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2023年7月18日 · 促進放鬆和心理平靜：紅茶含有一種被稱為茶氨酸的氨基酸，它可以促進放鬆和心理平靜，有助於減輕壓力和焦慮感。 消炎作用：紅茶中有茶紅素、茶黃素等，含可以降低感冒的機率，紅茶還帶有些許的消毒作用，如果你有看過柯南，劇情裡面還利用紅茶，進行被海蛇咬後的消毒處理（但如果真的被海蛇咬，建議還是尋求醫院的協助. 值得一提的是，紅茶的成分組成可能因茶葉的品種、生長地點和製作方法而有所不同。
- 具抗氧化性質：紅茶所含的多酚類，包括兒茶素、茶黃素和茶紅素，是一種在飲食中發現，具抗氧化特性的物質，可幫助人體清除自由基，減少細胞的損傷，進而降低慢性病的風險，提升整體健康。
- 促進心臟健康：紅茶還含有另一種也存在於蔬菜、水果、紅酒和黑巧克力中，名為類黃酮的抗氧化劑，對心臟健康有益。
- 降低壞膽固醇：有研究發現，飲用紅茶顯著降低了人體的壞膽固醇，特別是高心血管風險的人。不過其他研究尚未取得一致的結果。
- 益腸道健康：紅茶多酚可能促進有益細菌的生長，抑制有害細菌的增生，因此具有保持腸道健康的好處。
- 喝紅茶好處與功效 1 ：抗癌抗老抗氧化。美國與台灣的國家癌症研究皆指出：紅茶中含有多種營養素，其中的『多酚』，具有抗氧化的作用，可抵抗自由基對細胞的傷害，因此對於抑制腫瘤的生長有積極正面的影響與好處。
- 喝紅茶好處與功效 2 ：去油膩助消化促進食慾。英國人喜歡吃下午茶時配紅茶、吃排餐時也時常會搭配紅茶做飯後飲品，原因是因為 紅茶能去除肉類在口中的油質感 與 緩解吃甜食帶來的甜膩，
- 喝紅茶好處與功效 3 ：舒張血管降低心血管疾病。根據美國醫學研究指出：紅茶能使心臟病患者血管舒張度從 6 % 提高到 10%，一般人則最多可提高到 13 %。
- 喝紅茶好處與功效 4 ：抗金屬生物鹼與抗發炎。紅茶中的茶多酚能螯合金屬離子與吸附生物鹼，使其沈澱，進而分解代謝。而紅茶中的多酚類化合物具有消炎的功效，再經由實驗發現，兒茶素類能與單細胞細菌結合，透過蛋白質凝固沉澱作用，達到抑制和消滅病菌的好處。
喝紅茶的7種好處. 1.富含抗氧化劑. 抗氧化劑能提供身體多種好處，例如減少體內的自由基，及慢性疾病產生的機率。 紅茶裡的多酚（Polyphenol），是一種在特定食物和飲料裡可發現的抗氧化劑，而兒茶素（catechin）、茶黃素（theaflavin）和茶紅素（thearubigin）等，是紅茶裡主要的抗氧化成分，能提升身體健康。 有一項研究在老鼠身上試驗，並使用萃取自紅茶的茶黃素成分，結果發現，茶黃素能減少老鼠體內的膽固醇和血糖；另一項研究，則著重在兒茶素這個成分，研究人員使用從綠茶萃取的兒茶素，結果發現，每日攝取一罐高兒茶素（690毫克）綠茶，並持續12週，能夠確實減少體內脂肪。 2.能促進心臟健康.
2021年1月26日 · 中醫觀念中認為，紅茶具有清頭目，除煩渴，化痰，消食，利尿，解毒；主治：頭痛，目昏，多睡，思維不清，心煩口渴，食積痰滯，痢疾，小便不利等功效，白話來說便是可提神益思、消除疲勞，具有幫助胃腸消化、促進食慾、利尿、消除水腫等好處。 美國心臟學會研究也指出，紅茶富含能消除自由基、具有抗氧化作用的類黃酮，其作用類似抗氧化劑，能促使動脈擴張，預防中風和各種心血管疾病發生，紅茶比大蒜、青花椰菜、胡蘿蔔等食物具有更好的抗氧化能力，加上紅茶還含有豐富的蛋白質、維生素類及鉀鹽，能幫助人體增強心臟血液循環、提升人體抗寒保暖能力，並能減少鈣在體內的消耗，尤其紅茶的單寧酸特別多，所以降膽固醇和血糖的功效卓著，此外，國立癌症研究所研究結果表明，紅茶可能對膀胱癌，肺癌和攝護腺癌有積極影響，可以說是功效好處不勝枚舉。
紅茶不僅能去油感緩解甜膩，並含有茶多酚的氧化產物，有幫助消化的功效與好處，進而促進食慾，抑制有害細菌的增生，保護胃黏膜的功效。 利尿消水腫. 紅茶中的咖啡因和芳香物質能增價腎臟血流量，進而擴張腎微血管，因此具有利尿的功效，有助於幫助體內循環代謝，減少組織內多餘滯留的水分，幫助消水腫。 紅茶該怎麼喝與注意事項. 想要透過喝紅茶來保持健康，有效達到預防生活習慣病的效果，該怎麼喝?還需要注意些什麼?小編也一併整理好方法與特別注意的小地方。 暖胃要熱喝. 如果想有養胃暖胃的效果，記得不要將紅茶放到完全涼掉再喝，不僅許多營養素可能因為放置太久而流失，過於冰涼的飲品也會增加腸胃的刺激。 選對時間喝. 用餐中或到餐後的30分鐘這段時間內喝紅茶，能幫助抑制脂肪吸收。
2021年5月2日 · 喝紅茶好處. 一、遠離癌症、抗老化. 根據癌症研究的資料，紅茶中含有生物鹼（咖啡因）、氨基酸、礦物質、蛋白質和多酚等化合物，其中多酚具有抗氧化的作用，抗氧化劑可以抵抗自由基傷害細胞的活性，對於動脈硬化和癌症的預防是有幫助的。 二、對胃部刺激小. 相較綠茶或其他輕發酵茶類，紅茶對胃部的刺激較小，因綠茶茶多酚中的兒茶素容易對胃敏感的人引起不適，紅茶經過完全發酵後，茶葉經過氧化的茶多酚的含量減少，對胃的剌激也相對較小，因此喝紅茶相對來說可以較能養胃，並且會建議若腸胃較敏感，可以加入牛奶變成鮮奶常飲用，更能降低茶葉對胃部的刺激。 三、有利代謝與提神.
