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2015年8月3日 · 【職場憲形記】辦公室的小祕密！ 你的座位放哪，代表老闆有多愛你. 謝文憲 2015-08-03. 二十幾歲在房地產仲介工作時，每位新進業務都很崇拜店長這個職位，能坐在最後面的那個位置，桌面比較大、椅背比較高、位置比較隱密、講電話也比較有隱私。 工作歷練久了以後才體會，座位的配置的確有一套不足為外人道的「座位哲學」。 與朋友的生日對談. 認識二十多年的好友，生日當天打電話給他祝賀生日，沒想到他邀我到公司坐坐，我心想那天也沒事，好友幾個月不見，馬上赴約。 幾年前他還是上市公司業務經理時去過他的公司，座位在角落，partition 隔得比較高，也很隱密，L型的座位有個側邊桌，方便主管跟員工get together (G/T)時的個別指導與對談。 這次去他的公司。
2016年1月9日 · 辦公桌是我們思考事情，應對客戶的場所，如何佈置擺設也會影響我們的工作表現。 下面我們就一起來了解，辦公桌風水擺設的注意事項吧！ 1、風水學上有句話說： 「龍怕臭，虎怕吵」 ，「龍」指的就是我們坐在辦公桌時，面對桌子的 左手邊 ，「虎」就是 右手邊 的位置。 因此 辦公桌的左邊（龍邊）最好放置動態的物品 ，像是電話、喇叭、電腦主機等等，如果電話放對位置，那麼與客戶在溝通事情上也比較容易喔！ 而辦公桌的 右邊（虎邊）則可以擺放比較靜態的文件 、資料夾、也可以放一些制煞的物品，如黑曜石之類的擺件。 將小電扇擺在辦公桌左邊，工作時的人際溝通會更順利喔. 2、 桌面一定要擺放整齊，才能讓思緒清晰 ，如果桌面太過凌亂，工作上的東西也不容易找到，容易引來一些挫折，也會有「犯小人」的問題。
- 地點、地點、還是地點。辦公室的地理位置絕對是最重要的元素之一。交通一定要方便，好讓員工以及客戶甚至是淺在性客戶都容易往訪。畢竟絕大多數的人在選擇工作之前，一定都會先查看通勤時間與方式。
- 讓員工感到輕鬆的開放式空間。很多員工喜歡在家工作，因為辦公室太有「上班」的感覺，家裡相對的舒服許多，如果辦公室設計的不像傳統一板一眼的辦公室，員工絕對會更願意來上班。
- Square 採開放式辦公環境，沒有任何一間個人辦公室。2009 年成立的行動支付服務 Square ，在 8 月中搬到新總部，Square 的新辦公室佔地超過 150,000 平方英呎（約 14,000 平方公尺，超過 4200 坪），是原本的三倍大。
- 員工可以到「小屋（Cabanas）」集思廣益。公司裡面一定要有能讓員工集體腦力激盪的空間，除了一般的會議室之外， Square 辦公室內還有 27 個半封閉式的「小屋（Cabanas）」，讓員工可以聚在一起集思廣益。
2015年9月23日 · 何韻亭 2015-09-23. 好奇過自己是不是辦公室裡惹人厭的那個人嗎？ 如果你有以下的十個壞習慣之一，那有可能就是你。 無論你是在求職，或是拓展人脈等著升遷，惹人喜愛都是很重要的一件事。 如果在底下的例子中你看到自己的影子，那麼改變的時候到了，你的職場人際關係一定會跟著改善的。 吃東西很大聲. 辦公室裡每個人都專心把手上工作做完的時候，突然聽到「咖啦咖啦咖啦」，有人在大啖洋芋片的聲音，一定會抓狂。 吃口香糖、吹泡泡糖、吃剉冰，任何會發出噪音的食物都會惹惱大家。 為了不要成為這種人，請記得只有在員工餐廳才能大聲吃東西，或是吃小聲一點。 臭氣沖天. 會發生這種情況，有兩種可能。 其一，你把味道很重的食物帶進辦公室，例如鮪魚、大蒜或其他可以讓辦公室臭一整天的食物。
- 為什麼總是精神不好，覺得好累？
- 15 種提神方法一次告訴你
- 從 3 個生活習慣改善精神差
原因 1：壓力過大 雖然有些壓力是正常的，但現代人普遍都有壓力過大的問題，長期的壓力會對我們的精神狀況產生很大程度的影響，嚴重還可能引起自律神經失調。 原因 2：睡眠品質差，缺乏規律睡眠 很多人都會想說平常熬夜，周末再補回來就好，但其實這樣混亂的睡眠周期反而會讓生理時鐘大亂，白天的精神當然不好。此外，不管睡太少或睡太多，或睡眠品質差也都不好，要盡量養成規律的生活作息。 原因 3：平常缺少運動 現代人久坐又少動，日常的活動量日益減少，肌力隨之衰退的狀況下，造成心肺功能和心血管功能都變差，便很容易感到疲倦。 原因 4：飲食不均衡、水喝太少 當我們吃太多碳水化合物，或吃得太油、太甜時，都會導致血糖下降，使得我們感到疲勞且注意力不集中。另外，根據研究，人體只要有輕微缺水的狀況發生，便會降低身體機能運...
