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2024年2月23日 · 新手入門｜行山遠足路線推介. 鍾建民說，香港不少遠足徑、家樂徑等配套不錯，具有清晰的指示牌，再帶備地圖的話，甚少出現「盪失路」的情況。 遠足初哥可以從麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑和鳳凰徑這四條遠足徑起步。 「以麥理浩徑為例，它橫跨西貢至屯門，能途經香港多個不同地方。 麥理浩徑分成十個不同難度的路段，有易行的平路，也有較難的山路和斜路，過程不會乏味。 每星期行一段的話，已經需要十個星期，非常耐走。 具一定經驗者，則可以嘗試挑戰八仙嶺、飛鵝山等難行的路線。 （圖為麥理浩徑第一段沿途景色。 ） 以下還有不少遠足好去處，能看到香港美麗的一面，絕對值得一行：
2023年4月20日 · 今期healthyD請來國際認可運動復健教練Sunny Tsang教大家如何為行山做足準備，分享無痛行山的方法！行山屬中強度運動，對心肺功能有一定程度要求；另一方面，上落陡峭山坡、行走凹凸不平的路面，會對下肢肌肉和腰腹造成很大負荷，甚至傷害。起步前要
2024年5月7日 · 依家香港都有啦！作為亞洲首間赤足鞋專門店，引入超過100款優質歐美赤足鞋，由運動鞋、上班鞋、行山鞋、涼鞋，到各款休閒鞋系列一應俱全。新店加入了許多玩樂元素，包括門口設有滑梯，
COLUMBIA 春夏Omni-MAX™山鞋 盡情探索山野. 春夏季節，大家都會開始不同類型的戶外活動，COLUMBIA 2024 春夏推出全新 Omni-MAX山鞋系列，打造最強山鞋。. 全新獨特設計Omni-MAX 採用突破性 3合1 模塊化鞋履系統技術，將中底及外底合一，集結超輕、緩震、抓地三大功能 ...
2023年4月7日 · 有人說行山遠足對膝蓋好，但又有人說會傷及「菠蘿蓋」，到底誰對誰錯？其實行山和其他運動一樣，若果姿勢和肌力不好，就會容易受傷。 想避免成為「傷膝」人士，healthyD特意請來物理治療師吳俊霆Elton為大家講解行山的4個免傷要訣，減少行山初哥的受傷
這些野山人跡罕至，缺乏保護措施，更容易發生意外。 登山前掌握避險自救技能 春季降雨多，進山遊玩時要注意泥土鬆動、腳底打滑，儘量提前做好攻略，補給充足，結伴而行；不要擅自從未經開發的小路爬山，更不要獨自一人進山探險，經驗不足在山中非常容易迷路。
2024年4月19日 · 說完優點，再來聊聊缺點：這款衝鋒衣透氣性能6000+，春天穿還不錯，但並沒有配備腋下拉鏈，對於稍熱的中午腋下拉鏈能快速透氣、散熱，這點稍微有些遺憾。 日常穿著，面料偏硬，走路也有聲音，不過對於瘦人也更有型，顯得壯一些；常規版型，按照自己的日常碼選擇，至於是選擇大一碼還是合身，看你的使用環境，如果是準備搭配超輕羽絨服、加厚搖粒絨，建議大一碼。 如果像我一樣只是搭配衛衣、T恤等，還是合適更好看一些。 聊完男款，在說說女款。 基本體驗和男款一致，在這不在多說，只說一點，尺碼選擇時，女款是寬鬆版型，按照媳婦日常碼買的非常寬鬆，春夏穿著建議選擇小一碼，冬天選擇正常碼即可。
