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- 随着时间的流逝，这是由于筋膜拉力增加和脚功能障碍共同引起的。 但跟骨骨刺可能存在也可能不存在。 足底筋膜的过度牵拉常常导致其轻度的撕裂。 足底筋膜炎是引起足跟疼痛最常见的原因之一。 足底筋膜炎可发生于久坐者、穿高跟鞋者、足弓异常高或异常低者、或小腿肌肉过紧或跟腱（将小腿肌肉附着在跟骨上的肌腱）过紧者。
www.msdmanuals.cn/home/bone-joint-and-muscle-disorders/foot-and-ankle-problems/plantar-fasciitis
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这也可能意味著，足弓动作对于筋膜本身产生的拉伸，是不足以导致足底筋膜炎的。 足跟骨刺 (Heel Spurs)一度被认为是筋膜炎的一特徵，但强而有力的新证据表示，足跟骨刺不太可能是足底筋膜炎所造成，他们是因为压缩，而非筋膜的拉力。 >>>>常见的两个致病因子. 没有单一的因素被认为足以造成足底筋膜炎， 目前研究中，有二个最常见的风险因子：脚踝背屈幅度减小；无运动习惯的人口，BMI值的增加。 二者都会造成：增加足弓的拉力；增加足跟的压缩力。 当脚踝背屈的活动范围（脚踝柔软度）不足时，身体会通过增加足弓的动作来产生「代偿 (补偿)」。 因此，脚踝背屈角度减少，影响内旋及足底部面对拉力的方式。 同样，高的BMI也会增加足底的拉力，使得足弓的支撑发生超载的状况。
2024年1月25日 · 足底筋膜炎、拇外翻，甚至是脚底痛，都更容易发生在足底塌陷的人身上，特别是当他们走路时间过长。 来源：youtube｜AAOSOnlinePubs. 原因很简单，足弓塌陷后，足底的稳定性变差了，无法像中立位的状态一样，让足部承受同等的压力，时间一久，就很容易发生问题。 👇不同足弓状态脚底的受力👇. （左滑查看实验实测图） 从图中可以看到，足弓塌陷的足部着力点，会更靠近右前侧，这也意味着大拇指受累更多。 足弓塌陷，膝盖很容易受伤. 塌陷带来膝盖内扣问题，不仅仅是视觉上的问题，还会对膝盖产生额外的压力，让膝盖更容易疼痛。 一些研究发现，低足弓的跑者更容易出现膝关节、软组织和内侧损伤。 图片说明：下肢 (B) 过度内旋大大增加膝盖 (C) 的外翻塌陷。
足底筋膜炎（Plantar fasciitis）是 腳板底痛 及 腳踭痛 的主要原因之一，由 足底筋膜 和周邊軟組織勞損或創傷所引起的炎症。 如下圖所示，足底筋膜（Plantar fascia）連接後方腳跟骨至前方蹠骨（Metatarsal bones）位置，亦即是腳踭延伸至5個腳趾間。 足底筋膜承受全身的體重壓力。 足底筋膜是一組扇型、纖維狀的筋腱組織，與咐骨（Tarsus）、蹠骨組合成足弓（Arch of the foot）。 作為人體足部的避震器，可吸收步行或跳動的震盪，承受人體的重量，並且吸收地面的反作用力，從而保持身體平衡。 足底筋膜炎原因與足底筋膜因長期過份伸展而引致勞損有關，令腳底及腳跟發炎。
2021年9月17日 · 足底筋膜是一个强大的结缔组织带，用来维持纵足弓。它位于足的下表面，起源于跟骨的内侧结节，向外延伸，穿过至趾屈肌肌腱。足底筋膜分内、中、外三个部分组成，内 / 外筋膜较薄，中间筋膜较为强壮。主要作用是保护足底，支撑足部长轴方向足弓以及动态
2018年12月15日 · 足弓筋膜炎实际上是足底筋膜炎，又称为跖筋膜炎。 足底筋膜起始于跟骨结节，然后分成3束，包括内侧束、中间束、外侧束。 跖骨头的主要作用是维持足弓，足弓在行走、跳跃等足部运动过程中具有吸收震荡的作用；而在行走和跳跃过程中，可对足起到推进作用。 所以该结构对足部运动有较为重要的作用，当出现炎症时就会出现疼痛，并且会影响足部活动，所以需要进行正确的治疗。 分享: 211. 相关推荐. 筋膜炎是什么. "筋膜炎为发生于肌筋膜的一种无菌性炎症，以中老年人多见，好发部位为腰部、髂骨后嵴、肩胛部及臀部。 其可表现为肌腱的附着点或肌腹上有固定疼痛部位。 当按压疼痛部位时，可出现不按神经根感觉分布的分散痛。 该病多由受凉或过度劳累后疼痛加重，给予增加肌肉血流的治疗后疼痛可减轻。
2021年9月9日 · 足底筋膜就像弓上的弦，是一塊強韌而厚實的軟組織，由腳踭（足跟）底部呈扇形延伸至五個趾頭，具有避震及支撐足弓的作用。 當「弦線」（足底筋膜）上的拉力過大的話，就可能會引起微小撕裂，造成病變。 因此，足底筋膜炎通常是指足部因長期負荷過重，使筋膜連接腳踭位置被不斷拉扯，岀現勞損，因而產生發炎疼痛症狀。 足底筋膜炎很多時是引致腳踭痛的主要原因。 患者通常會感覺到腳踭有刺痛，特別是剛起床或休息過後走起來頭幾分鐘，疼痛會更加劇烈。 赤足步行或穿著穩定性較差的鞋履的時候，疼痛通常會較明顯。 圖片來源： Saint Luke's Health System. 患上足底筋膜炎的原因. 足底筋膜炎通常都跟筋膜重複的拉扯及過度承重有關。 以下是幾個常見的風險因素，大家可以多加留意： 因工作關係需要長時間站立或行走
