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- 1. 運動後不能補充礦物質：運動會排汗，蒸餾水不能補給身體所需的礦物質。 2. 影響骨骼：不能透過水分吸收礦物質，例如鎂和鈣等，嚴重可導致牙齒及骨骼問題。 3. 新陳代謝慢：長期單一飲用，或會令身體的代謝功能下降。 4. 流失電解質：大量飲用尿量會增加，可能導致電解質流失而又失去補充。
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2024年4月17日 · 蒸餾水壞處｜只飲蒸餾水6壞處 易頭痛加速衰老！ 運動後忌喝4飲品. 撰文： 鄒家鳳 尹嘉蔚 2024-04-17 17:03 更新：2024-04-17 17:03. 蒸餾水是淨化水，因為沒含鈉，可避免水腫，但長期單一飲用蒸餾水，卻隨時成為你的「奪命水」！ 想運動後加快補充體力，不會愈做愈疲倦，其實都不可亂飲水，究竟運動後該喝及不該喝什麼？ 運動後飲蒸餾水冇用？ 運動後買支樽裝蒸餾水「補水」，普遍不過，但解渴還可以，若想藉蒸餾水來補充排汗而流失的礦物質及電解質，你可以「慳返」。 因為此舉有如緣木求魚，蒸餾水找不到你需要的礦物質及電解質。 蒸餾水的礦物質足夠嗎？ (VCG) 蒸餾水在淨化的過程中，連帶所有電解質及礦物質全被去掉。
假若長期飲用蒸餾水，它會令身體中如納、鉀、氯化物等電解質以及錳這種微量元素快速消失，可能會引致心律不整及高血壓等健康問題，同時，使用蒸餾水會在煮食過程中吸取食物的礦物質成分，因而大大減低餸菜的營養價值。 另外，當蒸餾水與空氣接觸時，會吸收當中的二氧化碳而令水變酸，因此飲用蒸餾水太多會速使身體酸化，酸性體質容易引發炎症問題，同時亦會令人加速衰老，無論是皮膚或身體功能都可能會出現早衰的情況，因為蒸餾水是美容也是健康的大敵。 蒸餾水是. 令汽水無益的原因之一. 眾所周知，汽水是無益的飲料，但大部人都著眼於它的高糖分問題。
2019年11月18日 · 如果我們經常飲用的蒸餾水偏酸（ pH 低於 7) 的話還會影響健康！ 到底應該如何選擇飲用水呢？ 不同的水的 pH值. 蘋果日報曾經在巿面抽查 10 款較為流行的樽裝水進行測試，為委托政府認可化驗所測試。 結果顯示，有 7 個樣本的 PH 偏酸，低於世衞訂出飲用水的最佳酸鹼值，包括超值牌蒸餾水（ 5.4 ）、維他礦物質水（ 5.4 ）、維他純蒸餾水（ 5.6 ）、屈臣氏蒸餾水（ 5.7 ）、首選天然礦泉水（ 6.3 ）、特惠牌蒸餾水（ 6.3 ）及飛雪礦物質水（ 6.4 ）。 health. 懶人最佳減肥法！ 網上瘋傳「8杯水減肥法」阿嬌昆凌都有試. health. 見字飲水｜幾多度嘅水飲咗最易瘦？ 幾多度嘅水最解渴？
2017年6月13日 · 很多人都知道足夠水分可加快新陳代謝，有助將身體的毒素、廢物排出體外。 不過，不同酸鹼值 (pH值)的水會否對身體造成不良影響？ 蒸餾水偏酸（pH低於7)會否影響健康？ 食物安全中心近日就上載有關相片，解構不同飲品酸鹼值的秘密： pH值稱酸鹼值，是衡量溶液酸鹼程度的標準。 當pH小於7，溶液呈酸性，當pH大於7，溶液呈鹼性，當pH等於7，溶液為中性。 （相片來源：食物安全中心) 從上圖可見，檸檬水、汽水、橙汁等，屬偏酸性的飲品 (pH值較低)；鹼水、海水、蘇打粉則是偏鹼性飲品。 食物安全中心指，蒸餾水pH值不一定是7。 食安中心指出， 理論上經過淨化 (例如蒸餾)的純水 (H2O)是酸鹼中和的，pH值應該是7。
2019年3月1日 · 有些水飲太多對身體是有害的，其中飲水機容易滋生細菌。 坊間對喝水也有不同的看法，有人說喝暖水比冷水好，又說飲水可以減肥，有說蒸餾水會令人脫髮，礦泉水難道是樽裝水較好的選擇？ 大家一起看看飲水的正確方法！ 飲水好處. 1. 減重更成功. 2010年《肥胖》醫學期刊指出，減肥者連續12個星期在 用餐前後 喝一瓶水，與沒有喝水的對照組相比，體重減得更多。 2. 腎臟更健康. 2011年澳洲雪梨大學研究得出，每天補充足夠水分的人患上腎臟疾病的機率比一般人低，並有着明顯的差距。 3. 跑得更快. 2011年的研究指出， 跑步前 攝取充足水分的跑手，比跑步前22小時禁止喝水的跑手跑得更快，心跳更健康。 4. 心情更好.
2024年1月7日 · 有些人認為礦泉水有礦物質會更健康或蒸餾水經過蒸餾會較乾淨，但香港高等教育科技學院講師文嘉敏博士就指，在食物安全及環保的角度來說，自來水因為經過沸騰後水已經變得無菌，所以會更好。 另外牙科醫生吳子傑亦都選擇喝自來水，因為香港的水塘已加入氟素，可以強化琺琅質，保護牙齒。 謬誤五：飲水快及多可以補充水分. 何醫生指這個習慣是錯誤的，口渴時大杯大杯地喝，反而會因太多和太快而令身體難以一次全部吸收。 謬誤六：水飲得越多越好. 水不是喝得越來越好，如果身體沒有流很多汗或有做運動，每日的飲水量是不應超過2.5公升，因為會有機會中水毒，口腔及指尖會麻痺、視力模糊、抽筋甚至會昏迷及有生命危險。 資料來源： 《健康100錯》 ↓【出Post賺現金賞】《社群》助您發展創作者事業↓. ↓透過發佈帖文賺取收入！
