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2022年5月31日 · 1. 進食高溫烹調的食物. 進食經過高溫烹調的食物會增加體內的糖化終產物（AGE），加速身體老化。 如果AGE積聚在皮膚就會令肌膚鬆弛，亦是色斑形成的原因。 假如是積聚在血管，就會增加脈硬化的風險。 另外，積聚在骨骼的AGE也是骨質疏鬆症的成因之一。 總之，不論是蔬菜還是肉類，只要經過高溫烹調，都一樣會增加體內的AGE。 以雞肉為例，炸雞的AGE就較蒸雞多，但如果無可避免要使用高溫烹調，那可以在進行烹調前先加入檸檬或者醋，能有效減少食物中的AGE含量。 2. 在日曆記錄身體狀況. 假如是醫生建議的話，繼續保持這個習慣也無不可，但如果是自發的行為，專家建議馬上停止。 因為當我們寫上負面的症狀，會增加負能量，令本來的不適更加嚴重。
1 天前 · 抗衰老面霜推薦4. Caudalie 白藜蘆醇提昇緊緻絲漾面霜 50mL HK$450 Caudalie 白藜蘆醇提昇緊緻絲漾面霜，蘊含500ppm第3代白藜蘆醇專利成分，當中的葡萄藤白藜蘆醇、純素膠原蛋白萃取和微透明質酸複合物產生協同效果，能快速由表皮層滲透至真皮層，1日便能喚醒纖維母細胞，肌膚可更快達致自我抗皺修復 ...
2021年10月27日 · 衰老即是人體細胞老化的速度快於新生速度，過程中所造成的損傷會從細胞逐步擴展至組織、器官，直到最後影響整個人體機能。 因此科學家認為讓老化的細胞恢復活力，變回年輕細胞，可能是延緩衰老的關鍵。 此外，新生細胞是由幹細胞負責分化出來，因此科學家指另一個對抗衰老的方法是在年輕時把健康的幹細胞凍存起來，等到將來有需要時再使用。 科學家指其中一個對抗衰老的方法是在年輕時把健康的幹細胞凍存起來，等到將來有需要時再使用。 （圖片：newsbook） 器官衰竭致衰老 3D打印器官或成出路. 此外，細胞老化最直接就是令器官的機能衰竭，引發心臟、肺和肝臟等器官疾病，間接導致死亡。 要對抗衰老需要讓身體各個器官保持健康，否則獲得健康的心臟移植但腎臟卻有病，同樣無法達至目的。
2023年8月28日 · 花青素是多酚屬黃酮類中的一種，可以防止體內膠原蛋白被分解，因為一旦膠原蛋白被分解，人體就會漸漸衰老。 花青素在抗氧化能力上，比維他命E高出超過50倍，有研究更發現，吃藍莓會增加血液中的抗氧化能力，防止細胞受損及衰老。 藍莓含大量花青素量，有助降膽固醇及抗衰老。 （圖片：aidigong） 雞蛋由於價格便宜和營養豐富，而且有多種不同煮法，被稱為平民的補品。 雞蛋含有豐富的優質高蛋白質，容易被身體吸收，有助修復身體組織、皮膚、頭髮，以及製造荷爾蒙。 雞蛋低卡低脂，以一隻中型雞蛋（約44克）的雞蛋為例，蛋白不含脂肪，而蛋黃只有約4.5克（飽和脂肪1.6克）的脂肪含量。 雞蛋由於價格便宜和營養豐富，而且有多種不同煮法，被稱為平民的補品。 雞蛋內含的卵磷脂、維生素B和鐵，可幫助皮膚細胞修復及抗氧化。
2023年8月24日 · 抗老化食物推薦：1. 番石榴（Gettyimages） 另外，番石榴主要有兩款：紅肉番石榴、白肉番石榴，兩款當中「珊珊」更為推薦紅肉番石榴，因為當中除了豐富維他命C，更有胡蘿蔔素及茄紅素，不單有助抗衰老、增強免疫力，更可以維持皮膚亮白與健康。 抗老化食物推薦：2. 奇亞籽作為近年大熱的超級食品，它的功效眾多，當中含有高達30%的膳食纖維含量，能夠幫助增加飽足感、使排便更加順暢。 攝取適當的奇亞籽有助減重、維持腸道健康，不過要注意的是奇亞籽的卡路里偏高，每100克中含有486卡路里，不要吸收過量。 大家可以先浸泡奇亞籽，讓其適當地泡發後食用，這樣更能夠吸收當中的營養價值。 抗老化食物推薦：2. 奇亞籽（Gettyimages） 抗老化食物推薦：3. 無糖乳酪.
2024年4月6日 · 18. 小心錯誤飲食習慣，讓你看起來比實際年齡更衰老！ 想要預防衰老怎麼吃？ 醫師建議少碰AGEs食物，如高糖、燒烤和油炸食物，吃深色蔬菜、藻類能幫助抗老。 糖化終產物加速衰老 少碰高糖、燒烤食物. 台灣家醫科醫師陳欣湄指出，讓我們看起來比實際年齡更衰老的「元凶」就是糖化終產物，英文稱為AGEs，而這種物質會改變我們體內的蛋白質結構，讓人看起來比實際年齡更衰老。 糖化終產物對人體造成6大影響（按圖👇👇👇） + 9. 相關文章：健康飲食｜慢性發炎、早衰全因吃糖過量？ 糖化反應對身體6大危害. 糖化終產物是什麼？ 什麼是糖化終產物？
2024年3月17日 · 抗衰老面霜推薦1. CLARINS 至臻凝時面霜 (滋潤型) LA CRÈME RICHE HK$2,700/50mL. 購買方法： CLARINS官網. CLARINS推出的至臻凝時面霜，蘊含月神花冷凍萃取及三重胜肽複合物﹐有效喚醒肌膚長壽蛋白，凝齡防衰老及對抗肌膚衰老跡象，逆轉五年肌齡。 除了有逆轉肌齡護膚功效外﹐產品更混合有機乳木果油和山茶花油的滋潤配方，為乾性肌或極乾性肌膚提供更豐潤、更柔滑、更保濕的質感，特別適合於秋冬季時使用。 秋冬抗老面霜推薦1. CLARINS 至臻凝時面霜 (滋潤型) LA CRÈME RICHE 50mL HK$2,700. 抗衰老面霜推薦2. La Mer The Moisturizing Soft Cream柔潤奇蹟面霜 30mL $1,745.
