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3064 認識及預防都市病痛症強肌伸展班 姿勢不良或肌肉長期處於繃緊，除了出現疼痛外，亦會喪失其保護關節及其他軟組織的功能，引致都巿人普遍罹患的痛症：「腰酸背痛」、「坐骨神經痛」、「五十肩」、上交叉綜合症(寒背)退化性關節炎及「足底筋膜痛」等問題。
筋膜刀是比較近代的技術，但是卻有傳統中醫學的影子。 筋膜刀的好處非常多，使用上多元化、便利、實用性強，可為自己及他人即時緩解肌筋的不適，避免惡化。 本課程旨在教授筋膜刀的基礎知識及理論，分析市面上各類筋膜刀的分別及長短處，亦會安排實操教學，認識生活常見疾病，為學員提供安全的使用指引。 課程上課時備有材料供學員購買，費用另付，約500元。 課 程： 全期6課， 每課3小時 費 用： 全期1100元 (工具及材料另買)
本課程主要教授影視與短視頻相關的特效技術操作，以掌握After Effect和Davinci的基本知識為主，通過實驗操作和課後練習，瞭解影視合成、特效製作與影片調色基本概念，如動態遮罩和蒙版、運動追蹤、文本特效，合成、調色等技能。 單元八：短視頻與直播KOL，共2節課. 本課程主要通過教授製作和發佈短視頻，根據不同使用者的需求和興趣，來提供多元化的內容形式，包括演示、評測、訪談、故事短片等。 讓人們通過新興的數位化媒體形式，提高企業或個人的品牌知名度、吸引力和影響力，進而實現商業價值和轉化。 課 程： 全期12課， 每課2小時. 費 用： 全期4800元.
有保健強身、消除疲勞、強化肌肉、伸展筋骨的功用，令身體內外得到適當的運動。 是套功法由於優點多，故數百年來不斷廣泛普及。 八式太極拳是國際武聯編定之初級教材，適合完全沒有太極根基之人士學習，動作簡淺易明，對以後學習太極拳有一定的幫助。
本課程是由香港博擊武術及古式泰拳總會與本中心合辦。為推廣古式泰拳運動、加深各界對泰拳搏擊武術文化的認知和修養，香港搏擊武術及古式泰拳總會(HKMMA) 特別制訂本課程，令學員親自了解古式泰拳名師、高手的使命和奧妙拳技，並能秉承正宗的傳統古法泰拳，克以承先啟後，發揚強身健體 ...
香港是國際化大都會，社會不斷變化，日新月異，各行各業人才輩出，在實力、經驗及專業上不斷比拼。社會汰弱留強，各人每天都競爭着。如何在行業內保持優勢，甚至脫穎而出；怎樣打造一支優秀團隊來與市場角力呢？
太極扇是太極拳械中的一項具有獨特風格的器械運動，它是在太極拳運動的基礎上，結合扇術的基本方法創編而成，因此它兼具太極拳和扇術的風格特點，具有以意導扇，扇身合一，扇走美勢，圓轉旋翻等運動特點，更具有益腦增智，暢經活血，強身健體，陶情冶志等獨特的養生健身功效。
