搜尋結果
30. 被浏览. 45,964. 28 个回答. 默认排序. 平哥好物推荐. 1 人赞同了该回答. 骨质疏松症的预防. 良好的营养和定期锻炼对于保持骨骼健康至关重要。 1、钙. 18 至 50 岁的男性和女性每天需要 1,000 毫克的钙。 当女性年满 50 岁、男性年满 70 岁时，这一每日摄入量会增加到 1,200 毫克。 钙的良好来源包括： （1）低脂乳制品. （2）深绿色叶类蔬菜. （3）罐头鲑鱼或带骨头的沙丁鱼. （4）豆制品，如豆腐. （5）钙强化谷物和橙汁. 如果您发现很难从饮食中获取足够的钙，请考虑服用钙补充剂。 然而，过多的钙与肾结石有关。 尽管尚不清楚，但一些专家认为钙过多，尤其是补充剂中的钙过多，会增加患心脏病的风险。
2023年2月13日 · 1. 高钙食物. 建议成人每日应摄取1000~2500mg的钙质，而如果能从饮食中补足钙质，除了能够减少破骨作用过度进行，还能提供骨骼再塑作用中构成新骨质的成分。 此外，我们不仅可通过喝牛奶来补充人体所需的钙质，这几种高钙食物也拥有相当高的钙含量，能帮助女性避免骨质疏松： （1）小鱼干：每100克中含有2213毫克的钙质。 （2）黑芝麻：平均每100克中含有1479毫克的钙质。 （3）旗鱼松：平均每100克中含有454毫克的钙质。 （4）芥蓝菜：平均每100克中含有181毫克的钙质。 （5）红苋菜：平均每100克中含有150毫克的钙质。 2. 含维生素D的食物.
关注者. 999. 被浏览. 429,380. 126 个回答. 菲利普医生 . 2018 年度新知答主. 骨质疏松很常见，危害可能比你想象得严重. 骨质疏松症（osteoporosis）是骨密度、质量下降引起骨内部微结构（主要是骨小梁）破坏，造成骨强度降低、脆性增加，并容易发生骨折的全身性骨病。 骨质疏松：松质骨顾西凉结构破坏，骨强度降低（来源：笔者制） 骨质疏松的发病原因是多种多样的，老龄和绝经是最重要的因素。 除此之外，内分泌疾病、慢性肾病、长期卧床的患者也容易得骨质疏松。 根据一项荟萃分析显示，在我国40岁以上人群中，骨质疏松症总体患病率13.2%，其中男性11.8%，女性14.2%【1】。 所以，骨质疏松症是一种比较普遍的疾病，离我们非常近。
2023年9月6日 · 8 个回答. 痈、疽、疔、疥偏方，老祖宗的话，病怕没名，疮怕有名，凡有名的痈、疽、疔、疥都很难治。. 为什么总找偏方？. 偏方用不好会要人命的，比如，砒霜可治 胃癌 ，可是得胃癌的人都可用吗？. 这决不可能。. 为什么……. 痈、疽、疔、疥偏方 ...
此外，个想从天然食材中补充维生素D，可以多食用富含高油脂的鱼类（鲑鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼）、蛋黄以及植物性食物比如黑木耳、香菇等，其中都含有较高的维生素D，多摄取即可帮助钙质吸收，避免骨质疏松！
2023年8月28日 · 被浏览. 378. 2 个回答. 默认排序. 淡定. 自学本科；喜欢中医，学中医. 学习笔记♦♦♦. 中风是一种急性疾病，也可称为卒中或脑血管意外，以突然间昏倒在地、不省人事，或突然间发生口眼歪斜、语言不利、半身不遂等为特征。 因患者平素气虚血亏，心、肝、肾三脏阴阳失调，或招受外邪，或内伤七情而致病，如血压增高、外界刺激、贫血、过度兴奋与悲伤等都会引起中风。 偏方01♦. 冬麻子粥. 【用料】冬麻子30克，荆芥穗10克，薄荷叶6克，白粟米100克。 【做法】先将荊芥穗、薄荷叶煎汤取汁，用此汁研冬麻子，滤过后下白粟米煮粥。 空腹食之。 【功效】祛风，润肠。 用于中风偏枯、言语蹇涩、手足不遂。 偏方介绍. 冬麻子是火麻仁的别称。 火麻仁性平，味甘，归脾、胃、大肠经，具有润肠通便，润燥杀虫的功效。
骨质疏松症是老年人群中的常见病、多发病，它是一种全身性、代谢性骨骼系统疾病，其病理特征为骨量降低、骨结构破坏及骨脆性增加，临床表现为骨强度下降，易发生骨折。 骨质疏松是很普遍的问题。 据估计，大约有1000万美国人患有 骨质疏症 ，另外有3400万人 骨密度低下 。 每年有大约两百万例跟骨质疏松有关的骨折，其中70%发生在女性。 其后果也远比人们想象的严重：20%的老年人在骨折后的一年内死亡，50%的人从此失去了独立生活的能力。 然而，骨质疏松并不是老年人的专利，一些年轻人也会被骨质疏松盯上：有一些 特发性骨质疏松症 ，常发生于年轻人。 如青少年骨质疏松；青壮年、成人骨质疏松；妇女妊娠、 哺乳期骨质疏松 。
