降膽固醇飲食法 相關
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2023年9月8日 · 潘維邦 綜合報導 / 台北市. 腎臟科醫師江守山近日在健康節目上分享，一名48歲的患者就醫檢查時，發現對方總膽固醇260、低密度膽固醇180，屬於高膽固醇的情況，他最後建議該患者吃「1食物」，連續吃了3個月後，成功將壞的膽固醇降到正常值，不再需要治療。 江守山醫師在健康型節目《健康好生活》中分享，一名48歲的病患就診時，總膽固醇達 260 mg/dl，低密度膽固醇則是 180 mg/dl，依據現有健保規範，該患者已達服用降膽固醇藥物的標準。 江守山接著說明，其實這類低密度膽固醇 (壞膽固醇)並非這麼壞，往下還有細分5種。 其中，只有小而濃的膽固醇、氧化膽固醇會引起心血管疾病，他便進一步幫患者做檢查。
2023年12月15日 · 2.蘋果酸. 促進能量製造，增進體能耐力、改善運動表現。 3.β-胡蘿蔔素. 可使黏膜強韌、能降低膽固醇、預防心臟病及癌症。 4.維生素B群. 保持神經機能正常、緩治焦慮、疲乏、健忘和失眠，協助蛋白質、脂肪與醣類代謝。 5.硒. 構成人體內榖胱甘肽，調控細胞免疫機能，協助人體排除毒素。 綜合上述營養成分，江守山指出，蔥可以降低膽固醇、改善長期疲勞、提升免疫力、抗氧化延緩衰老、預防便祕、預防癌症，對現代人可謂好處多多。 新聞來源：華視新聞. 職災勞工免擔憂 職能復健服務據點再增5家. 1291教師兼導師及行政 教團憂損教學品質. 現代人因工作忙碌，飲食與作息常常不規律，也容易對身體造成不少傷害。
2024年4月19日 · MyGoPen 查詢國健署、各大醫院的公開資料，降血脂的飲食策略以「控制油脂攝取」、「少吃高膽固醇食物」、「避免飽和脂肪酸過高的食物」，並未有多吃哪些水果的說法。 新聞來源：華視新聞. 氣象達人接任環境部長 彭啟明臉書發長文：政治路不好走願意承擔挑戰. 我外交機密遭駭流竄暗網？ 外交部：已開啟調查. MyGoPen 葡萄 蘋果 香蕉. 延伸閱讀. 最近網路流傳，葡萄、蘋果、香蕉3種水果輪流吃，越吃血管越乾淨，並說明葡萄含有黃酮類、蘋果含有維生素和礦物質等等，有降血脂的效果。 然而，事實查核組織 MyGoPen 求證專家，營養師陳枚伶表示，這些營養...
2023年3月2日 · 降膽固醇 ：研究證實，茄子含有的纖維、鉀、維生素D、維生素B6、花青素都是有益心臟的營養素。 熱量低 ：茄子除了含有豐富營養、大量纖維，熱量也相當低，是減肥餐的要角之一。 纖維有助減緩腸胃消化速度、增添飽足感，以降低整體熱量的攝取。 抗發炎防癌 ：茄屬植物含有一種化合物SRGs，經動物實驗發現SRGs有殺死癌細胞和降低癌症復發的功效；另外，花青素也能抑制腫瘤的血管新生、降低發炎、抑制有利癌症擴散的酶。 （圖／翻攝自蔡雅藍臉書） 不過，根據「MyGoPen」報導，高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部營養師李純瑜則指出，每個人身體狀況不同，抽血報告也不同，過度攝取特定食物也可能達不到抗癌效果，反而還會加重其他疾病，因此最好還是到醫院諮詢營養師。
2024年1月11日 · 高麗菜屬於「十字花科蔬菜」的一種。 示意圖／資料照. 對此，江守山建議，除了空腹吃蜂蜜外，同時 「每兩天吃1次高麗菜」。 女子聽完照做，再隔3個月後回診，胃痛不再復發且腎功能指數恢復正常。 江守山說明，高麗菜擁有8大功效，其中包括 保護心血管、預防骨質疏鬆、改善腸胃問題、幫助消化並改善便秘、調節血糖、預防癌症、抗老及美白、減重。 他進一步指出，高麗菜富含多種營養素，像是 蘿蔔硫素、吲哚、木樨草素、葉黃素、芹菜素、維生素A、維生素C、維生素K、維生素U ；同時能預防 食道癌、大腸癌、肝癌、肺癌、乳癌、攝護腺癌。 江守山另表示， 十字花科蔬菜中， 除了高麗菜外，白菜、蘿蔔、花椰菜等等，都是隨手可得、富含多種營養素的平價食材，所以他會建議病患每天吃上半碗的十字花科蔬菜，預防癌症再次復發。
2013年9月10日 · Watch on. 0:00 / 1:28. 楊依嘉 姜竹祥 報導 / 台北市. 控制膽固醇，不只可以預防腦血管急症，可能還可以預防失智，這是台大醫院的最新研究發現。 大多數的降血脂藥，長期服用下，可降低失智風險，其中，降血脂效果較好的人，失智風險甚至可降低達三分之二。 剛剛做了什麼忘了，旁邊陪伴我的人又是誰，年紀大了最怕罹患失智症，台大醫院從我國健保資料庫隨機資料中分析，五萬八千名六十五歲以上沒有得失智症的患者，發現，其中有1萬5千2百人服用史塔丁類降血脂藥物，而且藥物效能越高，預防效果越明顯，但也有醫生表示，去年美國食品藥物管理局要求這類降血脂藥物，加註恐造成短期記憶喪失，認知功能障礙的警語，造成病患在服用上造成疑慮。
2016年10月17日 · Watch on. 0:00 / 1:26. 楊依嘉 戴榮賢 報導 / 台北市. 吃宵夜、不只容易變胖，還可能增加、心血管疾病和中風的機率！ 最新研究發現、晚上八點半後，每吃進100大卡、熱量的脂肪，壞膽固醇、就會提升3~6單位，像是一塊雞排就相當一百大卡脂肪，就超標。 BABY我想吃宵夜，睡不著肚子又空空，很多人都有吃宵夜的習慣，但是陽明大學公共衛生研究所助理教授陳信任研究發現，習慣在夜間凌晨吃比較多的人，膽固醇增加比白天還多，可能增加心臟病中風的風險，台安醫院心臟科醫師林謂文，許多人相信只要控制熱量的總量，就可以維持健康，但專家研究，總熱量固定攝取2000大卡時，如果把相當一塊雞排的100大卡脂肪從白天移到晚上八點半到清晨五點間才吃。
