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醫師黃軒表示，間歇性禁食的益處，曾有許多研究結果支持，包括改善血糖控制、降低糖尿病和心血管疾病的風險、增強大腦功能，甚至有助於預防神經退行性疾病，還被認為具有抗衰老和延長壽命的潛力。 不過，《美國心臟協會雜誌》指出，研究超過2萬名成年參與者的數據後，和每天12到16小時典型進食者相比，實行間歇性禁食的人，心血管疾病死亡風險增加91%、癌症風險增加20%、全因死亡風險也未降低。 雖無直接因果關係 醫：心血管疾病、癌症患者要注意. 研究中也指出，已患心血管疾病者，若每天進食時間限制在8小時內，心血管死亡風險增加2倍以上。 在癌症患者部分，若每天進食時間超過16小時（少量多餐），死於癌症的風險降低54%。
高敏敏在臉書粉專分享，「麥得飲食」又稱心智飲食，是地中海飲食+得舒飲食，主要以多吃原型食物、少吃加工食品為法則，可以幫助控制血壓、降低罹患心血管疾病，維持大腦健康、改善認知功能，還能減緩阿茲海默症等疾病，另外，還有抗氧化、減少發炎的
好像喜歡不喜歡都有道理，雖然在一般人討厭的食物中，芋頭總是榜上有名，但是《TVBS》就曾報導過，芋頭有 具有助消化、促進腸道蠕動、降血壓、提升免疫力、防癌等功效，其實真的對身體很有幫助啊！延伸閱讀： 原來月餅裡的鹹蛋黃不是「雞蛋」！
湯品部分品瑄說明酸辣湯是用澱粉勾芡調製而成，建議加烏醋要自行斟酌用量，避免鈉含量過高，可購買「元盅雞湯」、「番茄豆腐蛋花湯」替代，適合餐前食用墊墊胃。 小菜部分「烤麩」雖然是蛋白質，但會再用油炸、醬汁調理，加上是加工製品相對熱量驚人，「紅油抄手」一份內含8顆雲吞大約就有500大卡，推薦小菜類改點「燙青菜」、「涼拌小菜」等清爽食物。 image source:翻攝YouTube／ 好味營養師品瑄. 品瑄最後認為大家可盡量點澱粉類較少的「湯包」取代「大包」當作甜點，湯包最多只吃一到兩顆就好，「整體來說鼎泰豐其實都是以澱粉為主體的料理為主，中式烹調方式通常會偏油跟偏鹹，選擇上多元搭配就很重要」。
2021年6月29日 · NO. 10 辣味鮮蝦雞絲冷麵. 夏天沒食慾不想吃熱食，這時候來碗涼爽的冷麵最對味，這款辣味鮮蝦雞絲冷麵，有辣醬點綴，甜辣滋味讓人食慾大開，麵體是韓式蕎麥麵，清爽又健康，配料除了鮮甜水煮蝦跟低脂雞絲外，還有蛋絲、海帶芽、蘋果絲等十幾種 ...
2024年2月15日 · 王建霖醫師指出，過量飲食會使脾胃負擔過重、消化不良，造成食慾不振、腹脹問題，黃耆、黨蔘、白朮、茯苓等「益氣健脾」藥材，都有助於恢復脾胃消化功能，也可以喝四神湯食補，快速又方便。 另外，高油、高糖食物不利脾胃消化，容易造成腹瀉、口苦、長痘痘等脾胃濕熱狀況，建議大家可以喝不含糖的綠豆湯、苦茶或青草茶清熱降火。 自我保健方面，王建霖醫師建議「適度節食是最好的方法」，餐餐7至8分飽就好，以原型、未加工食物為主，避免三餐都吃油膩年菜，也可以針對足三里、中脘等穴道按摩緩解不適。 image source: 示意圖／Pexels. No.4 作息紊亂大失眠.
5點小知識告訴你奪命藥水的真相！ 2019/11/25. 化骨水 蝕骨水 氫氟酸 化學 藥劑 竹南 科技園區 外籍勞工 防護. Image Source： Unsplash. 文／絲曼莎. 今年八月，竹南科技園區一名外籍勞工因誤觸化學藥劑氫氟酸（俗稱「化骨水」）而命喪他鄉。 究竟化骨水是什麼？ 為什麼會有這麼可怕的外號呢？ 若真的碰到化骨水，又該如何處理呢？ Image Source：翻攝自YT／Thoisoi2 - Chemical Experiments! 什麼是「化骨水」？ 化骨水，學名是氫氟酸，常見於一般工業中，用於除汙、除鏽等等。
