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2023年3月28日 · 近年出現多種飲食法，如生酮飲食、彩虹飲食、5:2飲食法等，眾多種方法當中，地中海飲食法可謂是備受追捧的一種，以植物性食物作主食，如水果、蔬菜、堅果、全穀物等，並利用橄欖油取代牛油等脂肪。 同時，素食亦是十分流行的飲食方式。 如果把這兩種飲食法作比較，哪一種對身體較有益？ 研究證素食、地中海飲食的好處. 根據發表在《Circulation》醫學雜誌上的一項研究指出，素食或跟地中海飲食一樣，能有助維持心臟健康。 該研究有100名超重的健康成年人參與，他們患心血管風險為低至中等。 為了得知素食還是地中海飲食較健康，實驗中一半人採用地中海飲食法，另一半則開始蛋奶素食，雖不可進食肉或魚，但可以吃奶製品及蛋。 3個月後，兩組人的飲食法交換。
2023年7月4日 · 中環異國料理推介：FRANCIS west 中東風情早午餐. 位於中環蘇豪的FRANCIS west主打北非馬格里布地區（Maghreb）的獨特香料與煙燻風味，融合地中海和非洲以及歷史悠久的阿拉伯烹飪方式。. 餐廳最近推出全新周末及節假日早午餐，讓賓客在輕鬆愉快的用餐 ...
2024年4月9日 · 這有助於保護我們的身體免受自由基的傷害。 此外，這些食物往往也富含膳食纖維和其他維生素，帶來多重好處。 舒緩經痛推薦飲食－薑. 薑類食物有助於溫暖子宮，減輕經期疼痛，讓你更輕鬆地度過生理期～在生理期間，不妨多喝一些薑茶或者在食物中加入一些薑片，不僅開胃好入口，更是經期食慾差時的好選擇。 舒緩經痛推薦飲食－高纖蔬果. 高纖蔬果是極具效果的抗氧化劑，能夠有效降低體內的發炎反應！ 同時，這些食物也富含維生素B、C和E等多種重要營養成分。 建議攝取胡蘿蔔、地瓜、十字花科等高纖蔬果。 另外張語希營養師更強調：「平時少吃冰冷食物，尤其生理期來前一天！ 都有助減緩不適唷」
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2024年3月25日 · 國家出手教減肥了，文內食譜可照著吃，趕快收藏！. ⑤ | 吃出健康來. 03月25日 14:01 新浪網. 來源：健康中國. 華中地區. 華中地區居民主食以米面為主，蔬菜種類多樣，水果豐富，飲食口味偏辣、油鹽重。. 本系列食譜遵循成人肥胖患者食養原則，合理搭配華中 ...
2024年3月31日 · 中國新聞. 國家出手教減肥了，文內食譜可照著吃，趕快收藏！. ⑦ | 吃出健康來. 03月31日 10:02 新浪網. 來源：健康中國. 華南地區. 華南地區居民主食以大米為主，有喝湯的習慣，常吃新鮮蔬菜、水產品，口味偏向於清淡，部分地區嗜好辛辣。. 本系列食譜遵循 ...
2024年4月3日 · It recognizes and establishes quality standards and criteria for the consumer who is looking for quality Spanish cuisine, as well as models that can be followed by restaurateurs who may wish to offer Spanish cuisine in other parts of the world.
02月07日 07:30 HealthConcept. 不少人崇尚自然生活和有機飲食。. 外國一對自稱「果食者」（fruitarins）的年輕夫婦就將這種「自然主義生活」貫徹到底，每日只會吃自己採摘的水果和蔬菜，及只喝乾淨溪水和噴泉水。. 現年23歲的Ayelet Alfasia與20歲的Dima Gaysinski是一對 ...
