三日減肥餐單唐安麒 相關
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3. 此瘦身餐單每兩星期只可進行1次,一個月不能超過2次,不能連續六天進行。(如三天瘦身餐 → 兩星期正常飲食 → 三天瘦身餐) 4. 每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步)。 5. 此餐單平均可減去2至3公斤,三天期間必須多喝溫熱水。
2007年9月14日 · Posted by Angel Tong on 2007-09-14. 減肥10kg 超猛瘦身餐單. (第1天至第3天) 早餐:脫脂乳酪半杯+溫熱水1杯+隔30分鐘後, 再吃水果2個. 午餐:水煮菜無限量 + 健康纖體粥1包 ( 養顏 / 五行 / 養生纖體粥) 下午茶:脫脂牛奶1杯 + 蒟蒻椰果3 – 5個. 晚餐:水煮菜1-2碗 + 健康纖體粥1包 ( 日本玫瑰草本茶) + ( 養顏 / 五行 / 養生纖體粥) (第4天至第7天) 早餐: 溫熱水1杯 + 隔30分鐘後, 再吃水果2個 + 脫脂乳酪半杯 + 水煮蛋1隻. 午餐:先食 ( 消脂甲殼寶 )1 – 3粒 + 然後可自由進食,分量不限,必須配合「宇宙自然飲食法」的食物組合 (詳情 請參閱「宇宙自然飲食法」)
這個是百萬瘦身教主唐安麒最著名且最快見效的瘦身餐單之一。 唐安麒設計給林志玲的這套三日瘦身餐單,可是說是一個急救方法,這個餐可以讓你瘦的快一點, 但是不可以每天吃 ,三天一個循環,一個月能吃兩次,至少相隔兩個星期才能進行一次。 這個餐量不多,會餓一些,但是可以瘦的比較快。 P.S:這套食譜的週期為三天,切不可為了瘦身犧牲健康哦! 林志玲三日瘦身餐注意事項. 1.三天期間不可喝任何冷飲,每天喝10杯以上的溫熱水或茶。 2.不可飲用含糖飲料或甜食。 3.此瘦身餐單每兩星期只可進行1次,一個月不能超過2次,不能連續六天進行。 (如三天瘦身餐→兩星期正常飲食→三天瘦身餐) 4.每天須步行或原地踏步30分鐘(可以邊看電視邊踏步)。 5.此餐單平均可減去2至3公斤,三天期間必須多喝溫熱水。
2012年7月26日 · 瘦身餐單. 唐安麒宇宙飲食–嚴格版及輕盈版. Posted by Angel Tong on 2012-07-26. 長期看我的部落blog的朋友會知道, 唐安麒宇宙飲食 有兩個版本. 瘦身期 的較嚴格,早餐只可無限量的吃蔬果配黑糖薑菜(其他一概不吃)午晚餐,一餐肉一种或海鮮配無澱粉蔬果,另一餐配澱粉+蔬果,每餐保持30%肉或澱粉,70%蔬果. 嚴格版的主食種類越簡單越好,午晚餐只可選A至I其中一種組合,其他一概不可! A. 肉類(豬、牛、羊等選一種)+ 高水分纖維蔬果. B. 家禽(雞、鴨、鵝等選一種)+ 高水分纖維蔬果. C. 海鮮(魚、蝦、蟹、蠔等可多種一起吃)+ 高水分纖維蔬果. D. 蛋(雞蛋、魚卵等可多種一起吃)+ 高水分纖維蔬果.
唐安麒博士(Dr. Angel):工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師,從事美容瘦身事業近30年,反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」,幫助過萬人以健康方法補身瘦身。. 減肥瘦身理論:「不用節食,每餐吃得飽飽 ...
2023年12月20日 · 【6日酵素減肥餐單】 以 3日為一個療程,可食兩個療程,即 6日,可減 3至 6磅,早餐正常食,午、晚餐可以對調,而蔬菜記得以水煮、白灼為主,亦可以菇類代替,菜菇份量不限,而肉與菜的比例為 3:7。
2016年1月28日 · 早餐:溫熱水1 杯、水果2個、梳打餅乾3片、脫脂乳酪1/2杯. 午餐:水煮菜2碗、再配去皮雞腿1只/雞胸肉1份 (清蒸或切片後用無味精雞湯煮熟)/魚1條 (如手掌大小)或5片魚生/瘦肉8片 (可烤煮或用無味精雞湯煮熟)/豆腐2塊 (每塊如半隻手掌大小)/黃豆5湯匙. 晚餐:水煮菜2 碗、纖體粥1碗. Golden Ten-Day Slimming Meal. Slimming after menstruation. No more period pain and lose weight every month. Fit for people with cold hands and feet, have period pain.