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2024年2月23日 · 新手入門｜行山遠足路線推介. 鍾建民說，香港不少遠足徑、家樂徑等配套不錯，具有清晰的指示牌，再帶備地圖的話，甚少出現「盪失路」的情況。 遠足初哥可以從麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑和鳳凰徑這四條遠足徑起步。 「以麥理浩徑為例，它橫跨西貢至屯門，能途經香港多個不同地方。 麥理浩徑分成十個不同難度的路段，有易行的平路，也有較難的山路和斜路，過程不會乏味。 每星期行一段的話，已經需要十個星期，非常耐走。 具一定經驗者，則可以嘗試挑戰八仙嶺、飛鵝山等難行的路線。 （圖為麥理浩徑第一段沿途景色。 ） 以下還有不少遠足好去處，能看到香港美麗的一面，絕對值得一行：
2024年5月7日 · 作為亞洲首間赤足鞋專門店，引入超過100款優質歐美赤足鞋，由運動鞋、上班鞋、行山鞋、涼鞋，到各款休閒鞋系列一應俱全。 新店加入了許多玩樂元素，包括門口設有滑梯，唔想行路可以瀡滑梯落黎～亦特設全面的體驗區以及健身活動區，大家可以親身體驗在健身時穿著赤足鞋運動。 新店不時會有工作坊，而為慶祝開業更加有驚喜優惠，即睇詳情啦！ 作為亞洲首家赤足鞋專門店，Barefoot Asia首設滑梯元素，大家進店時可以以瀡滑梯的方式走入店舖。 新店將全球超過100款精選優質的歐美赤足鞋引進香港，品牌包括Vivobarefoot、BeLenka、Barebarics、Shamma Sandals等等，由運動鞋、上班鞋、行山鞋、涼鞋，到各款休閒鞋系列一應俱全。
2023年4月20日 · 大家想無痛行山，盡情享受箇中的樂趣，就要有三知！ 知道行山的受傷原因。 知道如何伸展。 知道如何強化下肢肌肉。 1.知道行山的受傷原因 胡亂行山、缺乏熱身運動、伸展及正確的肌肉訓練，有機會導致各種急性受傷或慢性勞損如腰背痛、膝頭扭傷 ...
2023年4月7日 · 處理方法 發炎時避免走動，多作小腿及跖腱膜伸展運動，也可以在疼痛部位稍加按摩，以減輕跖腱膜的張力﹐並冰敷以減輕疼痛和發炎。 預防措施 選擇合適的行山鞋保護足部，避免過份勞累跖腱膜。 2.髕股關節綜合症 膝頭隱隱作痛，在下山或下樓梯時痛楚會加劇，患處有時會發出摩擦聲，出現腳軟、肌肉萎縮或關節紅腫等現象？ 你已經患上了髕股關節綜合症。 處理方法 可透過冰敷、針灸及電療消炎止痛，或用黏膏帶貼改善髕骨的錯位。 另外，適當及充分的伸展運動和肌肉強化運動能有效改善髕股關節的肌力失衡，緩和膝蓋軟骨的受壓程度。 預防措施 應著重肌肉強化、伸展運動及充足的休息。 此外，也要留意運動姿勢是否正確，減少對膝關節不必要的負荷過重運動，例如蹲跳、疾跑、下坡跑等。
04月26日 04:30 V1Paper. 杏花新城「運動折」再度回歸！. 由5月1日起至6月2日，杏花新城內多個超人氣運動品牌，包括Nike、adidas、American Eagle、New Balance等等，將會推出限時折扣優惠低至2折，召集各位型男潮女到場搶購，挑選各式各樣人氣服裝、波鞋、復健用品及 ...
香港好去處2023｜本地攝影師拍下四大行山隱世秘景 秋高氣爽係適合戶外行山的好日子！而The North Face100香港越野跑挑戰賽邀請獲獎無數的香港風景攝影師Kelvin Yuen拍下四大行山隱世秘景！分別有大帽山的「雲霧日出」、梧桐寨及新娘潭的「磅礴瀑布」、印洲塘的「千島湖景」以及八仙嶺和大刀屻的 ...
2024年4月15日 · 踏入夏天，當然要為自己換個新look，出去玩就自然更醒神！今次Converse推出全新夏日玩樂系列，融合玩味感重的色彩和高舒適度，配搭更多元化，戶外音樂節、郊遊或是出國外遊，輕鬆打造獨特風格！ 炎熱夏日，舒適感是外出的關鍵。 Converse夏日玩樂系列推的Run Star…
