥。你亦可以從日常習慣做起，培養良好的睡眠習慣，改善睡眠環境，減輕壓力及焦慮，從而減少對安眠藥的依賴。如果醫生的停藥方案未能有效避免不良反應，可能需要使用其它藥物以減輕脫癮症狀，如β-受體阻滯劑。
- 過量服用安眠藥會出現各種生理上的問題，包括持續性的過度嗜睡、意想不到的行為，如遲鈍、醉酒行為等，亦有機會出現腹部不適，如食欲不振、便秘等，以及呼吸氣喘等問題。一旦出現這些症狀，亦盡早向主診醫生反映並調整服用劑量。
2021年7月5日 · 中醫知識. 5 個有效方法去濕：湯水、食物、穴位及運動介紹. 常常感到疲倦? 很可能是因為人體內的濕氣過多，由於脾胃功能虛弱或受損，身體無法將髒污有毒的物質排出，濕氣及濁氣就會彌漫體内不散。 要解釋此問題，必須要去濕 (祛濕)，Bowtie 團隊今次邀請了中醫師與大家分享 5 個有效去濕的方法！ 作者 蔡嘉麗 中醫師. 日期 2021-07-05. 更新 2023-03-29. 目錄. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 方法1：去濕湯水 方法2：去濕茶 方法3：去濕食物 方法4：去濕水果 方法5：去濕穴位 馬上預約中醫門診服務. 甚麼是濕氣? 為何人體內會有濕氣? 在氣象學的角度看，濕氣，為空氣濕度，空氣中水蒸氣的含量。 春夏是最好體驗濕氣的季節。
- 濕氣過多，可見睡醒後仍覺疲累，四肢肌肉酸困沉重、關節重痛，頭重悶脹；時常覺得咽中有痰；皮膚出現癢疹，或伴滲液。女性白帶多，或有異味或瘙癢；食欲不振，或想吃重口味，甜品；口渴但不欲飲水；大便去不淨感，質溏爛，黏厠所，臭穢；小便黃濁；舌苔厚膩，口淡口苦等。
- 若身體持續處於濕氣重的狀態，濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣、關節痛、帶下病、月經不調、陰道炎、肥胖、浮腫、影響大便排泄、性功能障礙。時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
- 透過運動，可加速新陳代謝，維持正常水液功能代謝。肌力鍛煉，跳繩，瑜伽，HIIT（高强度間歇訓練）都是很好的運動。動作一：平板支撐動作二：深蹲動作三：弓步蹲動作四：掌上壓每個動作做 4 組，每組 10 – 20 下，逐步增加次數，組間休息 1 – 3 分鐘，以微微出汗爲佳。
- 中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善内環境，使身體恢復水液代謝平衡。
2022年5月30日 · 即睇如何評估及治療收費 | Bowtie. 小兒健康. 【言語治療】小朋友言語障礙會有啲咩症狀？ （附評估方法及治療收費參考） 受到遺傳與環境因素影響，小朋友有機會在成長過程中，出現不同程度的語言障礙。 語言障礙常見症狀有哪些？ 治療方法又有哪些？ 市面上言語治療師的平均收費是多少？ 以下這篇文章總結了關於言語治療的必知事項，助家長們及早為小朋友提供協助，把握黃金治療期！ 作者 謝穎君 言語治療師. 日期 2022-05-30. 更新 2023-03-10. 言語治療是什麼？ 誰可以進行言語治療？ 何時尋求言語治療師的協助？ 言語治療評估的方法 言語治療的方法 言語治療評估收費 言語治療的收費比較 什麼是地區言語治療服務？ 父母們在家時可以如何幫助有言語障礙的子女？ 常見問題.
2021年8月13日 · 不過，斷食時有甚麼要注意？ 坊間不同的斷食法又有何分別，如何決定哪一款適合自己？ 今天，Bowtie 就請來熱門 營養社交平台 greenutss 與大家分享心得及攻略。 作者 greenutss. 日期 2021-08-13. 更新 2022-10-17. 斷食法的原理 斷食法的功效，可以減肥？ 斷食法後，幾時開始燃燒脂肪？ 不同的斷食法及分別 如何決定自己用哪一種斷食法？ 又要持續多久？ 斷食法的好處 斷食法的壞處／副作用 有關斷食的常見問題 分享斷食心得. 目錄. 斷食法的原理. 斷食法的功效，可以減肥？ 斷食法後，幾時開始燃燒脂肪？ 不同的斷食法及分別. 如何決定自己用哪一種斷食法？ 又要持續多久？ 斷食法的好處. 斷食法的壞處／副作用. 有關斷食的常見問題. 分享斷食心得.
2022年10月12日 · 彈弓指症狀 不同嚴重程度的症狀 誰更容易患上彈弓指？. 彈弓指的診斷方法 彈弓指的治療方法 彈弓指手術費用 自願醫保會否提供保障？. 彈弓指手術後遺症 預防彈弓指的方法. 甚麼是彈弓指？. 成因是什麼？. 彈弓指，又稱彈弓手或板機指，專業醫學學名為 ...
