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2023年1月16日 · 芹菜的鉀含量特別多，因此有助於鈉離子的排出，也正是因為「高鉀」的特性，特別能對抗水腫型肥胖，建議老是被水腫困擾的人可以常吃芹菜。
2017年6月12日 · 水腫其中一個成因是攝取太多鹽分（鈉質），香蕉含豐富鉀質，能有助身體排出多餘的納，自然也就能改善水腫的問題了，另外香蕉對於正在減肥的 ...
- 蔓越莓白葡萄氣泡水。Amber選擇了含有豐富青花素對女生很好的蔓越莓搭配氣泡水(或自己喜愛的茶飲)，Amber建議製作水果水時，顏色的選擇很重要，紅色的蔓越莓，就會搭配白葡萄，來讓整個視覺變得更豐富。
- 小黃瓜葡萄柚蜂蜜水。比起糖，Amber更喜歡運用不同口味的蜂蜜來提升水果水的口感層次，蜂蜜能暖胃更是美容聖品！像是龍眼或荔枝口味的蜂蜜都是她私下最愛。另外，一般來說大家習慣將小黃瓜涼拌用，但其實它也很適合水果水！
- 檸檬萊姆紫蘇水。Amber偷偷告訴我，她幫這杯水果水取名叫做「回春水」，她自己平時吃完早餐，就來這麼一杯檸檬萊姆紫蘇水，清爽又涼快的補充天然維他命C，這樣喝下來，整個人無論是精神還是皮膚都變好！
- 白桃無花果紅酒醋水。想要來點不一樣的口感，像是「類調酒」的水果水，那紅酒醋就是你的最佳選擇！Amber建議選擇無花果口味，補血熱量低，對女生好，然後加入現正是時令的水果-白桃，口味尤佳！
2022年7月7日 · 奇異果是盛傳的減肥聖品。 其富含高纖維的特性能夠有效解決宿便問題，且達到減輕體重之效。 不過，「奇異果減肥法」從進食時間、執行方法到攝取數量都有撇步，COSMO特別訪問營養師Stephanie，來與大家分享「奇異果減肥法」的注意事項，一起來看看怎麼吃才能健康瘦吧！
2024年3月25日 · 不過，減肥期間大多女生對體重變化較為敏感，因此大多數人都會偏向清淡、低鈉及高鉀質飲食，進食較多蔬菜水果，而大多都含豐富鉀質，一些 ...
2020年5月25日 · By Ziggy Shih and Ho Yee Coco. 鄭秀文公開了她在香港演藝圈傳說中的減肥菜單，她也自招這是超不健康的消水腫菜單，真的只有緊急時刻才能使用，而梁漢文更是真人實測一週就瘦了三公斤呀～
2023年12月27日 · 蔬菜富含膳食纖維與植化素，更含有豐富「鉀」，擁有超強消水腫功能！ 天然的植物性營養素如維生素B、C、Omega-3脂肪酸更可對抗焦慮，擁有好心情 ...
