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2023年8月31日 · 中醫抗衰老多以養心潤肺、調肝補腎、健脾益胃著手，其中與氣血最為相關，講求從內到外，精、氣、神完全提升，是從心理、生理、日常生活，全方位美顏抗老化，保持年輕光采。 人體老化約從25至35歲開始，現代人生活不佳恐提早衰老。 （圖／今健康提供） 中醫院長教抗老穴位、茶飲，在家簡單抗衰老不求人！...
2020年9月19日 · 其實抗老保養品顧名思義就是用在老化肌膚，但是每個人在相同的年齡下，經過不同過程的保養或不保養，膚質狀況都會不一樣，尤其基本的清潔、保溼、防曬沒做好，老化就會特別快。 並不是所有抗老產品都是專為年紀大的人設定的，也有專為年輕人因提早老化使用的清爽初老保養品， 其實只要在成分劑型上選擇清爽、滋潤而不黏膩的即可...
- 早上喝檸檬水。很多人視檸檬為「養生減肥聖品」，因為檸檬富含維他命C，有抗老化、降膽固醇、促進鈣質吸收、預防腎結石等功效。至於辛克萊則習慣在早上喝檸檬水，為身體補充水分、加速新陳代謝。
- 吃含有多酚的起司。辛克萊表示，自己從15年前開始，一直透過吃起司攝取所有多酚（Polyphenol）。多酚能夠抑制癌細胞的增生、保養肌膚，搭配維他命C和維他命E，具增加抗氧化功效。
- 喝綠茶。由於綠茶的茶多酚類物質含量偏高，空腹飲用容易引起腸胃不適。加上綠茶含有咖啡因，中午過後應少喝茶以免影響睡眠。歐盟則建議，成人每天攝取量應以800毫克兒茶素為上限，每天不宜飲用超過 3.5公升綠茶。
- 用椰子油漱口。辛克萊在報導中也表示，他會用稱為「油拔法」的方式，以椰子油漱口保健，改善口腔的微生物群。由於晚上睡覺時，口腔會積聚很多細菌，因此早上以椰子油漱口，可利用油附著性高的特性，讓口腔細菌容易被帶走，達到消除口腔細菌和排毒功效，不少明星藝人（例如：容祖兒、鄭秀文）亦有仿效。
2023年10月20日 · 2023-10-20 11:30. 人氣. 現正熱映中. 日本老人，日本神戶的一名老人在傍晚騎著腳踏車。 （美聯社） 執著於衰老課題的科學家們正在勾勒人體隨年齡增長而發生變化的路線圖，希望它能指引我們找到讓人類活得更長久、更健康的療法。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 他們把這張路線圖稱為「衰老標誌」——這是一組生物特徵和機制，與我們不可阻擋地走向死亡密切相關。...
2023年9月12日 · 1.喝熱檸檬水. Sinclair習慣每天早上喝熱水並加入檸檬片， 好處是可進行身體排毒、改善腹部脹氣等情況。 哈佛專家抗老術. 2.喝抹茶. 抹茶（matcha）富含茶多酚，可清除人體自由基，達到抗老防癌的作用， Sinclair熟知這些好處，每天會喝上1－2杯抹茶。 哈佛專家抗老術. 3.吃優格. 白藜蘆醇 （Resveratrol）是一種多酚，...
2021年3月5日 · 2.抗發炎、抗衰老、抗癌： 鳳梨其中含有生物類黃酮素，可以幫助身體減少癌細胞的產生，降低罹患癌症的風險，預防自由基的破壞、減緩發炎反應、甚至還能加速氧化傷害的復原及強化膠原的形成。 3.清理腸胃： 每100公克中，約含有1.4公克的粗纖維，是俗稱的非水溶性膳食纖維，在腸道中能幫助吸收水分、增加腸胃道蠕動，防止便秘產生，降低腸道疾病的發生率。...
2023年10月31日 · 一直是醫學上的終極挑戰，透過基因研究，發現了一組「衰老標誌」。 這是一組九個的生物特徵和機制，與人體走向死亡密切相關。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 其中包括：「基因組失穩」：隨著時間的推移，DNA 損傷不斷積累，基因組中的突變不斷累積；「端粒損耗」：端粒是染色體末端的保護結構，人若變老，端粒就會縮短。...