雖然說改善生活習慣是擺脫精神不濟最根本的解決之道，不過平常應應急時，到底哪些提神方法快速又有效呢？以下編輯整理了 15 種網友大力推薦的方式，不論是上班族、考生都適用。 1.按摩提神穴道 按壓提神穴道是快速提神方法的一種，也可以搭配提神精油一起使用，按摩的方式是按壓以下介紹的穴位 10 秒後休息 5 秒，接著再反覆按壓約 5 分鐘。 太陽穴：位於前額兩側，眼睛外眼角往上延伸的凹陷處 風池穴：位於後腦杓髮際線和頸部的交界，左右明顯有兩個凹陷處 百會穴：位於頭頂正中央最高點 印堂：兩眉之間的眉心處 2.早上提神方法：睡醒喝杯水，下午適時補充水分 起床時先喝一杯約 500cc 的溫開水喚醒腦部，是最簡單的早上提神方法，與此同時還能刺激腸胃蠕動；到了下午若開始昏昏欲睡，也要記得適時補充水分，腎臟才能...
想解決精神不濟的問題，最重要的是從生活習慣著手，只要稍稍改變可能就會有意想不到的效果出現。 1. 多做運動，養成運動習慣 如果老是抱怨太累而無法運動，要注意這可能是慢性疲勞症候群。不過好消息是，有研究表示，不管是患者或一般人，其實每天只要增加一點點活動量，對於改善疲勞都有非常顯著的效果。所以不要再找理由不去運動了！簡單像是散散步、抬抬腿都很有幫助的。 ＊延伸閱讀：宅在家、無器材也能健身！6 個強化部位的「徒手訓練動作」教學（附影片） 2. 保持心理健康，學會減壓放鬆 不只是身體上的勞累會造成我們精神不佳，心理上的疲累也會。雖然生活中的壓力無可避免，但面對壓力和挫折時，學會與之共處並找到適合自己的健康減壓方式，絕對是非常重要的。 3. 找回良好的睡眠品質 根據統計，全台大約有四分之一的人有各種...
2019年8月13日 · 說話的藝術是人人必修的一堂課，在職場上無論主管或下屬，不免會被詢問到這句話：「那，你認為呢？ 」，考驗著我們在職場上說話的水準。 好的言詞，讓人覺得你有想法、好相處；壞的言詞，卻能讓你成為職場同事的眼中釘、大雷包。 但到底如何提出實用的「回饋」，又不會傷害他人的自尊呢？ 有效又不傷人的 5 個回饋溝通術. 正確的言語，讓你把話說到心坎裡，職場溝通順利了，做事自然更無往不利。 1. 不吝讚美. 在直搗黃龍地批評錯誤前，可先給予員工／同事／下屬正面的讚美 ，讓他能保持開放態度，接受負面的指教。 提供正面的反饋 也會提升他們 的良好感受，讓他們覺得備受重視，也會對工作更有奉獻精神，力求進步。 2. 說話前，請先反思「回饋目的」
2019年11月11日 · 生活報橘. 「你們用電腦的姿勢正確嗎？ 」脊椎保健專家：透過「4種檢測法」，改變NG傷脊姿勢. VO 精選好書 2019-11-11. 圖片來源：《好姿勢，救自脊》，由時報文化提供。 《VO》導讀： 如果要我們想像一下「上班族的畫面」，通常腦海中浮現的就是「坐在椅子上用電腦」的景象，然而你知道「坐姿」是日常姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢嗎？ 今天就由Youtube影片超過1800萬觀看次數、Google搜尋關鍵字「脊椎保健」搜尋排行第一名的脊椎力學專家 鄭雲龍 帶我們用「四種檢測法」，確保在電腦桌前維持好姿勢。 （責任編輯：黃懷容） 文 / 脊椎力學專家、作家及著名講師 鄭雲龍. 現代人工作休閒都離不開電腦，久坐打電腦，姿勢不對很傷脊椎，如何在電腦桌前維持好姿勢？
