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2021年7月23日 · BMI 與 BMR 是完全不同的指標，BMI 指的是體重與身高的標準比率，可視為測量一個人是否健康的指標。標準是多少？太高太低會點？基礎代謝率會受一個人的肌肉量影響。而平均男性基礎代謝率太概是1,600 – 1,800 卡路里，而女性基礎代謝率平均是 1,200
2024年3月14日 · 量度身高、體重，計算體重指標(BMI)，檢查肌肉關節靈活度 心血管疾病風險分析 以臨床評估分析潛在心血管疾病風險 專科醫生解讀報告：專科醫生解讀血液檢查、心臟檢查、肌肉骨骼檢查報告，為檢查者提供運動建議
2020年7月24日 · BMI計算機. 體重 (公斤/kg): 身高 (厘米/cm): 你的 BMI: 世衛標準: 什麼是BMI？ BMI（Body Mass Index）亦稱為「體重指標」，是用來評估體重是否理想和衡量肥胖程度的指標。 在19世紀，比利時數理學者 Adolphe Quetelet 提出「體重除以身高的二次方」的體重指標，在1972年研究人員Ancel Keys把Quetelet 的算式命名為「BMI 」，並引用其為量度過重和肥胖的指標，一直被引用至今。 如何計算BMI? 幾多才算正常？ 文章開端的BMI計算機原理是源自一條簡單公式︰. BMI 體重指標 = 體重（公斤）／身高（米）2. 世界衞生組織以區域劃分BMI的指標， 亞太地區（包指中港台）則根據西太平洋區2000的報告來劃分體重水平。
2021年7月26日 · 做一個簡單的測試就可分辨！ 首先，收緊你的腹部肌肉，嘗試揑著肚子，可以揑出的肉均是皮下脂肪。 內臟指肪位於腹部的核心，即使刻意揑著肚子亦難以接觸。 一般來說，內臟脂肪最常見於中年男性，有人又會稱之為「啤酒肚」。 其實，男性本質就有累積脂肪的遺傳傾向，而女性就更常於皮下儲存脂肪（皮下脂肪被證明與發育中的胎兒和母乳喂養所需的營養有關）。 什麼是體脂率？ 體脂率代表體內脂肪重量佔總體重的比例。 體脂量度 + 計算方式. 除了目測，常見測量體脂的方法有 6 個，包括： 公式計算法. 這個公式將 BMI 值、年齡和性別納入考量，從而推算體脂率。 公式如下： 體脂率 = 1.2 x BMI + 0.23 x 年齡 – 5.4 -10.8 x 性別（男生的值為 1，女生為 0）
- 消委會曾就不同的體脂磅進行測試，以各牌子體脂磅讀數與醫療測脂儀器的數據作比較，結果顯示 TANITA 及另一牌子的產品數據最準確。報告中亦曾提及，產品的準確度取決於內置方程式的設置，而 TANITA 正是專為亞洲人而設的。
- 體脂可以維持體溫、保護關節及內部器官。過多的脂肪會損害人體長期健康，而減少體內多餘脂肪可以降低患上某些疾病，如高血壓、心臟病、二型糖尿病和某些癌症的風險。而身體脂肪過少可能會導致骨質疏鬆症、女性月經不調及不孕。長久下去，會引起其他健康風險，例如骨質流失。
- 飲食熱量控制：攝取比身體消耗少的熱量。當身體缺乏熱量的時候，會開始消耗體內堆積的脂肪，達到減脂的效果增加蛋白質攝取：多以蛋白質取代碳水化合物的熱量攝取。蛋白質同時可以有助增肌，搭合運動，可以更快達到理想身形進行減脂運動：有氧運動的減脂效果一般比無氧運動好。兩者同時進行就可以同時增肌。高強度間歇...
- 養成早睡習慣，亦要有充足睡眠不吸煙另外，也要注意平日的飲食：均衡飲食：除了攝取的份量要足夠之外，質量也非常重要。為確保身體可以吸收均衡營養，每日飲食必須包含 5 大類食物，奶類、蛋白質類、五穀類、蔬菜類、水果類。除此之外，要減少進食油份高及含高飽和脂肪的食物， 如動物性脂肪、甜品，應多選擇含單...
2023年9月12日 · 腰圍是量度健康其中一個很重要的指標，立即與Bowtie 健康資訊團隊了解腰圍的正確量度方法、腰圍尺寸對照、標準腰圍及中央肥胖的健康風險。 作者 Bowtie 醫療資訊團隊. 日期 2023-09-12. 更新 2023-12-14. 如何正確量度腰圍？ 腰圍尺寸對照表 腰圍怎樣才算標準？ 腰圍過粗可能反映中央肥胖 中央肥胖令危疾風險大增 — 建議運動及均衡飲食＋Bowtie 危疾保. 如何正確量度腰圍？ 將放於腰間的物件 (如錢包或手機)移走. 量度位置以最後一條肋骨底部邊緣與髂骨頂部的中間水平線為準. 將量尺準確地套於腰部外圍，避免擠壓腹部組織，以厘米作單位記錄. 腰圍尺寸對照表. 腰圍怎樣才算標準？
2021年5月4日 · Bowtie x 港怡計劃每年送一次身體檢查 常見問題. 港怡醫院健康檢查中心的地址、服務時間及預約方法. 地址： 香港黃竹坑南風徑1號B座地下 — 診所 K. 服務時間： 預約方法： 預約電話：3153 9113. 電郵：sochsc@gleneagles.hk. 健康檢查中心 - 身體檢查套餐（價錢、檢查項目） 1. 一般健康檢查. 2. 女士健康檢查. 3. 男士健康檢查. 4. 長者健康檢查. 5. 肺癌檢查. 6. 心臟檢查套餐. 7. 眼科檢查套餐. 8. 代謝檢查計劃. 9. 糖尿病併發症篩查. 健康檢查中心 - 健康檢查限時推廣優惠. 1. 恒生信用卡客戶 2023 年全年可專享以下優惠：
2023年11月23日 · 常見的檢查方法簡單而且風險較低，包括量度身高體重、查詢個人病歷及家族病史、抽血、驗小便、心電圖、婦科檢查、大便隱血測試及部分癌症篩查等。 以下會詳細各類常見項目的原理、作用和適用人士或情況： 全血細胞計數（Complete Blood Count） 腎功能檢查（Kidney Function Testing） 肝功能檢查（Liver Function Testing） 糖尿病篩查（Diabetes Screening） 膽固醇（Cholesterol） 血壓心跳 （Blood pressure ＆ Heartbeat） 體重（BMI） 心電圖（Electrocardiogram） 尿液分析（Urinalysis） 糞便分析（Stool Test） 肺部X光（Chest X-ray）
