搜尋結果
2024年4月12日 · 2024/04/12 11:04:00. 記者施春美／台北報導. 物理治療師潘明德表示，民眾進行重訓等運動後，務必要做好肌肉伸展，以免次日出現「小面關節症候群」。 （示意圖／Pexels） 運動有益健康，但運動後一定要做好肌肉伸展，以免次日出現劇痛。...
2018年9月25日 · 2018/09/25 08:53:00. 娛樂中心／綜合報導. 藝人KIMIKO日前她在臉書公開「身體數值」，體重56.9公斤、肌肉量高達47.1公斤，「館長」陳之漢忍不住開嗆：「屌打全台灣男性！ 」稱這是可笑的數據，KIMIKO事後發文解釋發文順序，並表示讓大家開始正視「體組成」的重要性，「就算被誤解，有點小小委屈，但很值得」。...
2023年5月18日 · 1.南瓜籽： 南瓜籽的鎂、鉀離子含量豐富，研究發現，鎂離子可維持肌肉與神經功能，有助於運動後肌肉的恢復。 2.腰果： 腰果的碳水化合物含量高於其它堅果，也有鉀、鎂、鈣離子，很適合運動後補充能量，可與豆漿一起攪打成腰果豆奶。 3.杏仁： 杏仁的鈣質、維生素B2與維生素E很高，運動前後當點心吃，也可與香蕉、鮮奶一起攪打成香蕉杏仁奶昔。 4.榛果：...
2020年11月3日 · 2016藉著攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道，曾經身材瘦小的他，透過堅持運動，打造180公分、70公斤，穿衣顯瘦，脫衣有肉的精壯身材，演出代表作品有《紅樓夢》《一千零一夜2》、《浪花男神》、《迷你鳥》等等戲，還推出個人健身寫真書《隱性肌覺醒》，分享如何居家訓練的技巧菜單。 第12名：宋偉恩....
2024年3月11日 · 1.堅持運動 ：經常可以在彭于晏的社群平台看到他嘗試不同的運動，無論是登山、騎腳踏車、游泳或是慢跑都是彭于晏的興趣，不過，想維持好身材最關鍵的還是要長年鍛鍊，並持之以恆。 2.高蛋白與高纖飲食...
1 天前 · 想要擁有像是韓國女星的水煮蛋肌，該如何保養才是真關鍵。三立新聞網人氣節目《女神在線》本集不僅介紹許多韓國時下流行好物，更推薦現在韓 ...
2023年5月20日 · 半裸肌肉男「浩克怒吼」大鬧小七！. 驚人身份曝光：世界健美會職業選手. 記者羅欣怡／桃園報導. 朱男今（20日）大鬧小七。. （圖／翻攝自記者爆 ...
