薯仔卡路里減肥 相關
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2020年12月16日 · 每 100克的涼拌薯仔或薯仔沙律含有 10克的抗性澱粉質。 很多人經常誤會薯仔熱量很高，但其實只是指薯片、薯條等油炸薯仔製品。 事實上薯仔作為原型食物，與減肥熱門食品番薯相若，每100克卡路里只有76卡。
2020年4月21日 · Apr 21 2020. 近日鄭秀文（Sammi）於IG再度分享 紫薯 瘦身法，只要把蒸熟的紫薯放進雪櫃一晚，隔天取出並再蒸熟，當中的抗性澱粉能有助維持 血糖 穩定，以及燃燒 脂肪 ！ 紫薯除了飽肚低熱量外，還含豐富蛋白質、花青素、纖維素、維生素及多種礦物質，具特殊養生功效。 想瘦身不捱餓，就要留意這個明星們大推的紫薯 減肥 法，以及數款紫薯營養食譜了！ 原文刊於： More ｜編輯：Sunday Kiss｜圖片：Instagram及新傳媒資料庫 | 資料： 營養學家伍雅芬. 如何分辨紫薯及紫心番薯？ Sammi早前在社交網分享紫薯和紫心番薯的分別，相信不少人也像她一樣，即使吃了紫薯已一段時間，也未必清楚知道兩者的分別。 sammi_chengsauman. 916K followers.
2020年3月2日 · 功效： 吃 紫薯 有7大好處，當中的豐富營養成份不但有助瘦身、改善便秘，還能抗癌，有益心臟，增加免疫力。 同紫心薯相比，兩者雖然相似，但紫薯的糖份、澱粉質、卡路里都較低；加上雪耳有「平民燕窩」之稱，有不俗的美顏功效，能夠健脾開胃；杞子則能抗衰老、抗疲勞。 這個湯水食譜助你瘦身美顏一次過！ 材料 ： 紫薯. 雪耳. 杞子. 冰糖. 做法 ：
2024年2月12日 · 1.士多啤梨. 熱量：32kcal. 膳食纖維：2.0g. 糖：4.89g. 2.枇杷. 熱量：47kcal. 膳食纖維：1.7g. 3.柚子. 熱量：38kcal. 膳食纖維：1.7g. 4.桃. 熱量：39kcal. 膳食纖維：1.5g. 糖：8.39g. 5.梨. 熱量：58kcal. 膳食纖維：3.1g. 糖：9.8g. 6.榴槤. 熱量：147kcal. 膳食纖維：3.8g. 7.橙. 熱量：47kcal. 膳食纖維：2.4g. 8.牛油果. 熱量：160kcal. 膳食纖維：6.7g. 糖：0。 66g.
2022年11月3日 · 1. 生食或熟食青瓜的減肥功效有異？ 對於減肥功效的分別其實不大，只是生青瓜保留較多的維生素C；烹調方法的油分亦會影響熱量。例如洗乾淨生食青瓜，或加少許橄欖油、醋汁做成沙律會比起多油浸泡更健康。 2.如何挑選新鮮青瓜？
6 天前 · May 31 2024. 譚仔卡路里｜許多追求減重的人士傾向小心選擇湯底，認定其風味清爽，不易攝取過多熱量。 譚仔米線，作爲香港各區以及新界的知名連鎖店，自然成爲了這類消費者的熱門之選。 然而，事實上湯粉麵中潛藏著不容忽視的增肥風險！ 本文將深入剖析譚仔米線中的配料與湯底所含熱量，並提供譚仔米線的健康飲食建議。 譚仔卡路里目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里. 譚仔卡路里｜配料卡路里. 譚仔卡路里｜健康食法. 回到目錄. 譚仔卡路里｜湯底卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜配料卡路里. 回到目錄. 譚仔卡路里｜健康食法. 享用米線時，健康與份量都是不容忽視的因素。 一般而言，一碗譚仔米線的量約相當於1.5至2個中碗（容量250毫升），對於女性或追求減重的人來說，這樣的份量略多，因此建議少米線。
2022年8月20日 · 奇異果好處及禁忌｜奇異果好處多，除了之前介紹過的奇異果減肥法，這款高維他命C及高膳食纖維的水果還可以有助美顏和暢便排毒。 註冊營養師徐穎妍接受Sunday Kiss訪問，詳細解說奇異果對身體的好處和解答奇異果酵素能有助減肥的迷思，她更提供吃奇異果的最佳方法，讓大家可以從食用奇異果中吸收最多的營養。 3大奇異果好處. 註冊營養師徐穎妍今次為大家解答各3個有關 奇異果 好處和食用方法的問題，更提供2款使用了奇異果做材料的鹹甜食譜，讓大家對奇異果有更深入的了解。 奇異果好處1. 奇異果能達至美顏功效？ 為人熟知的奇異果好處是它含有豐富的 維他命C ，具抗氧化作用，有助抵抗自由基對皮膚的傷害。 此外，維他命C可抑制酪氨酸酶被激活而轉化成黑色素，所以有美白之功效。
