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2020年2月25日 · 新型肺炎. 發布者: 錢爺爺 25/02/2020. 在新型肺炎肆虐下，大家都要注意個人及家居衛生之餘，還要留意自己的飲食，選擇有益的食物，以提升免疫力。 讓我錢嫲嫲跟大家分享我的飲食心法吧！ 蛋白質. 要製造免疫細胞，就要攝取充足的蛋白質。 我們可以從蛋、奶、魚、雞或者大豆製品 (如豆腐) 等攝取。 Omega-3. 鯖魚、三文魚、堅果、亞麻籽等含Omega-3脂肪酸的食物，可以幫助抗發炎，減低免疫細胞的負荷. 維他命C. 番石榴、黑加侖子、奇異果均含有豐富維他命C，可抗氧化同有助增強免疫力。 世衛建議，成年男士每天只需90毫克的維他命C；女士則為75毫克。 過多的維他命C只會自然排出，等於白吃。 正常均衡飲食已有足夠維他命C，無須額外補充。 菇菌類食物.
「一日一蘋果，醫生遠離我」。這句話你應聽過，也是給退休人士的一個重要提示 – 着重健康飲食... 「一日一蘋果，醫生遠離我」。這句話你應聽過，也是給退休人士的一個重要提示 – 着重健康飲食及生活習慣，也是「致富」之道。
36 money management 02042020 tc - 投資者及理財教育委員會
2019年10月18日 · 1. 注意份量比例. 依照健康飲食金字的原則，健康便當的五穀類（如粉、麵、飯）、蔬菜類和肉類 （及其代替品）的比例應為3比2比1。 2. 選擇低脂烹調. 烹調方法避免用油炸、油泡、紅燒等方式，因為會令食物脂肪含量增加，宜多用焯、蒸、烤等健康煮食方式取代。 3. 勿帶半熟食物. 半熟食物在保存期間易滋生細菌，海鮮隔夜後翻熱會令蛋白質變質，兩者均有機會令腸胃不適；高蛋白質食物如以忌廉或鮮奶製成的菜式則容易變壞。 4. 盡量少帶餸汁. 撈汁食飯很不健康，因為餸汁含較高的脂肪及鹽份，容易攝取過量的鹽、油、糖及調味等。 5. 選合適的飯盒. 玻璃飯盒較耐用及耐熱，塑膠飯盒要選用適合入微波爐的款式。 如使用保暖飯壺，留意飯壺可保溫的時數，避免將食物存放超於指定時數。 列印. 回到頂部 .
2020年8月1日 · 新年要「知慳識補」，平民補品一樣「補」！. 今日往上環走一趟，見到有不少人開始辦年貨，不單是農曆新年將至，也因為秋冬時節是進補季節。. 「藥食同源」是自古流傳至今的飲食特色，透過烹調及食用具有療效的食材例如參茸、海味或補品藥材 ...
想生BB？. 5個重點檢查你是否做足準備. 生育. 理財. 2023年施政報告為香港永久居民父母所生的每名孩子，提供一次性20,000港元的現金獎金。. 這筆獎金無疑為準父母提供一個好的開始，不過，撫養孩子有更多財務考慮。. 快來看看迎接新生兒的五個財務要點！.
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