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瑜伽練習場. 瑜伽 [1] （ 梵語 ： योग ， 羅馬化：yoga ， 直译 ： 原意为“轭”或“枷”，引申为“连结”“合一”等 [2] ），源于 古印度 文化，义爲探寻「 梵 我一如」的道理与方法， 古印度六大哲学派别 中有 瑜伽派 （英语：Yoga (philosophy)） 。. 而现代人 ...
2022年6月27日 · 鱷魚式. 瑜珈動作大全｜收錄各種難度瑜珈體式，中、英、梵文與動作步驟超詳盡教學（持續更新） 2. 鱷魚式（英文：Four-Limbed Staff Posel，梵文：Chaturanga Dandasana），正確地練好鱷魚式不僅能有效地加強身體 核心力量 ，同時也能加強腿部及手臂的肌肉力量；初 ...
瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。
- 什麼是瑜珈？瑜珈是數千年前由古代印度開發出的一種連接身心的訓練方法，通過在墊子上做一系列瑜伽姿勢來鍛鍊身體、提高柔韌性的運動。藉由有意識地運動、呼吸法來增進身心健康。
- 什麼人適合練瑜珈？巴爾迪：「瑜伽是所有的人都能夠實踐的運動，沒有固定的練習方法。」另外，瑜伽教師喬內爾·路易斯說，對於在SNS上經常看到那些做出站立姿勢的人，很容易誤導大家。
- 瑜珈有什麼好處？瑜珈雖然有很多優點，但是還是要透過堅持不懈的練習才能讓身體更健康，而初學者在身心兩方面都能變得更健康。廣告 - 內文未完請往下捲動。
- 關於心理健康。巴爾迪說：「瑜伽是一種專注於現在、與現在所感受到的協調，使自己更加有思想意識的全新過程。」她在瑜伽教室教課有3個原則，「用心對待自己和他人」、「深化呼吸意識」、「愛自己，不評判別人價值觀」。
瑜伽（英文：Yoga， 印地语 ：योग）是一个汉语词汇，最早是从 印度 梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“ 和谐 ”。. 瑜伽源于 古印度 ，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“ 梵我合一 ”的道理与方法。. 而现代人所称的瑜伽则 ...
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1. 瑜伽墊：讓你可以在墊上進行各種瑜伽動作 2. 瑜伽枕：可搭配坐式或仰臥冥想，且為陰瑜伽必備道具 3. 瑜伽磚與瑜伽伸展帶：因應身體柔軟度，可協助你達到練習效果而不受傷 4. 小音響：可以播放合適的瑜伽音樂 5. 小鬧鐘：可安排每節動作的時間
有見yoga大行其道，學yoga者眾多，Hikari Yoga特別開辦多個瑜伽課程，既有哈達瑜伽班 (Hatha Yoga)、普拉提班 (Pilates)；亦有靠不同設備和工具輔助進行的瑜伽課程，例如椅子瑜伽班 (Chair Yoga)、健身球班 (Fitball Workout)、瑜伽泡沫軸班 (Foam Roller Yoga)、牆繩瑜伽班 (Wall Rope ...
