黑棗生髮食療 相關
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[2021-08-03] 明醫網 > 黃潤波博士. 材料：烏雞1隻，茯苓9克，大棗10枚．花膠45克。 製法：將烏雞洗乾淨，把茯苓、大棗花膠放入烏雞腹內，用線縫合，放沙鍋內煮熟爛，去藥渣，食雞肉飲湯。 備註：適用氣虛型「月經先期」的人群。 月經週期提前1～2週者，稱為「月經先期」，亦稱「經期超前」或「經早」。 本病相當於西醫排卵型功能失調性子宮出血病的黃體不健和盤腔炎症所致的子宮出血。 月經先期伴月經過多，可進一步發展而成崩漏，應杜漸防微，及時進行治療。 此湯補氣，益血，調經，適用於屬氣虛型的「月經先期」，症狀表現為量多色淡、質稀、小腹隱痛、?疲乏力、舌淡、脈細緩等。 烏雞，虛則補之，烏雞有補氣益陰的療效，婦女消耗體力，百節空虛，最宜進補，烏雞正合時宜。
2. 肺腎兩虛： 反復感冒，咳喘，面白少華，短氣自汗，心煩不寐。 材料：黃精6 克、紅棗20 克。 制作方法：全部材料煮湯1 碗。 服用方法： 喝湯和吃棗，每日1 碗，連續食用一段時間。 3. 氣陰兩虛：盜汗伴自汗，形瘦，口渴等。 材料： 百合乾20 克、花生仁30 克、糯米60~80 克。 制作方法： 百合乾泡軟，花生仁連皮煮熟，然後加水共同煮粥。 宜以搪瓷鍋或砂鍋煮，忌用鐵鍋。 服用方法： 每日吃1 ～ 2 小碗，鹹甜任意，連續食用一段時間效果更佳。 相關文章. @醫事百科.
桂圓肉，即是龍眼肉，藥性溫熱，有補血、安神功效。假若母親平素怕冷、手腳冰凍，時覺眩暈、睡不安穩，這個時候，用五錢龍眼肉，浸水泡服，飲水食渣，能改善血液不足，導到頭目眩暈、血不養心、睡眠不穩的情況。
[2020-03-03] 明醫網 > 黃潤波博士. 合桃粥. 材料：合桃數枚、瘦肉適量、米一撮. 製法：合桃去殼，與米、瘦肉共煮成粥. 功效：補腎 腰. 合桃治腎，別名胡桃，胡者，胡人也，可知此種果仁是由外地傳入。 功效補腎 腰、溫肺定喘、潤腸通便。 唐代名醫孟詵《食療本草》：「凡食胡桃，須漸漸服之，每五日加一顆，至二十顆止，令人骨肉細膩，光滑潤澤，烏鬚黑髮，血脈通潤。 」如尿道結石，可用合桃煲粥作為輔助食療。 如要治腎虛咳嗽，化痰止咳，用合桃三枚、生姜燉熱，睡前同食，飲陳皮水，翌晨痰消嗽止。 一物有利，定必有害，這是不易之理。 食用合桃者，有四不宜，一者，陰虛火旺的人不宜；二者，痰熱咳嗽的病人不宜；三者，泄瀉不止不宜；四者，不宜多食，多食則易致嘔吐。 杏仁治肺，功效止咳、潤腸通便。
2024年1月2日 · [2021-10-25] 明醫網 > 黃潤波博士. 材料：金銀花15克，三七花15克，菊花12克。 製法：金銀花、三七花、菊花泡水，代茶飲用。 適用人群：體質偏熱，瘀血阻滯導致面部長「黃褐斑」的人群。 金銀花，是清熱解毒藥，它是忍冬科植物忍冬樹的花蕾。 顧名思義，忍冬是非常耐寒，凌冬不凋，所以金銀花又名忍冬花。 忍冬樹開花之際，花是白色，隨?時間，慢慢變黃，與此同時，新的花又長出，花叢的花變成黃白相兼，黃似近金，白近似銀，故名金銀花。 有一隻手錶，其錶帶金白相兼，俗稱「金銀潤」；莧菜伴以皮蛋、鹹蛋，我們美稱為「金銀蛋莧菜」。 皮膚瘡瘍，紅腫熱痛，是熱毒表現，金銀花清熱解毒，用之最宜。 感冒高燒，是熱毒的表現，中醫常處方「銀翹散」，銀就是金銀花。
根據體質吃藥膳. 不同的食療適合不同的體質，不可濫補。 如陰虛體質，就用滋陰食物（海參、鴨肉、鮑魚、番茄、甘蔗、芹菜、梨、菠菜等）與中藥（北沙參、玉竹、西洋參、麥冬、黃精、百合、玉竹、石斛、山藥、地黃等）作為食療。 如果用溫熱的食療（如十全大補雞湯），就會加重陰虛，反而降低免疫力而出現咽痛、口瘡等。 但有外感傷風咳嗽，皮膚化膿者不可進補。 每天運動30分鐘. 運動最好的時間是上午，可增長體內的陽氣，提高機體免疫功能。 運動要視個人的體質、年齡而定，不可過量；宜選擇運動量較小或適中的運動方式，如散步、慢跑、打太極拳、練氣功等。 每天運動30分鐘可以預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、抑鬱症等疾病。 戒煙酒. 抽一根煙會產生超過4000種化學物質，其中四十幾種會致癌。
5 天前 · [2018-02-05] 明醫網 > 黃潤波博士. 芝麻糊. 材料：黑芝麻一兩、白米與冰糖適量. 製法：黑芝麻炒香後與白米一起磨碎，過濾後煮成糊狀，加糖便成. 功效：滋補腎陰，烏鬚黑髮. 人體動力所需的原料，除了氣、血和陽之外，還有是「陰」。 中醫的補藥，分為補氣藥、補血藥、補陽藥與補陰藥，前三者已介紹過，今期談後者。 有一句口頭禪：「乜你咁滋陰 。 」意謂行事滋柔，喜嘆慢板。 陽氣旺盛，火亦旺，俗語「火燭鬼」，則剛剛相反，指人行事急燥。 陽氣盛，身內有團火，所以坐唔定，陰氣重的人，彷若身內有盆水，濕性趨下，喜歡坐居多。 陽陰要平衡，身體才會健康。 陽氣若過盛，就要滋陰，滋陰藥有很多，今天談麥冬、石斛與黑芝麻。 麥冬，滋補肺陰。
