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2020年9月2日 · 退休生活要過得快樂無憂，除了做好理財規劃，為退休生活累積資產外，也要為身體及心靈作好準備，過一個健康快樂的退休生活。 外號「肥碌」的專欄作家曾智華撰文，綜合14個退休生活規條，不妨試著做，跟著做。 點擊看14個快樂規條︰. 點擊圖片放大. +11. 1.每天做帶氧運動半小時，邊做邊深呼吸及唱喜愛的經典歌曲，釋放安多酚。 2.每天喝一公升水。 多食種出來的蔬果（Natural food），少食人工製成的食品（Artificial food）。 3.每天最少令三個人愉快地歡笑。 4.遠離負能量人，負能量事，一於割蓆！ 5.人生從來不是一場公平遊戲。 我們的身高、膚色、種族、美醜、天份……全部與生俱來。 若不停比較，等於自尋煩惱。
2021年12月1日 · 專家建議，退休前應預先規劃，才可以享受快樂無憂的退休生活，而且有8件事最好在退休前或後盡早辦好，免得臨急抱佛腳，影響退休心情。 【1.盡早還清負債】 若你打算在未來10年退休，需先肯定自己有能力在退休前償清貸款，如住屋按揭及車貸等，切勿將這筆負債一拖再拖。 以樓宇按揭為例，是不少人畢生中最重要的財務負擔，還款期少至數年，長則超過30年，所以這筆「長命債」一定要及時還清，而且愈早愈好，以便日後可以更好地預算如何花錢。 【2.購買適合醫保】 醫療保健乃不少老友記的超大型開支，「頭暈身㷫」的醫療費僅屬等閒之事，加上病後的物理治療、營養補身等開支則所費不菲，所以應該要在保險上做足前期工夫，以備不時之需。
2022年8月21日 · 該4種生活方式分別為︰. 基本生活. 簡約生活. 舒適生活. 豐盛生活. 退休生活｜每季更新反映最新開支變化. 《匯豐退休策劃指標》會每季度更新一次，以反映商品及服務的價格轉變，以及退休人士因此作出消費習慣上的變化。 今次報告根據截至2022年3月的數據編寫。 以下是4種 退休生活 方式最新每月支出一覽︰. 退休生活｜1. 基本生活. 假設退休人士取於公共房屋，每月量入為出，維持基本生活，超過一半支出都會用在食物開支上，其次則是房屋、水電煤等，生活開支佔整體逾8成。 除生活基本所需之外，其他範疇的支出佔比都較少，平均不到5％。 65至79歲單身人士的 退休生活 最低支出為7,550元，至於二人家庭則為12,840元。 假若是租住私人物業而非公屋，則需額外預留每月開支。
2021年11月26日 · 想要享受退休生活，先培養4個本事. 1. 培養穩健的投資本事. 很多投資機構會嚇唬我們，退休金需要多少個千萬才足夠。 其實，每個人對生活品質要求不同，每個月只要3萬元開銷的人，和每個月需要10萬元生活費、且每年都要出國旅遊者的退休金額鐵定不同。 存足退休本金後，必須有個地方讓它繼續長大。 全放定存那可不行，一來通貨膨脹會偷走你的錢；再者，坐吃山空的憂慮會讓你無法享有優質生活。 但投資有風險，老本可承受不起太大的風險，那怎麼辦呢？ 唯一的辦法就是在退休前學會穩健的投資方式，做好風險控管，才不至於人云亦云、賠掉老本。
2023年12月26日 · FB留言. udn討論區. 沒有人會想一直工作到老，當到了一定的年齡或存夠錢了，多數人都會選擇離開職場，展開退休生活，也有人可能因為不可預期的外力而被迫提早告別職場。 退休可說是人生的另一階段，看似無憂無慮，但那只是剛開始的幾個月而已，退休人士除了要面對健康與經濟的變動，還有情緒和心態的調整。...
