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2021年7月9日 · 嫚嫚營養師表示，一般常見零食如洋芋片、餅乾、點心麵、肉乾等，吃多恐對身體健康帶來負面影響，建議可以其他一樣可解嘴饞「相較健康」的零食取代。 一般零食常見3大地雷. 嫚嫚營養師指出，一般常見的零食，普遍存在著三大問題，包括了鈉含量超標、飽和脂肪、食品添加物。 三者都對健康有不小的負面影響，建議多加留意。 鈉含量超標：...
2024年2月7日 · 吳易儒醫師整理出年節期間常見的9種熱量爆表零食，以每100克所含之熱量，花生糖562大卡、牛肉乾525大卡、麻荖504大卡、牛軋糖477大卡、沙其馬372大卡、鱈魚絲334大卡、豬肉乾329大卡、黑糖發糕231大卡，及紅豆年糕225大卡。...
2021年11月18日 · 2021/11/18 06:40:00. 生活中心／詹婷惠報導. 不管是上班工作或在家休閒，零食都是不少人的解饞良伴，在台灣就能買到各國、各種口味的零食，讓人一吃就停不了，不過，大部分零食熱量偏高，要注意攝取量，日前，有營養師在臉書推薦5款零食，在解嘴饞的同時也能顧及健康，其中幾款在好市多、家樂福也能買到。...
2019年8月12日 · 首先，我要推薦的好零食就是新鮮水果。 例如不含化肥或農藥的有機芭樂、蘋果、番茄、葡萄、火龍果、香蕉、柳橙、奇異果、鳳梨、酪梨、芒果 ⋯⋯，都是非常健康的零食。 自然界的蔬果中，含有大量的維生素、礦物質、抗氧化劑、消化酵素與生物類黃酮，以及許許多多目前科學界尚未證實的植物營養素。 這些成分對人體的好處，自不用多言。...
2023年5月31日 · 零食的最佳選擇是什麼？ 醫師解答揭健康陷阱：是在哭喔！ 2023/05/31 11:49:00. 評論. 這篇文章主要是針對現代人對於食品的認知和挑選上，帶給大家一些正確的觀念和建議。 首先，作者提到觀念上的問題，強調「份量」和「熱量」的重要性，而不是只用「健康」和「不健康」這樣的標籤來區分食品。...
2021年3月13日 · 8款低卡零食推薦： 減肥節食真的是太辛苦了，編輯推薦8款低卡零食，選擇低熱量、低油、低糖的零食，還能增加補足感的食物，陪你一起度過減肥期！ 低卡零食1.無糖希臘優格. 優格含有大量的蛋白質，可以加入新鮮水果或是蜂蜜（圖片來源／pexels） 優格不但可以幫助腸胃更健康，同時含有大量的蛋白質，可以幫助減肥時延長飽足感。...
2023年5月11日 · 0:00 0:00. 減肥嘴饞怎辦？ 營養師推薦「超商100大卡零食」開心吃不發胖. 2023/05/11 16:15:00. 評論. 這篇文章介紹了營養師高敏敏整理出的「100大卡便利點心攻略」，提供了外食族在減肥期間挑選健康點心的指南。 文章強調了除了注意熱量，鈉含量也需要特別留意，並列舉了十種低熱量、低鈉含量的點心。...
