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2022年2月21日 · 使用烚、焗、蒸或微波爐等烹調方法，並用水浸吞拿魚、低脂芝士、茄汁焗豆、低卡路里沙律醬、香草、黑椒等低脂食材作配料，那就不必再擔心薯仔會食肥人了。 薯仔有豐富維他命 食完之後身心都健康. 薯仔作為蔬菜類其中一員，與其他蔬菜一樣含豐富營養。 除了纖維和澱粉質外，薯仔還含豐富的維他命B6，有助促進色氨酸轉化成血清素，而血清素又被稱爲「快樂荷爾蒙」，有助減壓、控制情緒、幫助入眠，並有助釋放能量及提升活力。 吃過薯仔後，能令人心情放鬆，可說是減壓和抗抑鬱的佳品。 薯仔有豐富維他命B、C，分別有舒緩壓力和增強免疫力作用。 （圖片來源：新假期編輯部） 此外，薯仔亦含豐富維他命C，一個中型薯仔約提供33.5毫克維他命C，相等於人體每日所需的三分一。 維他命C能增強免疫力，幫助傷口的癒合，更是強力抗氧化劑。
2024年1月5日 · 水蜜桃5大功效｜降膽固醇＋血壓！ 女士恩物可抗衰老. 水蜜桃對身體有不少好處，當中包括以下5大功效： 功效一：抗衰老+美肌. 水蜜桃含有多酚類、維他命C等抗氧化成分，可以減少細胞被氧化破壞，延緩衰老，女士皮膚變得更好. 功效二：緩解便秘. 水蜜桃有豐富的果膠及纖維素，對於促進腸道蠕動非常有幫助，有助緩解便秘. 水蜜桃功效甚多，對女士更有延緩衰老的好處。 （圖片來源：Unsplash@hamad164） 功效三：保護眼睛. 水蜜桃含有豐富的維他命E，對眼睛發展非常好，可以防止小朋友近視，亦可減低老人家視力退化的機會. 功效四：消除疲勞. 攝取適量的維他命B，可以減低壓力、穩定情緒，對於平日工作忙碌的打工仔，有助消除疲勞，提高工作效率. 功效五：抗貧血.
2023年9月1日 · 醫生：除通宿便 仲可預防高血壓！ 石原 醫生 指出，除了士多啤梨果醋有助改善便秘外，亦可以預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。 醫生指，飲品可預防高血壓、中性脂肪和膽固醇。
2024年7月5日 · 中醫推薦多吃芹菜和葛根，這兩種食材均有清熱降血壓的功效。 芹菜可炒食或榨汁飲用，而葛根則適合煲湯。 此外，以下兩款湯水食譜，粉葛豬骨魚湯和天麻魚頭湯，均有助於健脾袪濕、滋潤生津及平肝熄風，是夏季降血壓的良好選擇。 日常生活中血壓管理建議. 除了飲食調理外，日常生活中的血壓管理也不容忽視。 保持適當體重、適量運動、遠離煙酒，以及減少情緒波動，都是穩定血壓的有效方法。 世界衞生組織建議成年人每日攝取少於五克鹽份，以預防血壓升高。 夏季高溫時，市民應特別注意身體的信號，如有頭暈、頭痛等不適症狀，應及時進行調理。 天氣預報｜天文台7月5日最新天氣消息及未來天氣預測｜每日更新. 香港天文台最新天氣預報，天文台預計今日7月5日大致天晴，但早上局部地區有驟雨。
2020年7月27日 · 減肥的朋友可選車厘茄、牛油果、蟹肉、煙三文魚、雞蛋、雞胸、菠菜等高蛋白質食物。 同時Gloria建議可選酸種麵包代替白麵包，升糖指數較慢，推持更久飽腹感。
2021年9月8日 · 降血壓. 黑朱古力中含有大量的黃烷醇，可以強化血管的張力，避免血管堵塞變細而引致血壓上升。 適量地食用黑朱古力還可以為血壓平均降低 10%。 黑朱古力中含有大量的黃烷醇，可以強化血管的張力。 （圖片來源：Pexels） 4.
2021年5月19日 · 膳食纖維高，有助腸臟蠕動，有效預防便秘；鉀質含量亦高，可平衡體內多餘的鈉質，幫助調整血壓之餘，亦有去水腫之效；維他命C含量也高，有助身體製造骨膠原，令皮膚保持彈性，亦有助淡斑。
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