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蛋白粉是你正常饮食摄入蛋白不足的时候采取的补充手段，或者为了摄入蛋白达到更高饱和，用在增肌训练中是可以的。. 如果你减脂的过程中有比较好的无氧训练，是可以吃的，对维持肌肉量是有帮助，当你的肌肉受到充分刺激后，机体才会需要蛋白来修复因 ...
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2019年8月2日 · 但在国外肌肉科技实际上是属于亲民的蛋白粉，性价比较高，如果你选择海淘的话，肌肉科技在iherb上一桶金装正氮乳清5.5磅也就300多不到400，比熊猫贵不了几十块钱，更好的蛋白粉是 on whey 属于高端品牌，国内国外都是500上下很少打折（以上都是说的混合乳清 ...
2014年6月7日 · 也许最好的时间是在训练时（接近结束）或者训练结束后立刻补充蛋白质，取决于你的忍受度。. 过早补充蛋白质你的身体会将其消化并用于训练时供能。. 一般情况下我会在训练结束前15分钟补充蛋白质，在高强度的训练时胃承受不了例外。. 25-50克是比较合适的 ...
2020年12月27日 · 一个成年人每天至少需要摄入50克蛋白质。. 在一个针对103个国家的统计调查中，大多数国家的人通常从植物中摄取每天所需的蛋白质，而且也达到了每天50克的这个最低数量要求。. 但是植物蛋白质不容易被人体消化，如果从消化率这个角度来看，大多数国家都 ...
从性价比来说,1元人民币能够买到多少克蛋白质. 蛋白质的组成,是动物源的乳清蛋白,还是植物源的大豆蛋白,还是都有.一般是纯 乳清蛋白 比较好. 蛋白粉的成分,是否有多余的脂肪,碳水.一般是100克要有70克以上的蛋白质才算好蛋白粉,如果只有60克的蛋白质,那么 ...
18 个回答. 运动后立即补充：乳清蛋白粉. 乳糖不耐受或者害怕热量：分离蛋白粉. 睡前缓慢释放：酪蛋白粉. 历史悠久牌子硬的：ON、肌肉科技、诺特兰德. 性价比高的：熊猫、康比特、诺特兰德. 题主大概率是新人吧，等你练个几年，喝粉的时间长了，就会明白 ...
