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2023年3月13日 · 欣宜去年進行生酮飲食法減肥，透過戒澱粉質和糖份，及進食高脂肪和適量的蛋白質，效果顯著3個月內成功減掉20磅，細了一個碼！ 而且身體所有指數都非常健康！ 欣宜去年年尾就憑生酮飲食3個月成功瘦去20磅。 （圖片來源：IG@princejoyce） 欣宜生酮激瘦20磅餐單. 巴西模特兒Adriana Lima在Victoria’s Secret時裝秀前，也進行生酮飲食法，幾乎不吃碳水化合物，只吃雞肉和大量蔬菜。 在Victoria’s Secret時裝秀前，Adriana Lima也靠生酮飲食法keep fit。 （圖片來源：IG@adrianalima）
2021年1月17日 · 香港開電視節目《30分鐘大放餸》每次都會邀請藝人上節目大顯廚藝，最新一集有許廷鏗（Alfred）和鄭欣宜（Joyce）二人「煮返兩味」，而正在食生酮飲食餐單的Joyce就透露自己經常會研究一些沒有澱粉質和糖的餐單，今次帶來了一味「意式奶油雞肉」。
下午茶：脫脂奶. [size=+0]晚餐：火腿蟹柳冷麵一碗([size=+0]配日本豉油) 欣宜減肥餐單 ~第二週 [/url] [size=+0]星期日~. [size=+0]早餐: [size=+0]粟米片一碗. [size=+0]午餐: [size=+0]肉碎菜通粉一碗. [size=+0]下午茶:[size=+0]麥果棒一條，脫脂爆谷半包. [size=+0]晚餐: [size=+0]雜菜薯仔 ...
2022年3月14日 · 主要食物包括紅肉，及有豐富脂肪的魚類、雞蛋，以及健康的油類（椰子油、特級初榨橄欖油）、牛油果、堅果類等。 不過，生酮飲食並不適合所有人，胰臟病患者、肝臟病患者以及有甲狀腺問題的人，膽囊疾病或膽囊切除者等，建議先向營養師獲取專業意見。 撰文 : TOPick柴犬出動. 鄭欣宜 娛樂人物職業 演員 歌手 減肥 運動 椰子油 紅肉 澱粉質 脂肪. 第五波疫情嚴峻，現年34歲的鄭欣宜（Joyce）在社交網站向網民集思廣益，希望搜羅有助防疫的涼茶保健飲品資訊，豈料大家卻將焦點放到其瘦削的臉孔上！ 最新影片推介：Anson Lo專訪 雖然她戴上口罩，
2022年3月29日 · 疑似為愛減肥！3個月瘦9公斤 鄭欣宜日前po出一張靠背照，疑似戀愛ing，整個人也瘦了一大圈，從前圓潤的臉都明顯變尖！鄭欣宜分享她從去年年底開始嘗試生酮飲食，透過進食高脂肪、適量蛋白質和低碳水的飲食習慣，不用餓肚子都成功瘦下9公斤，減 ...
今年正值欣宜修身7年之癢，眼見體重有回升跡象，2月初她再次的起心肝，搵修身堂營養師幫佢度餐單，再加上做纖體機同狂跳Hip hop舞，4個月... 《香港討論區》
2022年3月16日 · 早前鄭欣宜已表示自己奉行生酮飲食。 （圖片來源：開電視《30分鐘大放餸》截圖） 年初欣宜的身形已略為消瘦！ （圖片來源： [email protected] ） 3個月內瘦20磅曬放閃相！ 戒澱粉質和糖份＋食量不減. 而最近在社交媒體上，可以見欣宜身形更為瘦削，欣宜出席活動時指已再度奉行生酮飲食法，更在3個月內瘦了20磅，下巴仔都變尖！ 欣宜指生酮飲食法只需透過戒澱粉質和糖份，就算食量不減，不需節食捱餓，都可以變瘦，而且奉行期間她更會放假，自己或朋友生日時都不會控制飲食，食得其樂！ 欣宜高峰時期，體重曾高達200多磅。 （圖片來源： [email protected] ） 欣宜的身形纖瘦不少！ （圖片來源： [email protected] ）
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一個月減肥菜單怎麼安排?
鄭欣宜怎麼瘦?
節食可以減肥嗎?
減肥外食技巧和減肥食譜有什麼區別?
