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Carol Álvarez. 7 Minutos. 許多運動員在用腿做跳躍或爆發性運動時膝蓋骨疼痛。 這種情況的名稱是髕腱炎，它直接影響髕腱。 膝蓋是由幾個部分組成的關節，由於各種原因容易受傷。 如果一個人感到膝蓋周圍疼痛或不適，最好休息並避免劇烈運動。 儘管需要去看專科醫生才能了解不適的所有細節，但下面我們將揭示最常見的原因和症狀。 什麼是髕腱炎？ 這是連接膝蓋骨和脛骨（脛骨）的肌腱損傷或炎症。 疼痛可輕可重，具體取決於關節損傷的嚴重程度。 肌腱由堅固的組織構成，將肌肉附著在骨骼上。 如果一個人對肌腱施加額外的壓力，組織中就會出現小的撕裂。 這會引起炎症，儘管病變會很快癒合。 然而，反复的壓力會導致眼淚的形成速度超過身體的修復速度。
成因. 症狀. 治療. 相關專科. 骨科手術及運動醫學. 髕腱炎是指連接膝蓋 (髕骨)至脛骨的肌腱受傷發炎。 髕腱炎通常是由於髕腱過勞所致，經常進行蹲下和跳躍動作的人士最有機會患上此症。
2020年1月1日 · . 髕腱位於膝關節的前方，是連線小腿脛骨與髕骨（膝蓋骨）之間的一條肌腱，具有穩定髕骨位置的功能。 若髕腱受損或出現炎症，則稱為髕腱炎，由於髕腱炎多發生於需要經常跳躍的人群，所以又被稱為“跳躍者膝”。 導致髕腱炎的因素有很多，主要是由於壓力的長期累積，常見的原因有運動過量、肌肉力量不平衡、超重或肥胖等。 多數患者症狀為疼痛。 疼痛主要發生於髕骨（膝蓋骨）和脛骨之間，前期疼痛主要出現在運動開始前後，逐漸影響運動能力，最終影響日常正常生活。 大多數患者均有專項訓練史，長久積累，可能會出現跳時痛、半蹲發力時痛、上下樓時痛、下蹲時腿打軟等。 髕腱炎的治療方法包括保守治療和手術治療。
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2022年2月22日 · 概述. 髌腱炎是由于连接膝盖骨（髌骨）和胫骨的肌腱损伤所致。 髌腱与大腿前部的肌肉一起工作以伸展膝盖，这样您就可以踢、跑和跳。 髌腱炎，也被称为跳跃者膝，最常见于涉及频繁跳跃的运动员，如篮球和排球运动员。 然而，即使是不参加跳跃运动的人也可能患髌腱炎。 对大多数人来说，治疗髌腱炎首先要进行物理治疗，以拉伸和加强膝盖周围的肌肉。 产品与服务. 书籍：《妙佑医疗国际家庭健康手册》第 5 版. 书籍：《妙佑医疗国际家庭疗法指南》 妙佑医疗国际商店的各种加压服饰产品. 妙佑医疗国际运动医学. 显示妙佑医疗国际的更多产品. 症状. 髌腱炎的首发症状是疼痛，通常位于髌骨之间以及肌腱附着在胫骨上的位置。 最初，您可能只是在开始身体活动时或者刚刚结束剧烈运动后感觉膝盖疼痛。
2017年6月9日 · 髕腱炎是經常做跳躍動作的運動員或運動愛好者，常發生的一種病狀，因為只要你「反覆做膝蓋彎曲伸直的動作」，加上大腿肌肉無力或是活動量太大，就使髕腱受到股四頭肌的拉扯，引起疼痛症狀。 但髕腱炎並非只發生在上述兩者身上，因為髕腱，是大腿前側的肌肉「股四頭肌」的肌腱。 主要功能是伸直膝關節、彎曲髖關節，負責控制大、小腿的動作。 以下四個日常生活常用到的動作，如：走路、跑步、跳躍或蹲下都需要靠髕腱才能完成。 所以只要你在上述四個動作的過程中姿勢不正確、用力不當都可能會引發髕腱炎。 髕腱炎在觸診時髕骨下緣疼痛最常見，一般在運動時或是運動結束後疼痛加劇，運動前通常不會有太明顯症狀，經過短暫休息後就能舒緩疼痛不適，因此容易被人忽略。 但如果不稍加注意而繼續參與運動訓練或活動，可能會演變成為慢性的運動傷害。
小美近期發現跑步或跳躍的時候，膝蓋前方會疼痛，而且越來越嚴重，連上下樓梯都可以感覺到疼痛的存在。 沒辦法運動的日子，小美很不習慣，於是她到了復健科門診，復健科醫師說小美得了「髕骨肌腱炎」，也就是俗稱的「跳躍膝」，小美很擔心自己以後會不會再也無法在運動場上奔馳了...... 什麼是「髕骨肌腱炎」? 髕骨肌腱 (patellar tendon)可視為股四頭肌肌腱的延伸，連接髕骨下緣到脛骨，因此股四頭肌收縮時，透過髕骨肌腱的連接，可以帶動小腿的伸展。 由於髕骨肌腱連接髕骨與脛骨，以定義上來說，連接骨頭跟骨頭的是韌帶，因此髕骨肌腱也可稱作「髕骨韌帶」。 當髕骨肌腱長期承受跑跳等動作帶來的壓力，會造成肌腱的細微創傷，原本應該緊密飽滿的膠原纖維變得雜亂，儘管有新生血管長進來，但也無法驅動修復反應。
2022年2月22日 · 药物. 布洛芬（Advil、Motrin IB 等）或萘普生钠（Aleve 等）等止痛药可短期缓解髌腱炎带来的疼痛。 治疗. 各种物理疗法技术可能有助减轻髌腱炎的症状，包括： 伸展运动。 规律、稳定的伸展运动可以减少肌肉痉挛并有助拉长肌肉-肌腱单位。 拉伸时不要弹振。 力量训练。 大腿肌肉无力导致髌腱拉伤。 腿部伸展后非常缓慢下压的锻炼可能特别有帮助，因为这项运动可以组合增强所有腿肌的力量，例如腿部推举运动。 髌骨带。
