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2024年4月28日 · 艾灸為傳統療法，有通經脈及消炎止痛療效。 百會穴是全身氣流交匯之處，每天搓揉約5分鐘可釋放腦部壓力。 註冊中醫師許懿清博士. 曲池穴位於外側端，按壓能緩解肘部痠痛。 正確坐姿是坐下時桌面和手肘同樣高度。 美顏補腦湯水材料有人參二錢、核桃肉二両，加約10碗水煲兩小時，具補腦清熱功效。 按摩腰部時，可以大拇指對腎俞穴進行刺激。 第一手消息請下載on.cc東網 iPhone/ iPad/ Android/ 本文連結 : https://orientaldaily.on.cc/content/副刊/odn-20240428-0428_00321_002/打工仔無閉翳！ 中醫良方緩解職業病. 人人做記者. 爆料方法 : 爆料熱線： (852) 3600 3600.
2024年5月7日 · 黃醫師指主婦手發作症狀一般分為濕熱蘊膚型和血虛風燥型兩大情況，她解釋道：「前者屬於急性發作，患者皮膚滲液、極度痕癢且出水泡，甚至流出黃水。 後者則屬於慢性病症，患病時間通常超過3個月甚至數年，病人皮膚極度乾裂、表皮增厚，並失去正常保濕功能。 」濕熱蘊膚型病人必須清淡飲食，發病時可外用幫助收水的鋅膏，醫師則會處方清熱解毒的中藥如白鮮皮、土茯苓等祛濕止癢。 血虛風燥型病人則洗澡後外用大量防敏保濕霜或凡士林，醫師也會處方當歸飲子、何首烏等中藥清熱養血、滋陰潤燥，同時配合針灸治療控制病情。 杜絕根源 飲食配合. 若想預防主婦手，黃醫師建議適當地保護雙手，她說：「洗手時水溫勿超過39℃，洗完手要擦乾並用潤膚霜滋潤肌膚，做家務時可穿戴有棉質內裡的手套，阻隔清潔劑和化學品等傷害雙手，防止角質層變薄。
3 天前 · 入夏後蚊蟲孳生，不少市民都會使用防蚊產品，消費者委員會昨日發表最新一期《選擇》月刊，披露驅蚊劑的檢測報告，該會早前以真人實試25款驅蚊劑樣本，發現近九成含避蚊胺（DEET）或派卡瑞丁（Picaridin）的樣本，在塗搽4小時後仍能提供80%或以上的保護。 不過，含DEET的產品驅蚊效能雖最高，但使用濃度過高或接觸過量，有機會引致皮疹、水泡及令皮膚和黏膜受刺激，其中對兒童的風險更大。 消委會提醒家長，讓兒童使用的產品應盡量選較低濃度、上限為10%的DEET驅蚊劑，而6個月以下的嬰兒更不應使用。 消委會從不同零售店，購買了25款驅蚊劑樣本，測試發現9款含有DEET、Picaridin成分的樣本，驅蚊效能較高。
3 天前 · 消費者委員會測試本港市面30款常見果醬，發現29款果醬均屬高糖，餘下一款則檢出無糖甜味劑，且所有果醬均不屬於膳食纖維來源食物。 消委會建議，消費者選購果醬時宜留意成分及營養標籤，選擇糖含量較低、且沒有加入甜味劑的果醬，亦不應以果醬代替水果。 消委會從超市及百貨公司購買30款常見果醬，每100克售價介乎3.1元至40.8元，包括10款士多啤梨果醬、5款杏桃果醬、7款藍莓及相關果醬、5款香橙果醬，以及3款覆盆子/紅桑莓果醬。 結果發現，有29款果醬均屬高糖，當中以「Mrs Darlington's」藍莓果醬的糖含量最高，每100克有58.6克糖，若進食一份食用分量、即16.5克，已等於攝入9.7克糖，佔每日攝取限量約兩成。 全部均纖維不足.
5 天前 · 源自《黃帝內經》說法. 基本上素食可分為3類。 第一種是蛋奶素，即茹素者會吃蛋及飲奶；第二種是全素，即茹素者不吃蛋也不飲奶，連蜜糖也不吃；第三種與宗教有關，即不吃五辛如葱、蒜、韭菜等。 茹素對健康大有好處，劉醫師表示：「城市人多見營養過盛，如果人體脾胃一直無法妥善處理來自肉食的膽固醇和尿酸，容易引起各種身體問題，例如肥胖、高血脂、皮膚過敏等，定期茹素有助減輕腸胃負擔，減少慢性病及改善皮膚質素。 食素食得正確，有助保養身體五臟。 劉醫師補充：「中醫經典著作《黃帝內經》就有『五色入五臟』說法，古人認為自然界的各種現象，都可以通過木、火、土、金、水五行聯繫起來，分別對應的五臟是『肝、心、脾、肺、腎』，分別代表『青、赤、黃、白、黑』五色，多吃對應的五色食物對五臟六腑都有益處。
3 天前 · 改善飲食 減鹽分攝取. 要減低高血壓風險，我們需要保持健康的生活模式，其中包括改善飲食習慣，減少攝取鹽分，維持均衡飲食，每日進食最少兩份水果和3份蔬菜，以及適量的五穀類、魚類、果仁、瘦肉等；逐步建立恒常運動的習慣及維持健康的體重和腰圍，避免久坐，不吸煙；保持心境輕鬆，多做減壓練習或運動，如練習靜觀、瑜伽、太極或一些深呼吸的技巧，並確保每天有充足的睡眠及休息。 除了實踐健康生活，大家亦應多了解自己的血壓水平和進行定期量度，減低患上高血壓的風險。 企業現參加「好心情@健康工作間」的免費健康檢查儀器資助計劃（中小企優先），可免費獲贈一套血壓計，方便大家check住血壓，關注健康！ 另外，建造業和物管業亦可參加「護心計劃」，讓僱主、僱員認識和關注心腦血管病的相關風險因素，鼓勵他們奉行健康的生活方式。
2024年4月22日 · 除了在理財上了解「先甜後苦」及「先苦後甜」的利弊，在日常處事學習「先苦後甜」同樣重要，一於「睇少啲電視」，努力培養以下5大習慣，對職場新鮮人肯定無往而不利！
