降膽固醇飲食法 相關
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近期調查顯示，香港每5個年輕人就有一個係膽固醇超標。 飲食習慣差、生活壓力大、長期缺乏運動，令年輕人 身體容易積聚脂肪、肥胖，增加咗患糖尿病、高膽固醇、血壓高等慢性疾病的機會，而誘發心血管病。
糖尿病 分一型同二型，都係因為胰島素不足，二型 糖尿病 多數來自遺傳、不良飲食同缺乏運動，患者多數係中年以上，但一型 糖尿病 就係因為製造胰島素嘅細胞受破壞，製造唔到胰島素而令血糖升高，患者多數由年輕時開始發作。
為左你脂肪同埋荷包著想，我地列出左8樣常見既健康食物，唔止可以幫你減磅，重錫住你荷包，大家下次去買餸既時候可以留意一下！.
根據「先冷後熱，先鹹後甜」，加上要回本的進食原則，食自助餐第一樣要進食的就是海鮮類食品，如生蠔、長腳蟹、大蝦、刺身和其他貝類海產。 海鮮不容易有飽足感，而且佔肚子的位置較少，可以多食！ （圖片來源：JW Marriott Hotel ） 第三步：熱盤（肉類、海鮮） 其實好多酒店自助餐提供的熱盤都價值不菲，例如安格斯牛排、法國鵝肝、鮑魚花腳、波士頓龍蝦、海參等等。 有些酒店於食材方面落足心思和要求，不少名貴食材都是空運到港，不要錯過！ 而澱粉類，如意粉、炒飯、湯河等，除非你是大胃王，否則就不推介於自助餐吃了，或者淺嘗就好。 (圖片來源：InterContinental Grand Stanford Hong Kong) 第四步：沙律.
餐飲消費. 30間酒店自助餐優惠推介2024! 自助午餐低至$208位. MoneyHero. 最後更新於 16 四月, 2024. 自助餐優惠2024！. 酒店Buffet有生蠔、龍蝦、鮑魚等美食，推介有W酒店、自助山等，加埋信用卡優惠，MoneyHero的自助餐推介2024，食得更抵！. （2024年4月更新）. 稅季攻略 ...
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慳錢有方法. MoneyHero. 最後更新於 23 二月, 2016. 農曆新年過後，大家係咪覺得自己肥咗呢？ 為咗健康著想，係時候計劃下 減肥 大計，恢復美好身材！ 但係世上冇不勞而穫嘅事，想有迷人身段同健康體魄，就一定要付出金錢同努力。 不過，參考我哋嘅慳錢攻略，荷包就冇咁傷啦！ MoneyHero.com.hk 今日就同大家計下各種運動嘅一般花費，為大家提供健康又慳錢嘅減肥方法！ 1）做Gym. 去健身中心 做Gym ，價錢較難一概而論。 如果簽約年期較長，月費可低至$200～$300；如果係Platinum計劃（即可享用健身中心任何分店服務），收費亦會比單一分店嘅計劃較高。 另外，較高級的健身中心設備較先進齊全，服務亦較全面，收費可高達每月$800～$1,000。
