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2016年11月21日 · 營養師說，其實多吃鉀質含量高的蔬果，平衡體內電解質，便可將體內多餘鈉質(鹽份)排出，健康地減輕水腫、搣走包包面。牛油果的鉀含量，是眾多蔬果中最高的，但卡路里亦同時偏高，一個已高達322 Kcal，建議一日最多食半個好了。
2020年2月5日 · 大蕉所含鉀質，以同等份量計，較香蕉、牛奶蕉高，有效去水腫！
2017年7月4日 · 經常食碟頭飯及加工肉都可能導致攝取過量鹽或鈉質，令身體容易積水，手腳及面部顯得浮腫，更可令血壓上升！ 鉀係鈉（鹽）嘅宿敵，有助維持體內水分平衡，幫助身體排走多餘鈉質，具去水消腫的功效。 高鉀 低鈉嘅飲食（即係減鹽同時多進食 高鉀 食物）更有助降低血壓。 立即看看營養師推介的8大去腫 高鉀 植物性食物！ 撰文：Tinny Chan｜圖片：新假期資料庫｜營養顧問：Tinny Chan（Fb： 註冊營養師 Dietitian Tinny 輕營生活 ） 早前消委會測試發現市面上的碟頭粉麵飯、午餐肉及腸仔等加工食物普遍鈉含量偏高，例如每日食2塊午餐肉及2條腸仔已超出每日鈉攝取上限的六成；每日食一碟碟頭飯更超出每日的鈉攝取上限！
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2024年3月29日 · 20款湯水健脾去濕去水腫+清熱解毒. 食譜. sharonho. Mar 29 2024. 去濕湯水食譜合集｜春天、 回南天 是健脾去濕的好時機。. 從中醫角度，人體受到濕氣影響會造成脾胃失調。. 濕氣若是聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛。. 不過大家可以從飲用去濕湯水去 ...
2020年2月10日 · Feb 10 2020. 去水腫大法！ 每次去到節日或者假期，不少人都會獎勵自己吃一餐好，不過一暴食後身形就變得更圓更滿，令女士們都非常困擾。 台灣Youtuber Mayfit最近就公開暴食後 去水腫 恢復曲線的小貼士，原來暴食後發胖不是真胖？ 到底是甚麼一回事呢，立即解答！ 撰文：老梁｜圖片來源： Mayfit@YouTube 、 Mayfit@instagram. 解決暴食後發胖 台灣Youtuber教你5個去水腫大法. 大魚大肉後往往都會有巨大的肚子和水腫的身體？ 不少人都面對這個問題，不過台灣Youtuber Mayfit就指，其實暴食後看上去的「肥胖」，並不是真的胖，而是因為暴食後垃圾食物的水份停留於身體內，引發起水腫！
2020年11月11日 · 1. 低卡路里. 綠奇異果比金奇異果低卡路里，一個奇異果的熱量只相等於半條 香蕉 。 每100克的綠奇異果約57kcal，比金奇異果少6kcal，比奇異莓少20kcal。 100克的綠奇異果約57kcal，比金奇異果低卡路里。 綠奇異果功效. 2. 高維他命C. 綠色奇異果的維他命C含量也高， 比香橙高約一倍，每100克就有85mg 維他命C。 綠色奇異果的維他命C含量也高，每100克就有85mg維他命C。 綠奇異果功效. 3. 高纖. 綠色奇異果有大約2.5克纖維，是黃金奇異果的一倍！ 綠色奇異果有大約2.5克纖維，是黃金奇異果的一倍。 金奇異果 約51kcal/個. 金奇異果價錢會較貴，因產量比綠奇異果少，味道及質素都比較好。
2021年3月19日 · 相反，若果鉀質的比例變高，就可抗衡鈉質的作用，幫助身體排去多餘的水分。由於香蕉的鉀質已溶於果醋中，能有效「去水腫」。 用香蕉醋排毒減磅，所減去的未必是脂肪，是香蕉的鉀質能有效「去水腫」。（圖片來源：[email protected]） 含豐富鉀質的 ...
&ck=4F1C4D51D5A82DF667E7927B406C32A4&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "高鉀水果消水腫1")
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