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1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty中醫師揭露10個「身體濕氣重」的原因，改善浮腫、虛胖身體不再沉 ...

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   2021年11月19日 · 身體溼氣重的原因 1.愛吃口味太重、太甜、油膩食物. graphixchon // Getty Images. 很多人習慣外食，自然就會吃一些油膩、生冷的食物，其實這對於脾胃的傷害是非常大的。 肥甘厚味等油膩食物，一方面不易消化，容易造成腸胃悶脹，而油炸食品會讓身體產生過氧化物，加重炎症。 另一方面甜食少吃益脾、多吃助濕。...

2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty瘦小腹終極攻略！改掉14個飲食、健身的錯誤習慣，有效消凸肚 - ...

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   2021年11月2日 · By Tchata Lu and Janice Tseng Published: 2021/11/02. Instagram_chica.seoul,Getty. Artem Varnitsin / EyeEm // 即使規律的運動和飲食，努力減肥瘦小腹，肚子的脂肪卻還是減不掉？ 小腹所聚集的細胞難以甩掉，是「最難減脂的部位之一」。 專家提供了「減少小腹脂肪」應該避免的NG習慣和應對策略。...

3. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle細數8個容易胃脹氣的習慣 4點搞定不再忍受一肚子氣 - Cosmopolitan

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   2017年5月18日 · 人體每天進食不同的食物，吞下時或腸胃在消化食物時都會產生氣體，有胃氣是正常的現象，而胃氣會透過打嗝及排氣放出，人體正常每天排氣約14 ...

4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty控制不了食慾又想減肥？盤點女明星大餐前必吃的20款【減肥保健食 ...

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   2019年8月6日 · 盤點女明星大餐前必吃的20款【減肥保健食品】清單！. 想減肥又控制不了嘴，那就快把這篇截圖！. 每到夏天就要重新減肥，是不是覺得生活幹嘛過 ...

5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是GI值？8種低GI主食推薦！控制體重、增加飽足感，瘦身必吃 ...

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   2022年12月12日 · 很多減肥中的女生都對澱粉敬而遠之，認為碳水會愈吃愈胖。營養師指出，只要選對低升糖指數（低GI）的澱粉質主食，既可吃得飽也能瘦身。GI值是 ...

6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty女星口袋神物「排便小熊」爆紅！蔬果酵素軟糖 「變變熊」揮別壞 ...

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   2022年4月20日 · 連人氣女星們包裡也必備的排便小熊「變變熊」，把豐富酵素營養封存在超萌小熊軟糖中，每天只要有小熊在就不用在廁所蹲 ...

7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty想吃炸物是因為缺鈣？專家解密嘴饞原因+減脂期的平替食物推薦助 ...

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   2023年8月29日 · 嘴饞、想吃甜食、炸物是「減脂期」的大剋星！. 不過你知道嗎？. 其實，嘴饞代表身體正在向你發出信號，提醒你體內正缺乏某種元素，例如：想吃 ...