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3049陳式太極養生扇24式 《陳式太極拳養生扇24式》是根據陽陰平衡、和諧自然、養生養氣養心的太極養生原理，以太極拳和扇法動作為基礎，創編而成的陳式太極養生扇法。特別設計的左右手交替持扇，使套路更合理、全面、均衡。
筋膜刀是比較近代的技術，但是卻有傳統中醫學的影子。 筋膜刀的好處非常多，使用上多元化、便利、實用性強，可為自己及他人即時緩解肌筋的不適，避免惡化。 本課程旨在教授筋膜刀的基礎知識及理論，分析市面上各類筋膜刀的分別及長短處，亦會安排實操教學，認識生活常見疾病，為學員提供安全的使用指引。 課程上課時備有材料供學員購買，費用另付，約500元。 課 程： 全期6課， 每課3小時 費 用： 全期1100元 (工具及材料另買)
3064 認識及預防都市病痛症強肌伸展班 姿勢不良或肌肉長期處於繃緊，除了出現疼痛外，亦會喪失其保護關節及其他軟組織的功能，引致都巿人普遍罹患的痛症：「腰酸背痛」、「坐骨神經痛」、「五十肩」、上交叉綜合症(寒背)退化性關節炎及「足底筋膜痛」等問題。
有保健強身、消除疲勞、強化肌肉、伸展筋骨的功用，令身體內外得到適當的運動。 是套功法由於優點多，故數百年來不斷廣泛普及。 八式太極拳是國際武聯編定之初級教材，適合完全沒有太極根基之人士學習，動作簡淺易明，對以後學習太極拳有一定的幫助。
太極扇是太極拳械中的一項具有獨特風格的器械運動，它是在太極拳運動的基礎上，結合扇術的基本方法創編而成，因此它兼具太極拳和扇術的風格特點，具有以意導扇，扇身合一，扇走美勢，圓轉旋翻等運動特點，更具有益腦增智，暢經活血，強身健體，陶情冶志等獨特的養生健身功效。
3217少林導引功 少林導引功是少林僧人修禪禮佛密不外傳的內練功夫之一，導引功主要是以通過肢體動作、意識、調息來調養內在的五臟六腑、奇經八脈、十二經脈在意識的主動支配下，逐步達到體態安詳、呼吸柔和、心靜體鬆，有助於引導我們的氣血、練習真氣在體內運行以滋養筋骨使人神清氣爽 ...
本課程適合男女老幼去學習，尤其長者、病後或體弱人士恢復健康的一種簡易運動，可令身體由弱變強亦可令長者提高腦記憶力。 入學資格： 年滿55歲或以上及曾修讀『長者太極初階』之人士 課 程： 全期12課， 每課1小時30分 費 用： 全期
