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2024年5月12日 · 要避免高血壓傷害心血管，營養師戴嘉珠曾撰文指，可以透過進食含鉀食物，穩定及改善高血壓。 她推介以下10種含有豐富鉀質的水果，可平衡身體中過多的鈉，從而降低血壓。 吃甚麼水果有助降血壓、通血管？ 甚麼水果有助降血壓？
2024年4月23日 · 降血糖血壓食療. 1. 南瓜雪蓮子飲（建議早上飲用） 材料：南瓜200g、雪蓮子5g、小米10g. 做法：將南瓜焗至淋身，雪蓮子及小米浸2小時；再用所有材料和500ml水一同煮。 功效：南瓜具有補中益氣，外國曾有研究分析南瓜中的植物化學成分，可能有降血糖和血壓作用；雪蓮子其營養價值高，具滋陰養顏、養心通脈、清肝明目等功效；小米養脾胃來補虛損. 2. 綠茶黑白芝麻飲（建議晚上飲用） 材料：綠茶20g、黑白芝麻各1g. 做法：黑白芝麻炒熱後打碎，加入熱水200ml煲滾，再加入綠茶伴勻即可。 功效：綠茶中的兒茶素可減少脂肪，改善肝臟機能；白芝麻能補中益氣、滋養五臟；黑芝麻則有烏髮、通便、解毒功效，更有抗氧化作用，同時對預防糖尿病也有功效。 T10.
2024年4月26日 · 要預防糖尿病或防止病情惡化，有家庭醫生建議日常可多吃3種食物，不但可降低血糖水平，有助逆轉及預防糖尿病，甚至更有減肥和抗發炎的功效。 糖尿病成普遍都市病 香港每10人有1人患病. 根據香港醫管局資料，香港目前約有70萬名糖尿病者，每10個人就有1人患糖尿病。 但血糖值有多高等於患上糖尿病？ 糖尿病定義及影響如下： 甚麼是糖尿病？ 糖尿病可致多個器官被破壞？ 糖尿病是一種代謝失調的慢性疾病。 當人體進食碳水化合物（包括糖分、澱粉質等）時，經消化後會轉化成葡萄糖，由小腸吸收進入血液循環系統，成為血糖。 胰臟會分泌胰島素，協助血糖進入細胞以供運用。 當身體胰島素分泌不足或人體無法正常利用所產生的胰島素時，血糖便會上升。 血糖過高可引致脂肪及蛋白質代謝紊亂。
2024年4月24日 · 研究揭最佳食用時間. 2024年04月24日 18:00. 舉報. 減肥要戒吃碳水化合物？ 有醫生表示，原來有1種碳水化合物不但不會令身體變胖，更有助減少內臟脂肪，甚至可降低血糖35%！ 吃1種碳水化合物 減內臟脂肪降血糖35% 減重醫生蕭捷健 在Facebook專頁發文指，不少人認為減肥必須戒吃碳水化合物。 然而，有1種碳水化合物不但可以控制體重，防止體重反彈，更可增強免疫力，減少內臟脂肪及降血糖。 【同場加映】 碳水化合物分3種 高碳水/中碳水/低碳水. 為何既可減脂，又可改善血糖高的問題？ 蕭醫生指，這種碳水化合物其實是「膳食纖維」。 纖維主要是由植物細胞壁的碳水化合物組成，包括纖維素、果膠和其他多醣類，因此被歸類為「碳水化合物」。
2024年5月4日 · 43歲港婦不煙酒飲食健康 竟血壓高心律不正 專家解構原因 教1招自測心跳. 2024年05月04日 10:00. 舉報. 甚麼是「心律不正」？. 心律不正是指心臟跳動不規則、速度過慢或過快，常見的徵狀有心悸、頭暈和疲倦，嚴重時可能會突然昏厥或者中風。. 心律不正 ...
2024年4月28日 · 1.患有三高慢性疾病（高血壓、高血糖、高血脂）的患者。 患有三高的人本身心血管容易積聚，而精胺酸能促進一氧化氮的生成，讓血管放鬆。 2. 老年人 血管本身會老化且失去彈性，而變得又窄又硬。如果平時都喜歡吃高油、高鈉的老年人更要多加注意 ...
2024年5月13日 · 1. 糙米漿. 原因：大多數糙米漿為增加口感，往往會加入糖和烤過的花生作調味，導致醣上加糖。 由於糙米漿是液體食品，令糖分更容易被身體吸收。 影響：市面上的糙米漿可能含有脂肪酸甘油酯或反式脂肪。 如果攝取過多脂肪並積聚體內，就會增加患上脂肪肝的風險。 2. 燕麥類飲品、堅果類飲品. 原因及影響：燕麥類飲品升糖指數較高，部分產品會添加過多的糖及配料。 若飲用過多，可能會攝取過多糖分，導致高血糖、膽固醇上升、體重增加。 因此，要小心選擇。 原因及影響：製作時堅果類飲品經過多次加工，可能含有多種澱粉，被吸收後容易轉化為脂肪。 3. 果汁. 原因及影響：一杯新鮮果汁需要用多個水果製成，而且難以提供飽足感，容易過量飲用導致攝取果糖過多，增加高血糖和患心血管疾病的風險。
