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2024年2月26日 · 「忍者障礙運動結合體操、攀石和飛躍道（parkour）。 」運動教練鍾衍洋在2017年開始接觸這項運動，他指有些關卡與體操一樣講求平衡力，有些如攀石般需靠指力爬行，有些則如飛躍道一樣擺盪身體在杆上前進。
2024年2月26日 · Four steps. 1.速度型. 需快速通過障礙物，如跑過斜板、徒手爬上弧形高台。 例子：Four steps. 玩法：參加者需連續跳過4塊斜板，練習場內斜板距離為97厘米，比賽一般是1.2至1.5米. 心得：考反應、雙腳協調、距離判斷、速度等。 例如跨步要多大、單腳或雙腳踏板等，講求臨場判斷。 鍾衍洋說：「這障礙最易受傷是腳踝，如踩的地方不平，就有可能扭傷；其次是膝蓋，或在失平衡仆倒時受傷。 」物理治療師吳迦諾建議，平日在家可用箱子代替障礙物，反覆跳上箱子，訓練腳踝平衡力. Slackline（扁帶） 2.平衡型. 在幼細橫木、鋼管、扁帶等行走。 例子：Slackline（扁帶） 玩法：從扁帶一端走到另一端.
3 天前 · 片段所見，後方另一路軌有列車駛過。用戶在帖文標籤「#parkour（飛躍道 ）」等字眼，其帳戶早前有多段極限運動的片段，包括有人爬上天秤後，僅以單手捉住圍欄並雙腳離地等，現已無法閱覽。港鐵回覆查詢表示，留意到網上一段 ...
2024年2月26日 · 2024年. 2月. 返回今日. 結合體操、攀石、飛躍道 修煉「忍術」 考指力速度平衡. 4大類障礙關卡 各有考驗. 【明報專訊】雖然距離2028年奧運還有一段時間，但香港近年有不少地方都能體驗忍者障礙運動。 障礙 ...... (2024年2月26日) 全身熱身：熱身助肌肉「蘇醒」護腰 協調全身. 【明報專訊】忍者障礙運動牽涉全身力量，物理治療師吳迦諾提醒，玩前需做足全身熱身，令肌肉「蘇醒」 ...... (2024年2月26日) 俠醫仁心：玉不琢不成器. 【明報專訊】中大醫學院非常着重教學質素，矢志培育21世紀與時並進的醫生，在課程改革上亦推陳出新 ...... (2024年2月26日) 童年創傷影響情感觀 複製父母衝突關係. 【明報專訊】童年是每個人成長過程中至關重要的一個階段。
2024年2月26日 · 1. 提膝跳至及腰高度，最理想可達胸口。 落地時前腳掌觸地，而腳跟不觸地，做10下. 2. 雙手拉後. 雙手手指扣起並向上伸長手臂，盡量將手臂拉到耳朵後，其間雙手需維持伸直，最後踮腳維持10至20秒；將肩胛骨打開，做搖擺動作時，搖擺幅度可更大. [健康] 上 / 下一篇新聞. 4大類障礙關卡 各有考驗. 俠醫仁心：玉不琢不成器. 童年創傷影響情感觀 複製父母衝突關係. 養生帖：脾虛肝鬱 招經前水腫. 癌治準繩：醫了癌症，壞了心臟？ 滿室雜物 處處危機 獨居母中風 「返屋企」大考驗. 瘤言情深：「甩牙」成癌症誘因？ 姿治通鑑：手指喀喀聲 慎防彈弓指. 結合體操、攀石、飛躍道 修煉「忍術」 考指力速度平衡. 相關新聞. 結合體操、攀石、飛躍道 修煉「忍術」 考指力速度平衡.
4 天前 · 用戶在帖文標籤「#parkour（飛躍道）」等字眼，其帳戶早前有多段極限運動的片段，包括爬上天秤等，現已無法閱覽。 港鐵回覆查詢表示，留意到網上一段涉及有人在東鐵綫火炭站月台作出不適當行為、影響行車安全的片段。 根據調查，相信事件於4月20日晚上發生，公司已報警處理，並配合警方調查。 港鐵呼籲乘客，必須顧己及人，不應作出任何不適當和危及個人人身安全的行為，此等不當行為會影響列車行車安全及車務運作。 相關字詞﹕ 編輯推介 港鐵. 上 / 下一篇新聞. 沙田渠務工程意外 消防4米深沙井救兩工人 昏迷送院. 油麻地男子遭斬傷 清醒送院. 觀塘警區打擊街頭賭博 6男女被捕. 警油麻地掃黃行動 拘47歲女子檢避孕套等證物. 五一黃金周|警加強執法宣傳 籲司機避免佔用上落客位.
2023年3月6日 · 2023年3月6日星期一. 長沙灣疑飛躍道失手天橋墮下 巴士急煞乘客受傷 (00:12) 圖1之1 - (伍浦鋒攝) 昨晚（5日）10時許，一名男子於長沙灣長沙灣道近發祥街的行人天橋，意外失足墮下至行車線，一輛往旺角方向巴士駛經時緊急煞車閃避。 事件中，墮橋男子及一名巴士男乘客受傷清醒，由救護車送院治理。 現場消息指，墮橋男子在天橋玩飛躍道（Parkour）時失手墮下。 事件起因仍有待警方深入調查。 上 / 下一篇新聞. 明報報料熱線﹕ inews@mingpao.com / 9181 4676. 明報即時新聞. 昨晚（5日）10時許，一名男子於長沙灣長沙灣道近發祥街的行人天橋，意外失足墮下至行車線，一輛往旺角方向巴士駛經時緊急煞車閃避。
