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  1. 2019年5月12日 · 心臟科專科譚劍明醫生表示,一般人膽固醇偏高,並非一定要用藥,最初的治療可從改善生活習慣入手,控制膽固醇從飲食中攝取、多做運動等,同時應管理好其他會影響心血管風險的疾病。 若單靠改變生活習慣也未能完全把「壞膽固醇」控制至理想水平,便應同時配合藥物治療,目前較普遍使用他汀類及膽固醇吸收抑制劑等口服藥,若仍然控制不佳,便可能需要注射藥效較強的「生物製劑」,進一步將膽固醇水平降低,減低心血管問題的風險。 (節錄) 心臟科專科譚劍明醫生. 【原文︰ 壞膽固醇塞血管元兇 】(收費文章) 撰文 : 簡淑敏. 欄名 : 知多啲. 膽固醇是維持身體正常機能的必須元素,亦是腦細胞、膽汁和兩性賀爾蒙中的主要成分,因此適量的膽固醇水平是必須的,而膽固醇中包括「壞膽固醇」及「好膽固醇」。

  2. 2019年5月29日 · 緊記適當控制「三高」 如果病人「三高」(編按:高血脂、高血壓、高血糖)控制不當,即使有用降膽固醇、降血脂或薄血藥,仍會導致心臟動力減弱、血管硬化,都有機會再次引起血管收窄和堵塞。 中醫藥在改善血管堵塞,降低復發率上有顯著功效。 通波仔屬於緊急治療手段,着重於局部阻塞的血管,但容易造成「氣虛血瘀」。 因裝上支架後會削弱心臟功能,阻力增大導致「氣」不夠引起血瘀。 中醫治療對整體心臟功能的調節有優勢,從某種程度上解決了血瘀和痰濁的問題。 手術後的冠心病患者通過中醫進行調養扶正,能夠有效降低復發率,改善心臟及整體機能。 中醫藥治療是手術以外的一個較佳選擇,因可以有效緩解症狀,預防病情惡化,而部分病人亦可避免手術,減少術後復發。

  3. 2021年9月11日 · 營養師指出,膽固醇主要都集中在動物的內臟,海鮮也不例外,所以不吃蝦頭、蟹膏和卵,就不用太擔心會攝取過多的膽固醇。 若是需要控制熱量攝入時,在相同熱量之下選擇海鮮,會比一般肉類能攝取到較多蛋白質。

  4. 2019年6月1日 · 如果病人「三高」控制不當,即使有用降膽固醇、降血脂或薄血藥,仍會導致心臟動力減弱、血管硬化,都有機會再次引起血管收窄和堵塞。 中醫藥在改善血管堵塞,降低復發率上有顯著功效。

  5. 2019年9月22日 · 可適量進食不飽和脂肪酸的食物,如堅果類、植物油、牛油果等,有助降低體內壞膽固醇水平,保持血管暢通。 不過,Denise提醒不論是不飽和脂肪或飽和脂肪,所含的熱量都是相等,故要適量進食,攝取過多同樣會致肥。 當控制三高後,同時也要「高纖」。 Denise指出外用膳或飯盒就只有兩條菜,明顯纖維不足,因此建議可叫多碟菜,或多選擇麥片、全麥麵包、糙米、紅米等高纖的食物,爭取最少每日進食兩份水果、三份菜的蔬菜攝取量,同時攝取人體所需的營養素,有助預防高血壓、糖尿病、心臟病等。 她又提醒公眾,即使有益的食物,也要適量進食,培養均衡飲食習慣,便能攝取足夠的營養素,對整體健康才有裨益。 (節錄) 【原文: 出外放肆飲食易致三高 上班族慎選飯餐防心臟病 (收費文章)】 撰文 : 簡淑敏. 欄名 : 知多啲.

  6. 2023年12月30日 · 1. 盡量選吃原型食物. Naidoo考慮膳食成份時,優先選用未經加工或盡量少加工的食物,亦即是原型食物(Whole food)。 她舉例指,蔬菜、漿果、未加工的穀物和豆類是纖維的重要來源,對於腸道健康和創造益生菌繁衍的環境很重要。 而分子結構較複雜的碳水化合物,例如蔬菜中的找到的,都是你身體需時處理、分解轉化速度較慢的成份,這代表進食它們可以幫助你避免血糖飆升。 她指出,健康的新陳代謝是抑制焦慮的關鍵因素。 2. 廣泛享用五顏六色的食物. 從深綠色的西蘭花和菠菜,到明亮的黃色胡蘿蔔和辣椒,Naidoo表示進食各種顏色的食物,可以確保多樣又穩定的營養供應,對於大腦的正常功能和平靜清晰的思維至關重要。

  7. 2021年12月26日 · 從病人的自我管理方面審視,包括病人能否不吸煙、每周進行150分鐘以上中等強度運動、飲食5份蔬果、少吃高糖高脂高鹽及反式脂肪食物,結果顯示,能達致以上4項目標的受訪病人僅得一半,意謂有半數患者,就算曾經歷過心血管病發,也未能謹守健康 ...