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简介. 维生素C（英语：Vitamin C，又称L-抗坏血酸）是高等灵长类动物与其他少数生物的必需营养素。 在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，因为它能够保护身体免于氧化剂的威胁。 维生素C的药效基团是抗坏血酸离子，最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。 食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。 一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。 正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出；另一部分可直接由尿排出体外。 更多信息. 中文名. 维生素C，抗坏血酸. 外文名. Ascorbic Acid. 熔点. 190-192℃. 溶解性.
维生素C是我们身体正常运转必不可少的成分，长期适量补充是对身体有好处的。 不过我们要知道的是，维生素家族庞大，我们不仅要补充维生素C，也需要补充其他维生素 。 具体要补充哪些？ 都有什么好处呢？ 我给大家简单整理了一下： | 维生素C. 维生素C是一种 水溶性维生素 ，为血浆脂质提供抗氧化保护，是免疫功能（包括白细胞吞噬和趋化性）、抑制病毒复制和产生 干扰素 所必需的 1 。 简单来说： 维生素C有抗氧化作用，有助于维持皮肤和黏膜健康 ——充足的维生素C可抑制体内自由基、过氧化脂质等有害物质的形成，从而延缓人体的衰老2。
维生素C功效预防感冒、增强免疫力深入人心，但你是否知道维生素C何时吃、怎么吃才最好？ 缓释型维生素C、酯化维生素有哪些功效和缺点？ 来！ 千万别错过这篇维生素C推荐攻略，不仅教你维生素C好处、功效，文内还有高含量的维生素C食物清单！ 目录 : 一、维生素C（维生素C）是什么？ 二、怎么补充维生素C？ 维生素C食物排行榜. 三、维生素C功效有哪些？ 维生素C推荐哪些人补充？ 四、维生素C剂型怎么选？ 综合维生素C怎么挑？ 五、维生素C何时吃？ 吃太多有副作用吗？ 一、维生素C（维他命C）是什么？ 维生素C 维他命C 一样吗？ 维生素C英文是Vitamin C，也常翻译成维他命C，在命名上维生素C和维他命C其实是一样的东西。
维生素C具有增强免疫细胞活性和促进抗体产生的能力，使得身体更能有效地对抗病毒入侵。通过补充维生素C，可以提高免疫系统的抵抗力，从而更好地清除病毒并促进康复。 补充维生素C需要适量和科学指导，不可过量。
维生素C有强大的抗氧化性，对于炎症的缓解很有帮助。 曾有研究表明危重症患者额外补充维生素C（500mg/天）将会使患者获益。 在新冠肺炎疫情中，维生素C发挥了自己的作用。 武汉大学中南医院 重症医学团队的一项大剂量（24g/天，共7天）维生素C治疗新冠肺炎的临床试验，近日已在美国临床试验 Clnicaltrials.gov 网站上登记，或为对抗新冠肺炎带来新思路。 不管是过去的SARS、 中东呼吸综合征 ，还是现在的新冠肺炎，患者致死的主要原因都是急性呼吸窘迫症（ARDS），以及其他多器官功能衰竭导致的并发症。 当病毒导致 氧化应激 增加，患者出现急性呼吸窘迫症等多器官功能衰竭后，维生素C等抗氧化剂可以发挥积极的作用。
下面是标准答案！ 维生素C具有防治坏血病的功能，故又称为抗坏血酸（ascorbic acid）。 维生素C是一种含有6个碳原子的酸性多羟基化合物，分子中的C-2及C-3位上两个相邻得烯醇式羟基易解离而释放氢离子，所以维生素C虽无自由羧基，但仍具有有机酸的性质。 …… 作用： 1.防止贫血的作用. 2.改善变态反应，可调节前列腺素的合成. 3.刺激免疫系统，可防止和治疗感染，但！ 可以有效防止感冒，尚无定论。 书上没说为啥酸 ，这道题当我没答吧 我舍不得删. 发布于 2018-08-23 19:18. 维生素c为什么是酸的.
2020年4月1日 · 维生素C是很好的 抗氧化物 ，皮肤在阳光和紫外线的作用下会出现氧化。 维生素C跟其他抗氧化物（所以 谷胱甘肽 和它的前体NAC也是美白的原因）可以保护皮肤，研究证明维生素C跟维生素E一起用可以事半功倍。 下图左边的是谷胱甘肽（Glutathione）、中间是维生素C，右边的是 维生素E ,大家都协同达到对皮肤的抗紫外线氧化作用。 除了通过抗氧化作用修复紫外线对皮肤的损伤外，维生素还可以直接美白。 在下面这一篇印度的研究谈到了，但不要问我为什么印度学者关心美白这个问题…. 首先美白可以有2个方法，其一“毒死”黑素细胞（melanocyte），或阻碍黑色素（Melanin）的形成。 维生素C是后者，通过影响 酪氨酸 脢（tyrosinase）的铜离子，从而使到黑色素无法合成。
