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2019年7月30日 · 脹氣是最常見的乳清蛋白副作用，除了攝取過量的情況之外，有乳糖不耐症的人也會因為喝了乳清蛋白而出現脹氣的症狀 。 根據研究，由於基因關係，台灣有超過一半的人都有 乳糖不耐症 ，很多人甚至從來不知道自己有乳糖不耐症。 有乳糖不耐症的人無法消化乳糖，因此對於所有乳製品都會產生腸胃不適的反應。 乳清蛋白是由牛奶製成，當然就不適合有乳糖不耐症的人食用。 腹瀉或便秘. 乳清蛋白造成腹瀉或便秘的原理和脹氣差不多，可能是因為攝取過量，也有可能是因為有乳糖不耐症。 有乳糖不耐症的人如果想補充蛋白質，建議可以吃植物蛋白如豌豆蛋白和大豆蛋白，避免乳清蛋白造成的副作用。 過敏症狀. 有很少數的人對牛奶過敏，只要攝取牛奶或奶製品，就會出現疹子、紅腫、流鼻水等過敏症狀。
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常見問答 不久前，我收到許多朋友透過電子郵件提問有關蔬特 ...
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乳清蛋白英文Whey Protein，乳清蛋白來源是由乳清中分離出來的液體副產品，簡單來說就是從牛奶中分離出來的高蛋白成分。 在牛奶中主要包含2種類型蛋白質：80%酪蛋白和20%乳清。
乳清蛋白 是鍛鍊肌肉和健身後恢復的關鍵，同時可以幫助減重。. 雖然你可能正在服用乳清蛋白補充品，但是你知道不同的形式的乳清可以提供不同的好處嗎？. 根據不同的目標，乳清可以幫助優化在健身房鍛鍊的結果。. 乳清蛋白 有許多好處，特別是於適當 ...
2021年11月2日 · 乳清蛋白 (Whey protein ，又稱高蛋白)有助於肌肉生長與減肥，是健身族的好朋友。. 然而對某些人來說，喝完高蛋白卻要一直跑廁所。. 若您有這方面的困擾，本篇文章能幫您釐清問題的根源，讓我們一窺「健身聖品」的副作用吧！. 乳糖 (Lactose)是高蛋白飲 ...
2023年12月15日 · 乳清蛋白（ whey protein ）是一種在乳清中發現的蛋白質，乳清則是乳製品中的副產物，作為一個很常見的補充品，它含有高達 80-90% 的蛋白質，是一種高品質的蛋白質。. 它可通過膜過濾技術等方法生產，如：乳製品製作成起司的過程中，進而所產生的液體副產物 ...
3．水解乳清蛋白(Whey Protein Hydrolysate): WPH是经由一种模仿体内蛋白质消化的水解技术，将蛋白质部分水解达到预先消化的目的，减少可能造成的蛋白质过敏，因此身体不需动用太多消化能力去分解，常被用于医疗用途的蛋白质补给及添加于婴儿奶粉中。
2023年7月3日 · 分離式乳清蛋白（Whey Protein Isolate） 分離式乳清蛋白最大的優點在於乳糖不耐症的人也能輕鬆飲用！ 由於處理過程中增加了分離「非蛋白質」的工序，去除了大部分的乳糖與脂肪，不僅吸收率更好，蛋白質含量也高達到 90% 以上，因此熱量更是遠低於濃縮乳清 ...
