#7 小前鋒
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2023年11月13日 · 1. 細紋和皺紋的出現： 2. 皮膚鬆弛： 3. 色素沉著： 4. 乾燥和脫水： 5. 細紋的出現： TOP 10抗衰老食物. 抗衰老食物1. 藍莓： 抗衰老食物2. 堅果： 抗衰老食物3. 深綠色蔬菜： 抗衰老食物4. 番茄： 抗衰老食物5. 鮭魚： 抗衰老食物6. 綠茶： 抗衰老食物7. 紅酒：
2023年6月13日 · 陰道乾澀是不少女士的難言之隱，女性出現陰道乾澀問題並不罕見，不少踏入更年期的女士都會有陰道乾、痕癢、灼痛等情況，要改善及舒緩陰道乾癢的問題，除了使用藥物之外，亦可以從依食療、補充營養入手，或者進行有效緊緻陰道的醫美療程，令女士避免下體乾澀、痕癢等尷尬情況。
2021年2月5日 · 随着年龄的增长，我们每年在皮肤中产生的胶原蛋白更少。令人难以置信的来源！因此，出现皱纹和皮肤变薄的趋势我们发现年龄越来越大 。这解释了近来在我们的社交饲料和货架上吹捧的胶原蛋白补充剂的热潮。但是胶原丸和粉剂是最好的途径吗？究竟有没有天然胶原蛋白食物呢？现在我们为你 ...
2023年6月18日 · 2023-06-18. S6溶脂修形療程, 修身. 生酮飲食法（Ketogenic Diet / Keto Diet）是一種低碳水化合物，高脂肪的飲食方法，具有許多健康益處。 實際上，已經有超過20項生酮飲食法研究表明，生酮飲食法可以幫助您 減輕體重 並改善健康，亦可以 減走肚腩 。 生酮飲食法甚至可以抵抗糖尿病，癌症，癲癇病和老人痴呆症 。 這是有關生酮飲食法的詳細初學者指南，適合不想進行 減肥療程 的朋友。 Keto傷腎！ 唔想用「三高」換減磅要咁做！ 飲油飲到就嘔......日日飲防彈咖啡唔係辦法？ 甚麼是生酮飲食法？
2023年7月24日 · 普拉提入門手冊：1. 普拉提是什麼？ 普拉提（Pilates）又被譯成彼拉提斯、皮拉提斯或普拉提斯，它經常與瑜珈 (Yoga)相提並論，到底普拉提是什麼？普拉提 最初是為第一次世界大戰時受傷士的士兵而設的康復體適的運動，其後不斷改良，逐漸成為今天迷倒不少女士及男士的伸展健身及瘦身運動，深 ...
- 普拉提是強調訓練核心肌群的運動方式，可以透過不同的動作去訓練肌肉及關節，增強身體的平衡對稱性、柔軟度、肌肉力量和肌耐力，同時有助於改善不良姿勢及減少關節錯位、肌肉僵硬所帶來的疼痛。普拉提亦是一種注重呼吸的有氧運動，有助燃脂修身。
- 由於普拉提的種類眾多，因此價格浮動亦很大，普拉提課程一般會提供首堂試堂，試堂費用最低約130港元，最高約300港元，而在購買正式的普拉提課程後，平均一堂價480—680港元不等。價格高低要視乎有否器械提供、是多人小班還是一對一的私人教學而定。
- 一般人認為普拉提必須用上器械，其實最經典的普拉提是墊上普拉提，亦有芭蕾普拉提、瑜珈普拉提等分支，Reformer 核心床是最為人熟知的普拉提器具，其他亦有彈力帶、球和滾筒等，但那並非必須的，可根據個人的身體狀況及興趣去選擇不同類型的普拉提。
- 普拉提最為人熟知的是轉腰、捲腹等動作，並且可作為低衝擊性的孕婦、身體傷患尤其腰部傷患者的舒壓及復康運動，普拉提其實是強調整個核心肌群的訓練，而非單一肌肉群的強化。普拉提練習可以有助於加強腹肌、背肌和臀部肌肉，進而改善腰部的穩定性和力量。
- 普拉提不是減肥消脂運動，跟瑜珈一樣，是舒緩身心、調整姿勢及增加身體平衡性、柔性及耐力的運動，但作為有氧運動它有助增加肌肉量及身體代謝率，從而消耗更多的卡路里，但單單要憑此減肥，恐怕減肥效果並不理想，減肥還需要控制飲食和進行有氧或無氧運動等配合才有明顯效果，現代人忙著工作及家庭生活沒有時間及精力...
2023年5月12日 · 1 文解釋脫髮問題. 2023-05-12. F8生髮療程, 生髮. 脫髮，是指從頭部或身體的一部分脫髮。 通常至少涉及頭部。 脫髮 的嚴重程度可能從很小的區域到整個身體不等。 通常不會出現炎症或疤痕。 有些人 脫髮 會導致心理困擾。 常見的脫髮類型 包括： 雄性禿 ， 女性型脫髮 ， 斑禿 和 稀疏的頭髮 ，稱為Telogen Efffluvium。 雄性禿 的原因是遺傳學和男性激素的綜合原因，女性型脫髮的原因尚不清楚，斑禿的原因是自身免疫性的，端粒異黃酮的原因通常是生理上或心理上的壓力事件。 脫髮而沒有發炎或沒有疤痕的不常見原因包括拔出頭髮，某些藥物，包括化學療法，HIV / AIDS，甲狀腺功能減退和營養不良，包括鐵缺乏症。
2023年11月7日 · 早C晚A是針對日夜肌膚生理節奏的護膚策略，不僅提升了護膚產品的效能，也使得日常護膚更為科學和高效，甚至聲稱敏感肌都可以使用。 在本文中，我們將深入探討早C晚A護膚法的有效性，以及如何正確地將它融入您的日常護膚程序中，從而喚醒肌膚的晨間活力與夜間修復潛能。 早C晚A是什麼？ 熱爆保養法的美肌原理. 維他命C：早安，防禦與亮采. 維他命A：晚安，修復與更新. 早C晚A的4大神奇功效 美白、逆齡、抗皺一Take過？ 早C晚A功效1. 提亮膚色，美白抗黑. 早C晚A功效2. 刺激膠原蛋白合成，抗衰老. 早C晚A功效3. 加強皮膚的自然防禦機制. 早C晚A功效4. 加速皮膚更新，改善膚質. 修護肌膚靠早C晚A？ 不注意這5點隨時變爛面！ 早C晚A保養注意事項1：避免過量使用.
