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  1. 運動創傷 相關
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  1. 運動能強心健肺,促進血液循環,舒展身心,又可消除精神壓力,更可消耗熱量,避免過重。但如果我們缺乏運動的正確知識,又忽視安全措施,便很容易蒙受各種損傷。   常見的運動創傷及處理方法 1.皮膚擦傷:指皮膚的損傷,多數因不慎跌倒而磨擦受傷;傷口如未經妥善處理,便會容易產生 ...

  2. 運動創傷指所有由於體育活動而引致的受傷,常見受傷屬擦傷、拉傷肌肉或拉傷韌帶、嚴重更出現骨折情況。 病徵 運動創傷的病徵以痛症為主、他們大多肌肉拉傷或韌帶拉傷、可致關節發炎嚴重則會引致脫臼或骨折。

  3. 骨骼 (Bone) 骨骼負責支撐人體,當中分為硬骨組織和軟骨組織,成人共有206塊骨骼,骨骼負責保護器官、支持人體運動、骨髓造血、儲存礦物質等功能。骨折(Fracture)是常見的運動創傷。關節 (Joint) 兩塊或以上的骨骼,依靠韌帶或軟骨連接而活動的關節。

  4. 運動創傷的部位大多為肩膀、膝頭、髖關節及足踝關節。根據不同的運動,其運動創傷位置及組織亦有所分別,例如著重於上肢的中高強度運動,像舉啞鈴、划船、扒龍舟、網球、棒球及羽毛球等運動,運動員的肩膀、手臂及指掌容易受傷;而一些須大量扭動及撞擊的全身性運動,例如跑步、跨欄 ...

  5. 問:如出現運動創傷 ,我們該如何處理? 鍾博士: 在西醫的角度,當身體出現痛楚及有發炎的症狀,就可以稱為創傷。但很多人會將肌肉酸痛及運動創傷混淆,其實肌肉酸痛並不是受傷,只是肌肉纖維輕微破損而形成的疼痛,在運動後1至2天內最痛,但 ...

  6. 運動創傷 有很多種, 不過相信有不少讀者如果遇上運動傷害時, 心裏難免都會有些少不知所措, 其實運動傷害沒有大家所想的複雜, 只要知道運動傷害的分類方法, 大家都已經對自己的傷患有一定了解, 甚至能夠為自己做一個初步評估, ...

  7. 甲、導致運動創傷的原因 環境因素 場地和用具 保護設施和用品 技術水平 體適能水平 生理限制 運動項目的性質 乙、常見的運動創傷 出血 擦傷 撞傷(軟組織創傷) 脫臼 骨折 肌肉拉傷或扯傷 扭傷 過熱和過冷所導致的受傷(環境創傷) 過勞性創傷 丙、處理 PRICE

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