醫院減肥餐單 相關
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2021年12月28日 · 教煮. 減肥｜不用運動每天吃兩餐就可減去10kg！. 一周減醣斷食餐單推介. 撰文：VOGUE Taiwan. 出版： 2021-12-28 15:02 更新：2022-01-10 02:26. 日本減醣飲食先驅、權威醫師江部康二，在52歲時發現自己罹患糖尿病與代謝症候群，於是他開始執行「斷食減醣」，短短半年 ...
2023年3月19日 · 減肥｜醫生親授減重5原則 211餐單+飲水 輕鬆剷肉20公斤不反彈. 撰文：風傳媒. 出版： 2023-03-19 19:30 更新：2023-03-19 19:30. 28. 台灣嘉義基督教醫院減重中心副主任暨家庭醫學科主治醫生安欣瑜於臉書分享，曾經有一名女子告訴她想要減重，原因為平時連走個路都會氣喘吁吁，而她也給出了五點減重原則，強調過程中沒有華麗的技巧，僅需要在輕鬆愉快的狀況下健康減重。 而至今也因為這五項原則，成功減去了快20公斤！ 令人更意外的是，她的先生也因為跟著這五項原則吃，在不知不覺中也跟著瘦了14公斤。 安欣瑜醫師表示，健康減重最重要的就是跨出第一步，且只要遵守以下五個簡單原則：（點擊放大瀏覽） . + 9. 健康減重5簡單原則. 1. 設定合理的目標.
2023年12月9日 · 減肥餐單｜日妞靠食早餐激減10kg！. 一週食譜公開 營養均衡兼飽肚. 撰文：女人我最大. 出版： 2023-12-09 14:30 更新：2023-12-09 14:30. 6. 日妞靠著從居家運動到飲食控制，成功從56公斤瘦到46公斤，鏟肉10公斤的最大秘訣就是飲食控制！. 不過適量的飲食控制，不但可以 ...
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減肥一個月可以吃幾餐?
減肥可以吃蘋果代餐嗎?
每天只吃2餐可以瘦幾公斤?
2022年10月1日 · 速效減肥餐單｜ 一日6餐一週減走5公斤 GM Diet高纖低脂排走宿便. 撰文：WIW-Women In Work. 出版： 2022-10-01 11:30 更新：2022-10-01 11:30. 近年講求健康減肥，以往很多人在實行的蘋果代餐、嚴重節食都已經過時，取而代之的則是 5/2 輕斷食、16/8 斷食等更健康又符合身體所需營養的斷食減肥法。 而最近歐美又流行另一種斷食法 — 「GM Diet 奇蹟飲食」，更稱只需跟從一個星期飲食餐單，就有減重效果，不需要捱餓就可平均減下 4 - 5 公斤，需要快速瘦身的朋友，可以衡量個人情況後一試！ 什麼是 GM Diet？
2021年1月12日 · 撰文：林珈希. 出版： 2021-01-12 11:00 更新：2021-01-12 11:00. 1. 減肥方法千萬種，你會相信明星減肥法、坊間的，還是醫生建議的？. 日本醫生土田隆最近撰寫了著作《奇蹟蛋白質減重法》，有指可以1個月減7KG，更分享了3個不同程度的減肥餐單，看看是如何 ...
2019年7月5日 · 教煮. 【減肥】營養師推薦全日減肥餐單飽肚好味 自己煮15分鐘內搞掂！ 撰文：鄧穎琪. 出版： 2019-07-05 18:47 更新：2019-07-07 08:54. 6. 許多人減肥失敗的原因，就是因為決心和動力不足，總覺得一旦開始了減肥期，便要跟美食講拜拜，光想就已提不起勁。 為了打破這個觀念，記者特地找來註冊營養師吳耀芬，分享一些減肥都不必捱肚餓的食譜，製法簡單，全部15分鐘內煮好，重點是好味道！ 營養師更指出，根據此餐單進食的話，1個月可以健康地減去5至6磅。 攝影：鄧穎琪. 註冊營養師吳耀芬（Kathy）指出，一個成年女性每日需攝取1,700卡路里，儘管每個人的年齡、體質和健康狀況皆有不同，很難制訂劃一的餐單，不過她仍建議了三餐的餐單供讀者參考，全部都不難烹調，所需時間也短。
2022年3月30日 · 帳號最引人入勝是營養師會教大家用同一樣的材料分別製作出減脂、增肌餐單，用圖文並茂的方式教讀者製作出不單調的餐單，滿足到有不同減肥目的的讀者，而且Instagram發布了超過50個不同餐單，打破減肥便「無啖好食」的迷思，製作程序一點也複雜，作為打工仔便非常適用。 【減肥餐單】按圖看部份推介減脂、增肌食譜 ==> + 20. 不少香港人愛上珍珠奶茶等茶飲。 （林珈希攝） 減肥也可喝珍珠奶茶？ 無糖茶類、正餐減澱粉. 現在香港茶飲店成行成市，不少香港人也像台灣人一樣愛上茶飲，加上大熱天時，手執一杯茶飲的確消暑，Nuture Fit也曾拍攝 短片 教大家在茶飲店挑選熱量較低、較健康的飲品，他們第一便推薦無糖的茶類，熱量比較低，而且能增加飽足感。 如果想喝甜的，最多只可微糖；
