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2017年11月15日 · 高血壓標準 美收緊至130/80 服藥以外的降血壓方法 美國血壓標準新指引 準確量度血壓方法 港食衛局：醫護界需時深入研究 智能錶準確測高血壓 「助 ...
2020年11月22日 · 2020-11-22. 合掌瓜，是一種葫蘆科佛手瓜屬植物，性涼味甘，歸肺、胃、脾經，具有祛風解熱、健脾開胃的功效，主治風熱犯肺、頭痛、咽乾、咳嗽、脾胃濕熱諸證。 合掌瓜口感清脆，瓜形如兩掌合十，有祝福之意，它的食用價值高而且營養豐富，可以搭配膳食來達到養生的功效。 加上，其上市期為秋末，更是白色合掌瓜當造期，今期配合時令的食材，為大家做一頓滋潤的合掌瓜養生菜。 文、圖︰小松本太太. 合掌瓜，又名千金瓜、隼人瓜、安南瓜、壽瓜、窩瓜、洋瓜、佛手瓜、捧瓜、土耳瓜、棚瓜、虎兒瓜等，原產於墨西哥、中美洲和西印度群島，19世紀傳入中國，在中國江南一帶都有種植，是多年生的植物，以雲南、貴州、浙江、福建、廣東及四川最多。
2013年3月10日 · 做法：取蓮藕去皮切片，黑木耳數枚、冬瓜適量，用水煮熟，加少許接當菜連湯食之。 功效：蓮藕有降脂作用；黑木耳可軟化血管；冬瓜利尿降壓。 可用於高血壓、高血脂病人。 合桃殼蓮子心茶. 做法：取茶葉、合桃殼各10克，蓮子心5克，此為1日量，沸水沖之當茶飲。 功效：合桃殼有理氣止痛作用；蓮子心味苦性寒，是清心降壓之良品；茶葉提神醒腦，化痰消食。 三味合用，具有降壓、涼血、止痛之效。 適用於高血壓、高血脂引起的頭痛、眩暈、郁脹等。 人參三七蛋羹. 做法：取紅參粉2克，三七粉1克。 功效：雞蛋2個。 雞蛋打碎，故人藥粉，加入適量鹽、味精，添水攪勻，放鍋內蒸成蛋羹狀，每日食用1次。 紅參強心補氣、三七活血止痛，兩味合用，一補一瀉，加之雞蛋的補養作用，特別適用於素體脾胃虛弱而患有心臟病的患者。 茶水煮米飯.
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2017年10月29日 · 婦女吃蕪菁能通暢乳房血脈，去乳房寒熱，預防乳腺增生，但要注意一點，蕪菁不能過量多食，會令人感到氣脹的。 膳食纖維有助免疫系統的調節，蕪菁的高纖維，能促進腸道蠕動推遲腸道葡萄糖的吸收及減少血糖上升的幅度，防止便秘，讓身體代謝後的廢物能盡速離開腸道，幫助身體排毒，更能有效抑制心血管疾病、有益血管健康的功能，包括降血壓、抑制血小板凝聚，並有助維護血管內皮細胞的功能。 此外，飲食中若有過多的鈉，容易造成血壓升高、浮腫、水腫的問題，蕪菁富含鉀，鉀離子可以與體內中的鈉離子平衡，使血壓下降，加速滯留於體內的水分代謝。 十字花科蔬菜是富含硫配醣體化合物，蕪菁含有多種抗癌多酚，在腸道內消化後變成蘿蔔硫素或芥蘭素，能啟動人體中的解毒酵素，有研究顯示，飲食中含有適量十字花科蔬菜能有效降低罹患癌症的風險。
2018年5月20日 · 黑豆對高血壓、心臟病、肝臟、動脈硬化等老年性疾病大有裨益。 梨子，味甘微酸、性寒、無毒，具有止咳、潤肺涼心、消炎降火、解痰毒、酒毒之功效。 梨富含膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。 梨含有較多糖類和多種維生素，對肝臟有一定的保護作用。 梨具有降低血壓、養陰清熱的功效；梨有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風濕病和關節炎等等。 雪梨性涼，但煮熟後其屬性發生變化，沒有那麼寒涼了，尤其適合中老年人食用。 天麻黑豆煲雪梨，是春季非常好的養生湯水。 讀文匯報PDF版面. 養生攻略：天麻黑豆煲雪梨.
2017年11月26日 · 這次調低高血壓數字的做法，普遍獲得醫生支持，因為醫生們都清楚知道高血壓對身體健康造成的破壞和增加死亡的風險，現在把高血壓的界線調低，可以給一些之前接近高血壓的人士及早接受治療和採用有效方法去改善過高的血壓。 高血壓跟遺傳、年齡、性別、飲食、生活習慣等都有密切關係。 一些平日少運動、愛吃三高食物，即高糖、高鹽、高脂肪，而且上了年紀的朋友，便容易患上高血壓。 因此，一般人只要多做適量運動、注意飲食，控制體重，不要讓自己超重或肥胖，血壓自然便能維持在130/80以下的新正常水平。 大家想不被標籤為高血壓族，便要積極努力運動了。 香港浸會大學體育系主任 鍾伯光. 讀文匯報PDF版面.
2016年5月1日 · 提到近年中風有年輕化趨勢，莫醫師認為與飲食習慣有關，當中包括食用加工製品及鹽分過高的食物，令血壓上升，她表示：「加上後生一輩工作壓力很大，休息不夠，人體細胞自我修復的功能減弱，臟腑未得到充分休息和運作，會較易出現痰、瘀等實邪，如果加上情緒波動，人體肝風內動，肝陽上亢，肝風挾痰挾瘀上阻腦竅，會引致中風，吸煙及飲酒也是高危因素。 」莫醫師建議預防中風先從飲食着手：「現代人經常食快餐，最好飲食清淡，例如維他命A及E或不飽和脂肪食物。 」她又表示即使年輕人有精力，都不宜捱夜，應日出而作，日入而息，約於晚上11時睡覺，令肝臟得以修復，還要保持心境開朗，可透過練氣功排解負面情緒。 相關新聞. 【打印】 【投稿】 【推薦】 【上一條】 【回頁頂】 【下一條】 【關閉】
