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#地中海飲食法 是指地中海沿岸國家人民的傳統飲食方式。 強調以植物性食物，如 #全穀物 、 #蔬菜 、 #豆類 、 #水果 、 #堅果 、 #種子 、 #香草 和 #香料 為飲食基礎，並以 #橄欖油 為脂肪的主要來源。 適量進食魚、海鮮、低脂乳製品、家禽和紅酒。 少吃紅肉（包括豬、牛和羊）和甜食。 想知更多，留意下期… 陸蕙華 註冊營養師 Denise Luk,RD. 加拿大註冊 #營養師. 糖尿教育者專業資格 (加拿大) -------------------------------------------- 免費使用Citybite營養計算機WhatsApp https://bit.ly/3sM7ue9.
5d ·. #拆解地中海飲食 (一) 可以預防及控制疾病？ #地中海飲食 方法深受關注更被《美國新聞與世界報導》譽為最佳飲食法。 近年有研究指出，地中海飲食可能對健康有益，並有助預防和控制以下疾病： 2 型糖尿病. 心臟病. 某些癌症，如腸癌. 脂肪肝. 抑鬱症或改善其症狀. 與認知能力下降相關的慢性疾病，如阿茲海默症. 想知更多，一連數星期與你拆解 #地中海飲食法 ！ 陸蕙華 註冊營養師 Denise Luk,RD. 加拿大註冊 #營養師. 糖尿教育者專業資格 (加拿大) -------------------------------------------- 免費使用Citybite營養計算機WhatsApp https://bit.ly/3sM7ue9.
#拆解地中海飲食 (六) 魚類 #魚類 含豐富的脂肪，而深海魚類，如黃花魚、三文魚、鯖魚和沙丁魚等，更含豐富的 #奧米加3脂肪酸。這是一種對身體特別重要，但我們又不能自行製造的 #多元不飽和脂肪酸。 攝取足夠的奧米加3脂肪酸有助稀釋血液濃度、保護心臟、對抗炎症，對腦部和眼睛健康也非常 ...
地中海飲食菜單降三高！地瓜、紅火龍果…30種天然食材完美補給 #地中海飲食 能夠幫助預防心血管疾病、改善代謝症候群，憂鬱症與失智症、延緩老化性視網膜黃斑部病變功能等 ，建議大家可以在日常飲食中嘗試多一點地中海飲食模式，讓自己吃出健康！
2021最佳飲食法！地中海飲食全內容通通幫你整理好了～ ep.1 | 【蟬聯四年的最佳飲食法，竟然這麼簡單就上手‼️】 減肥好難，忍不住想吃吃吃... 但是你知道嗎？如果能選對適合的飲食法就能讓你事半功倍～ 本影片邱醫師會與您分享 ＃地中海飲食 原則，掌握飲食大方向，更好長期維持唷！ ＃可以喝酒吃肉的飲食法. ＃瘦身要找出能夠長期維持的方法. ＃也歡迎預約邱醫師瘦身門診 | By 景升診所 醫美中心 Plastic & Aesthetic Department, Genesis Clinic. Log In. Video. Home. Live. Reels. Shows. Explore. More. Home. Live. Reels. Shows. Explore.
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- 景升診所 醫美中心 Plastic & Aesthetic Department, Genesis Clinic
2020年6月18日 · 【艾威有地中海？！】 之前提及到地中海飲食法，好多人都好有興趣想知多D！ 今次 艾威 Al Wai 就會係 HKCDA註冊營養師Bonnie既指導下挑戰10日地中海飲食法！想知人到中年仲有冇堅持，降血壓又係咪咁easy，就要記得睇實 糖不得冰室 – 關注糖尿病專屬港式
【地中海飲食法】 大家好，今日就等我盧思來思介紹地中海飲食法 啦！地中海飲食法近年備受推崇為健康飲食模式之一，不少研究證實能減低心血管疾病風險 ，更有助預防糖尿病、減輕體重、癌症、抑鬱症、阿茲海默和認知退化等。 地中海飲食六大好處 1
