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31,536. 19 个回答. 默认排序. 话食科普. 48 人赞同了该回答. 芹菜能降血压的说法来源于： 芹菜中含有较高的钾，钾离子能降血压，所以芹菜是 降压食品 。 芹菜中还有芹菜素，芹菜素能降血压，所以芹菜能降血压. 但是这两个说法都是片面的。 钾离子. 防控高血压确实要求饮食应该 “高钾低钠” ， “ 钾离子 ” 具有扩张血管，降低血管所受到的阻力，促进多余的钠从尿液中排出的功效，所以有助于降低血压。 高血压患者被建议每天至少摄入3100毫克的钾。 而蔬菜是钾很好的食物来源，那么 芹菜 的含钾量如何？ 超哥用数据说话，请看表格： 表中归纳了我们生活中一些常见蔬菜的钾含量， 而芹菜的钾含量不算高，仅排第33名，说明仅仅靠芹菜补钾，作用不大。
58,365. 36 个回答. 默认排序. 克拉营养研究院 . 已认证账号. 首先，先来说说芹菜汁可以喝吗？ 根据《中国高血压防治指南（2018 年修订版）》中曾提到，增加膳食中钾摄入量可降低血压。 主要措施就包括增加富钾食物比如新鲜蔬菜、水果、豆类的摄入量。 而芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，从这个角度来说是有利于控制血压的。 所以，适当吃一些可能有益，但天天顿顿吃就不提倡了。 对于高血压人群的饮食，我们依然提倡食物多样、均衡营养。 而且，对于肾功能不全者，补钾前应咨询医生。 饮食和血压有相关性. 饮食和血压确实有一定关系。 比如热量过剩导致超重肥胖，高钠低钾饮食、钠摄入过多，低纤维饮食、蔬菜水果全谷物摄入不足，高脂高糖饮食，钙摄入不足，过量饮酒等等都是高血压相关的。
降血压的食物像洋葱、青菜、芹菜、韭菜、菠菜、黄花菜、海带、萝卜、香菇、木耳、豆制品、紫薯、蜂蜜、柑橘、苹果、西瓜等有好多好多。 (感觉能吃的还挺多的) 还有牛蒡茶，不算吃的。 长期喝有利于疏通血管。 最简单的就是健康饮食，合理搭配，少盐低脂。 还要结合适当的运动。 编辑于 2018-04-22 20:21. 一句. 高血压分级一般分为四个等级：临界高血压、轻度高血压、中度高血压、重度高血压。 1、临界高血压. 是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准：即收缩压（简称高压）130-139mmHg和/或舒张压（简称低压）在85-89mmHg范围内为临界高血压。 2、轻度高血压.
1、番茄。 含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。 2、萝卜。 含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。 3、韭菜。 韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有一定的功效。 4、洋葱。 洋葱是高血压患者的选择蔬菜，凉拌洋葱的做法很简单，切成丝加盐和香油拌一拌就行了。 5、大蒜。 大蒜富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定，从而避免高血压的出现。 6、荠菜。 荠菜降血压最好的部分是荠菜花。 7、莼菜。
10. 被浏览. 4,571. 8 个回答. 默认排序. 沃的课堂. 职业道路 领先一步. 生姜对降血脂、降血压以及防止血栓形成有很大的功效，这是由于在生姜中含有一种叫类似水杨酸的有机化合物，它能够帮助人体有效的控制血压。 香菇中含有一些能够降低血内胆固醇和防止动脉硬化的物质，长期食用还能够有效的预防各种心脑血管方面的问题。 因此患有这方面病症的患者在平时不妨多吃香菇，因此来达到治疗的作用。 洋葱内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，预防动脉硬化，防治高血压。 萝卜含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。
2024年1月20日 · 1 人赞同了该回答. 西芹 又名西洋芹菜，其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效，是一种保健蔬菜， 西芹是这些年从国外引入，已广泛栽培并深受百姓喜爱的，叶 ...
芹菜籽对高血压有特效。有降血压、降血脂的作用。芹菜籽对风温症、风湿关节炎、痛风、高尿酸症等都有舒解作用。芹菜籽所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用远远优于其他中西药品，无任何毒副作用。