2022年2月1日 · 6種退休生活型態. 退休過渡期涉及很多因素，也許今天覺得很開心，但明天起床可能又感到空虛不已，也正因為如此，很多退休人士會加入義工的行列，或積極參與各樣社區活動、常常約朋友出去運動，並努力讓自己享受每一天。 一般上，為了讓經濟負擔不至於過重，夫妻不會一起退休，所以，不管是丈夫或妻子退休，雙方都當學習管理自己的情緒，多點體諒和包容，生活才會愈老愈幸福。 沒有工作並不代表放棄有意義的生活，我們需要思考如何過一個自我充實的生活。 除了因不再有收入須重新審視對金錢消費的習慣，還包括生活秩序和決策安排，並明白它或許需要一段時間的適應。 同時，也要顧及身邊人的需要和感受。 好比說，退休會帶給伴侶和孩子怎樣的影響。
2022年9月18日 · 退休生活｜別被孤單、慢性病拖垮生活質素 12項建議讓你優雅變老. 撰文：康健雜誌. 出版： 2022-09-18 07:00 更新：2022-11-09 13:21. 10. 年齡數字只增不減，但只要自覺年輕，身心就會跟着年輕起來。 近來《美國醫學會期刊》子刊一篇大型追蹤研究顯示，正向看待老化的熟齡族群慢性病風險較低，憂鬱症及死亡風險雙雙減半，大腦也會感覺更加靈光。 「變老，倒不是難處；怕老，才是我們的心頭之疾。 我們往往沒看到，活得久是進入精神開花、靈魂結果的大門，卻自囿於以動作、肢體靈便、外表光鮮、外在成就為重的文化，而認為活得久就是進入荒原。 我們需要重新思考年紀的優勢，看到老的自由、老的璀璨。 只要我們給老一個機會，年紀會向我們透露內在的新鮮生命。
2020年10月12日 · 退休前的準備. 不管是心態上和財政上，及早做好準備，好好規劃自己的退休生活，都有助你早點適應退休帶來的改變。 具體是怎樣準備？ Bowtie有以下建議： 心態上的準備. 1. 接受人生即將進入新的階段. 2. 設定目標. 3. 了解退休後的生活. 4. 放鬆心情、保持積極. 5. 學習掌握科技. 醫療保障上的準備. 除了心態上的轉變，醫療保障（例如自願醫保或其他醫療保險）同樣重要。 試想像一下，當你準備退休，代表即將失去公司醫保的保障，再加上年紀愈來愈大，身體的毛病亦會開始浮現，一旦出現意外或疾病，醫療開支定必十分龐大。 若不提早做好準備，分分鐘可能要承擔沉重的私營醫療費用，或是經歷公營醫療系統的漫長輪候。 以腸癌和乳癌為例，於港怡醫院進行相關手術的費用分別是：
1. 經濟. 退休前及早籌謀和做好財務風險管理，使退休後的生活更有保障。 除了退休金，如長俸、公積金、強積金之外，長者還可預先考慮其他的退休理財計劃，包括年金、投資和儲蓄計劃等等。 雖然退休後所收的金額或會比以前的薪酬為低，但退休後生活開支和稅務減少，還可享有長者的各項減價優惠。 長者宜對自己的經濟狀況作一個全面的了解，消費時以量入為出為原則。 有困難時亦宜坦然接受子女、親友或政府所提供的援助，但要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保幫助別人或饋贈親友等。 2. 健康. 保持良好的生活習慣，實行健康的生活模式，例如：適量的體能活動、均衡營養飲食、作息定時、不吸煙、不飲酒、積極參與社交活動或保持社交聯系等，有助預防疾病，促進身心健康。 3. 家庭生活.
退休生活可以非常寫意優閒；但對部分人來說，由繁忙的工作生活過渡到退休生活，可能意味著難以預料的前景。 如你即將退休或已經退休，本文為你提供退休生活貼士和政府提供的相關服務，助你適應退休生活，享受豐盛人生。
