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1. www.zhihu.com › topic › 19567854马拉松 - 知乎簡

   www.zhihu.com › topic › 19567854

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   马拉松， (Marathon)，国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。. 分全程马拉松（Full Marathon），半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种，以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松 ...

2. www.zhihu.com › question › 19973537世界上有哪些著名的马拉松比赛？各自最大的特点是什么？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 19973537

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   2011年12月16日 · WMM世界马拉松大满贯. 波士顿马拉松 、纽约马拉松、东京马拉松、芝加哥马拉松、柏林马拉松、伦敦马拉松. WMM（World Marathon Majors）世界马拉松大满贯代表了马拉松赛事举办的最高水准。. 06年WMM成立，2013年东马加入后，目前有6个马拉松（其实还有国际田联锦标 ...

3. www.zhihu.com › question › 30557321国内有哪些地方的马拉松特别值得跑？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 30557321

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   一来田协的赛事相对正规，完成成绩的认可度也高一些，二来国内重要马拉松都是田协赛事，相对“值得跑”的比例也高一些。. 比如上海北京厦门扬州这四大国际金标赛事（扬州是半程），兰州等是铜标赛事，比如广州杭州等田协金牌赛事这两年在组织上也 ...

4. 其他人也問了

   什么是马拉松?

   • 马拉松是一项能够很好量化的运动，通过参赛的形式6小时完成42.195公里就是一项很好的量化标准，它让你切切实实感受到通过自身努力而改善身体能力带来的成就感；另外，马拉松还是唯一可以与世界一流选手同场“竞技”的运动，普通人完全可以通过自身努力参与到“世界大赛”；此外，马拉松比赛是提供物质反馈的，完赛便能获得一枚奖牌，一份官方成绩证书等等，这一切是你成就感的巨大源泉。

   马拉松 - 知乎

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   台湾最特色的马拉松有哪些?

   • 虽然沿着河滨公园的折返线路看似无趣至极，但艋舺马拉松绝对是台湾最有特色的马拉松之一。 这既不是因为艋舺是台北这个国际大都市的发祥之地，也不是因为电影《艋舺》给这“艋舺”两个字带来的豪气，而一是因为这是一场吃货逃不掉的盛宴，二是因为这里是台湾马拉松“初马”文化的圣地。

   国内有哪些地方的马拉松特别值得跑？ - 知乎

   www.zhihu.com/question/30557321

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   马拉松有上下坡吗?

   • 马拉松都会遇见上下坡，只是多少的区别，而且上下坡是最伤膝盖的。 西马 中有3个大连坡、3个立交桥、2个隧道，以及其他的坡道，我在上下坡的时候全程靠走，只有平路才跑，怕伤膝盖。 我怕…疼，所以…怂！

   普通人可以跑完马拉松吗？ - 知乎

   www.zhihu.com/question/24566152

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   半程马拉松多少公里?

   • 马拉松线路会按最短距离原则测量，所以半程马拉松比赛时，跑者实际跑过的距离往往在21.2~21.5公里左右。 对初跑者来说，这意味着持续长达150分钟甚至更久的耐力运动。 因此， 在憧憬跑完半马的梦想之前，首先确定两点 ：

   一个跑步新手需要多久的练习才能参加半程马拉松并完赛

   www.zhihu.com/question/354779450

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5. www.zhihu.com › question › 24566152普通人可以跑完马拉松吗？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 24566152

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   普通人可以跑完马拉松吗？. 开心可以随意，跑步切勿盲从，目标可以很远（马拉松），重要是做好眼前（做好每一次训练）。. 新入门的跑者，应该要从零开始，初次跑步，从2、3公里开始，再到5公里，10公里，半程马拉松， 全程马拉松 ，慢慢增加跑步的距离 ...

6. www.zhihu.com › question › 350352601马拉松最新纪录，1小时59分40秒，什么水平? - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 350352601

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   平均每公里2分50秒。这个速度是个什么概念呢？你可以去这个网站查一下（VDOT Calculator），如果你能跟着跑下1公里，那经过训练，你的马拉松可以达到2小时37分左右的水平。 而全国十几亿人，马拉松能达到这个水平的人不超过200人（根据国际田联的统计，2019年中国男子马拉松跑到2小时35分内的有103 ...

7. www.zhihu.com › question › 354779450一个跑步新手需要多久的练习才能参加半程马拉松并完赛？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 354779450

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   2019年11月8日 · 26岁，微胖，3000米15分钟并且跑完基本没余力了，需要多久的练习可以尝试参加一下半程马拉松啊？——如果上述几项你的答案都是YES！那你就应该相信自己，通过充实的训练，完成半马不是梦！另外还有这两个关于下肢力量和核心肌力的小测试，不妨也可以作为自测的一部分。

8. www.zhihu.com › question › 29369980跑马拉松有哪些注意事项？ - 知乎簡

   www.zhihu.com › question › 29369980

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