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2020年2月27日 · 医院里面降血脂降胆固醇的药，它会带来很多副作用，会带来头痛、关节疼、肌肉疼痛，便秘、胃疼、消化系统的问题和轻微的反酸呕吐，还会出现皮肤过敏，失眠，过敏鼻炎、嗓子痛、感冒的症状、手脚冰凉，还有没有原因的肌肉酸疼和虚弱无力 ...
1 增加水摄入量. 如果你正在与高胆固醇作斗争，解决办法可能很简单，就是在你的常规工作中增加一些额外的水。 2016年发表在《Nutrición Hospitalaria》上的一项研究发现，在一组366名学龄儿童中，不仅喝更多的水与较低的超重和肥胖率有关，比同龄人喝更少水的儿童，其低密度脂蛋白或 "坏 "胆固醇的比率更高，而高密度脂蛋白或 "好 "胆固醇的比率更低。 无论年龄、性别或整体心肺健康状况如何，较高的水摄入量也与较高的高密度脂蛋白水平有关。 2 橙汁. 虽然吃整个水果应该是满足您日常水果需求的主要方式，但让橙汁成为您常规工作的一部分可能有助于让您的胆固醇进入更健康的领域。
以下介绍7种可以 降低胆固醇 的食物： 豆类. 所有类豆类，例如红豆，豌豆，黑豆， 鹰嘴豆 ，和扁豆-都是可溶性纤维的极好来源。 原理是纤维与小肠中含有胆固醇的 胆汁盐 结合，并促进它们与粪便一起排泄。 胆固醇总量少了，自然LDL也就少了。 苹果. 与豆类一样，苹果是降低LDL的可溶性纤维（主要是果胶）的极好来源。 2014年12月发表在“ 欧洲营养学杂志 ”上的研究 表明，每天吃一个苹果（或者更好，两个）可以减缓 LDL胆固醇 的氧化。 这种健康益处来主要自于苹果皮中的 抗氧化多酚 （记得皮也是好东西啊）。 抗氧化剂很重要，因为当LDL胆固醇与自由基相互作用并被氧化时，更容易发生动脉中的炎症和斑块积聚。 坚果.
降胆固醇、预防血管硬化 6大抗三高保健品补充攻略. 2 赞同. 13 收藏. 三高（高血压、高血糖、高血脂）是熟龄族的健康危险因素，更被视为慢性疾病的入门票，与心血管疾病息息相关；要对抗三高，除了自己需要下决心改变日常生活习惯，包括饮食调整和定时运动，搭配生理数值的监控外，建议还可以挑选相关保健食品来辅助改善数值，以下列举市面上六种常见的心血管相关保健食品，依照需求提供补充。 一、红曲抑制胆固醇生合成，须适时补充Q10. 它与降血脂用药Statin类成分类似，主要可以抑制胆固醇的生合成，进而降低总胆固醇和LDL-C（坏的胆固醇），若饮食和运动已经控制到一定程度，数值还是不太理想就可以考虑补充，但同时亦会阻碍辅酶Q10的合成，造成体内辅酶Q10浓度下降，可视状况搭配补充Q10。
1,403. 1 个回答. 默认排序. 七岁定七十. 下面这个你可以试试，之前认识的是南京军区总院的一个老专家介绍的，这个人是我爸战友。 当然啦，保健品你不信也随便你，这个看个人。 我给我母亲吃了大约1个月有效的，才开始甘油三酯是2.83，总胆固醇是6.42， 低密度脂蛋白 记不清楚了好像是4点多。 后来基本上恢复正常了，目前 指标 基本都是在可控制范围之内。 药没吃，因为说是这个控制好，也不需要吃药。 他汀药物 的副作用据说比较大，所以一开始我们就没让我妈吃药。 胆固醇这个问题没有很多并发症的时候其实也不严重，好好调理基本问题不大。 发布于 2022-02-16 03:41.
发布于 2022-11-13 03:46 · 12.6 万 次播放. 险界大神探王布欧. 一级造价工程师资格证持证人. 7 人赞同了该回答. 中国高血脂的有1亿多人，超重或者肥胖症7000万-----2亿人，血脂异常的1.6亿人，脂肪肝患者约1.2亿人。 平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病，22%的中年人死于心脑血管疾病，白领亚健康比例高达76%； 布欧在给各种小伙伴分析体检报告，做健康告知的时候，非常常见的两个问题， 就是 脂肪肝和血脂异常。 保险其实只是买一个保障，谁买了保险都不是为了出险的吧，谁也不会希望自己出险把，对吗？ 今天布欧就解读一下这两项异常会给我们身体带来什么影响。 上期回顾： 科普 | 脂肪肝联动血脂异常，殡葬升华一条龙（上）
博士曼话. 四川大学 医学博士. 21 人赞同了该回答. 为什么要降低坏胆固醇？ 低密度脂蛋白胆固醇 （LDL-C），就是传说中的坏胆固醇。 它的任务是将胆固醇运送到身体各组织去。 运输途中，遇到动脉内膜有损伤的地方， LDL-C 就会扎堆沉积下来，修修补补一番。 聚集的LDL-C在自由基的作用下，变成“粥样物质”沉积在血管内膜下，形成 动脉粥样硬化 ，最终堵塞血管或脱落栓子，导致心梗或者脑梗。 坏胆固醇越高，心脑血管病的风险就越高。 LDL-C每降低1 mmol/L，ASCVD事件降低20%~23%。 所以，在血脂报告的一串数据中，最应该重点关注的是：LDL-C，也就是传说中的坏胆固醇。 绝大多数国家或地区的血脂管理指南，均推荐LDL-C作为降脂治疗的首要目标。
