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  1. the-sun.on.cc › cnt › news醫知健：瞓多啲有助降血壓 - 太陽報

    2012年12月9日 · 美國哈佛大學醫學院最近發現，每晚睡多一小時，可令初期高血壓患者的血壓水平，在六星期內逐步下降至正常水平，減低罹患心臟病、中風的可能性。有本港心臟科專科醫生指出，在睡眠時身體進入休息狀態，心跳減慢血管放鬆，有助血壓降低。

  2. the-sun.on.cc › cnt › news醫知健：中醫隨筆：湯水食療 降膽固醇 - 太陽報

    2013年9月7日 · 此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。 （2）決明子海帶湯：草決明20g、海帶30g。 水煎濾藥除渣，吃海帶飲湯，每日1次，一月為一療程，一般服用1至3療程，此方有祛脂降壓作用，適用於高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。

  3. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle中藥澤瀉抗三高 - 太陽報 - The Sun

    2010年4月21日 · 本文重點. 中藥雙向調治. 降血糖湯水（二人分量） 降血壓湯水（一人分量） 降血脂湯水（一人分量） 降三高湯水（一人分量） 高血壓、高血脂和高血糖是現代人普遍的「富貴病」，常跟多肉少菜的西式飲食習慣、缺乏運動等有關，若想預防此「三高」病症，除了配合健康飲食習慣和適量運動之外，亦可嘗試以中藥湯水治理，幫助調節血氣，排除體內廢物，自然藥到病除。 中醫藥學歷史源遠流長，累積了中國人幾千年智慧，很多中藥對人體健康甚有裨益，其中不少能夠調節人體血脂，排除體內代謝廢物，常見的有山楂、荷葉、薏米及陳皮等，用來煲湯或中藥煎服均有很好的調脂效果。 此外，一些食療如生地、沙參、麥冬、淮山等，能有效穩定病人血糖，可減少糖尿病併發症，有甚佳的臨床療效。

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  5. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle蔬菜水果低嘌呤 助減痛風症發作 - 太陽報 - The Sun

    2010年8月11日 · 建議食物. 若把食物以嘌呤含量劃分，如想避免體內尿酸積聚，建議多進食以下中至低嘌呤食物，代替高嘌呤的「高危」食物。 中嘌呤. 蘆筍、波菜、椰菜花、草菇、香菇、龍蝦、蟹、魚類（鰻魚及沙甸魚除外） 低嘌呤. 蔬菜、水果、白飯、白麵包、意粉、牛奶、雞蛋. 營養食譜. 雖然痛風症患者需要戒口，看上去似乎好多食物也不能入口，不過只要懂得配搭，控制分量，同樣可以享受美食！

  6. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle消滯湯水Keep住好食力 - 太陽報

    飲食過量易傷胃 不少打工仔一連放4天聖誕假，飯局車輪轉，必定少不了西餐、雞煲、韓燒與BBQ！連續幾天大魚大肉，你可知道這樣吃會加重胃部負擔？註冊中醫師任立新提醒大家：「進食太油膩、辛辣刺激或生冷食物，會導致消化不良，尤其是年糕、番薯、薯仔、粟米、意粉、糯米飯、朱古力 ...

  7. the-sun.on.cc › cnt › news醫知健：多吃朱古力有助降血壓 - 太陽報

    2010年7月3日 · 澳洲阿德萊德大學的專家，分析在一九五五年至二 九年間進行的十五宗調查，涉及數百名受訪者，了解他們吃朱古力的習慣及身體狀況，發現高血壓病人吃朱古力，可將血壓水平降低百分之五，及五年內患心臟病及中風的風險大減兩成。

  8. the-sun.on.cc › cnt › lifestyle家常食療 降膽固醇風險 - 太陽報

    2011年2月23日 · 彭醫師舉例：「例如動脈硬化、狹心症、心肌梗塞、中風、糖尿病及中樞性眩暈等。. 」由於體內的膽固醇過高時，將引致動脈硬化，使血流不順、血液易凝結、血管受阻塞，而引起局部細胞死亡；若心臟周圍的冠狀動脈也硬化時，心臟將無法獲得足夠的 ...

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