降膽固醇飲食法 相關
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4 天前 · 江守山醫師於談話節目《小宇宙大爆發》中列出7大超強營養食物，能幫助通血管、降壞膽固醇！ 1. 褪黑激素. 雙盲對照的前瞻研究發現，褪黑激素能降低受試者的血脂。 江守山醫師解釋，褪黑激素是很重要的抗老化成分，但隨著年紀增長，分泌量會隨之下降。 研究發現，若能想辦法補充，不僅能減少血管老化，還能降血脂。 含有天然褪黑激素的天然食物利例如奇異果、櫻桃、開心果、咖啡。...
3 天前 · 在意膽固醇：膽固醇高的人煮出咖啡後，用濾紙過濾掉大部分的咖啡固醇再飲用。 不要配飯喝咖啡：吃飯時、飯後一小時避免喝濃咖啡，以免阻礙營養素和礦物質的吸收。 傍晚後少喝咖啡：以免讓咖啡因干擾身體節律，若身體無法放鬆，晚上可能就會睡不好。 別把咖啡當水喝：避免咖啡因攝取過量。...
5 天前 · 地瓜葉營養多 降膽固醇還控血壓！ 1招保存地瓜葉 放1周不變黑又新鮮. 健康2.0. 2024年5月16日 週四 上午2:00....
4 天前 · 譚敦慈飲食健康也膽固醇超標！ 飲食這樣吃不踩禁忌. 譚敦慈最近在談話節目《小宇宙大爆發》分享，以往三酸甘油脂、膽固醇都沒有紅字的她，其實曾膽固醇超標，當時她百思不得其解，直到詳細檢查後才發現是「甲狀腺功能低下」導致！ 再加上她年輕時其實有甲狀腺亢進問題，長期控制狀況都很理想，年紀漸增後卻反而變成甲狀腺低下，更是意想不到。...
3 天前 · 在這樣的季節轉換之際，主廚陳之穎帶來一道既能滿足味蕾又對心血管有益的料理「蒜蓉燴鯖魚」，融合蒜頭、鯖魚、芥藍菜等食材，讓任何人都能輕鬆在日常生活中為心臟健康加分。 食譜如下： 材料. 蒜頭7顆、鯖魚1片、番茄1顆、洋蔥1顆、芥藍菜適量、柴魚高湯適量。 看更多： 大蒜助降膽固醇、調控血壓 挑「這種」更有效！ 專家教3招挑國產蒜 發芽也能吃. 作法....
13 小時前 · 毛豆高蛋白且降血糖、膽固醇 毛豆怎麼吃？1 招煮法不脹氣 毛豆5大營養 毛豆營養價值高，除了是零膽固醇的優質蛋白質之外，還有豐富的異黃酮 ...
1 天前 · 臨床效果還有降血壓和降膽固醇，減少脂肪量的儲存，增加細胞內維生素C ... >>韓國女團間火紅的「手掌飲食法 」！實施三週就會瘦的明顯，吃飯 ...
